Jogurtas yra daug baltymų turintis maistas ir gali padėti virškinti. Jogurtas naudingas ne tik suaugusiems, jo reikia ir kūdikiams bei vaikams. Tačiau kada tinkamas laikas kūdikiams duoti jogurto?
Nuo kokio amžiaus tėvai kūdikiams gali duoti jogurto?
Jogurtas yra ne tik tirštas pienas, bet ir perdirbtas fermentuoto pieno produktas.
Jogurto galite duoti kūdikiui nuo 6 mėnesių.
Taip yra todėl, kad sulaukę 6 mėnesių kūdikiams leidžiama pradėti valgyti tankesnės nei anksčiau tekstūros maistą, kuris yra tik motinos pienas.
Kietos tekstūros maisto produktai vadinami papildomu motinos pieno maistu (MPASI).
Jei vis dar abejojate, kada norite kūdikiui duoti jogurto, galite jį duoti maždaug 9-10 mėnesių amžiaus.
Taip pat atsižvelkite į jogurto porcijos dydį, kuris šiuo metu yra tinkamas kūdikio amžiui.
Rekomenduojama jogurto porcija 8-12 mėnesių kūdikiams paprastai yra arba puodelis.
Kai kūdikiui sueis 12–24 mėnesiai, galite duoti jam daugiau nei puodelį jogurto.
Be to, svarstydami, kada jį duoti, turite būti atsargūs ir perkamo jogurto rūšį, ypač jei jūsų kūdikis yra alergiškas karvės pienui.
Paprastai pieno produktai (pieno produktai) nerekomenduojama kūdikiams iki 12 mėnesių arba 1 metų amžiaus.
Tačiau išimtis yra jogurtas ir sūris kūdikiams, kuriuos galima vartoti iki 12 mėnesių amžiaus.
Bet vėlgi, tai, žinoma, turėtų būti vertinama atsižvelgiant į kūno būklę ir kūdikio poreikius, kad jis vis tiek galėtų teikti optimalią naudą.
Kuo jogurtas naudingas kūdikiams?
Jogurtas yra naudingas kūdikiams, nes yra naudingas ir maistingas.
Jogurto vartojimas gali padėti patenkinti kūdikių mitybos poreikius, kad kūdikiams nekiltų mitybos problemų.
Be to, kad jogurtą lengva rasti, jame yra probiotikų ir baltymų.
Šio probiotiko turinys gali palaikyti imuninės sistemos darbą, kad virškinimo sistema nebūtų užpulta blogųjų bakterijų, sukeliančių virškinimo sutrikimus.
Negana to, laktozės jogurte taip pat yra mažiau nei nenugriebtame piene.
Tačiau jei kūdikiui buvo nustatytas laktozės netoleravimas ar alergija karvės pienui, reikėtų atkreipti dėmesį, ar jam nepasireiškia alergijos simptomai, praneša „New Kids Center“.
Taip yra todėl, kad kūdikiams, kurie yra alergiški karvės pienui, kyla alergija jogurtui, ypač jei jogurtas yra pagamintas iš karvės pieno.
Taigi, jei atrodo, kad jam pasireiškia alergijos simptomai, būtų malonu dar labiau pasitikrinti kūdikio būklę pas pediatrą.
Būkite atsargūs rinkdamiesi jogurtą kūdikiams
Jogurtas tikrai gali būti sveikas užkandis kūdikiui. Tačiau jogurtas taip pat gali būti nesveikas maistas vaikams.
Taip yra todėl, kad kai kurių prekių ženklų jogurtuose yra dirbtinių saldiklių, dirbtinių dažiklių, daug fruktozės turinčių kukurūzų sirupo ir tirštiklių.
Tokio jogurto reikėtų vengti ir jo neduoti savo mažyliui.
Be to, rinkitės originalų jogurtą, kuriame yra probiotikų, būtent gerųjų bakterijų, kurios gali pagerinti virškinimą.
Prieš perkant būtų naudinga perskaityti maisto produktų etiketes, kad sužinotumėte, ar produkte nėra probiotikų.
Jei produkto etiketėje yra aktyvių bakterijų, tai reiškia, kad jogurte esančios gerosios bakterijos vis dar gyvos ir nebuvo sunaikintos dėl jogurto gamybos proceso.
Be to, rinkitės natūralų jogurtą, kad sumažintumėte galimybę vaikui pridėti nereikalingų saldiklių ir dažiklių.
Taip pat perskaitykite maistinės vertės informaciją, pateiktą ant supakuoto jogurto, ar yra pridėtojo cukraus.
Paprastai laktozės cukrus yra gana saugus jūsų mažyliui, nes jis yra natūralus iš jogurto, o ne papildomų saldiklių.
Jei minimas žodis cukrus arba cukranendrių kristalai, echo saldiklis, kukurūzų sirupas, fruktozė, dekstrozė, maltozė, salyklo sirupas, sacharozė, atkreipkite dėmesį, kiek jame yra.
Geriausia rinktis tokį, kuriame nėra pridėtinio cukraus, arba tokį, kuriame yra mažiausiai cukraus.
Jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 24 mėnesių, nerekomenduojama duoti jogurto su mažo riebumo etikete
Ar galiu duoti jogurto, jei mano kūdikis yra alergiškas karvės pienui?
Jei jūsų vaikas yra alergiškas pieno baltymams, pirmiausia turėtumėte vengti vaikams duoti jogurto.
Kaip minėta anksčiau, kūdikiams, kurie yra alergiški karvės pienui, gresia alergija jogurtui.
Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, ar galima kūdikiui duoti jogurto kaip kūdikių maisto mišinį arba kūdikių užkandžius pagal papildomo maitinimo grafiką.
Taip yra todėl, kad jogurte taip pat yra laktozės, kaip ir piene, nors laktozės kiekis šiek tiek skiriasi.
Jei nežinote tikslios būklės, pabandykite ir pamatysite poveikį.
Citata iš „Sleep Baby“ puslapio, pabandę duoti kūdikiui jogurto, palaukite bent 3 dienas ir pažiūrėkite, ar nėra alerginės reakcijos.
Kitas 3 dienas neduokite kito naujo maisto, kad pamatytumėte jogurto priežastį ir pasekmes kūdikio organizmui.
Laktozės netoleravimas kūdikiams iš tikrųjų yra retas, tačiau tai nereiškia, kad tai neįmanoma.
Kartais kūdikiams, netoleruojantiems laktozės, saugu duoti jogurto. Priešingai nei kitus pieno produktus, jogurtą kūdikio skrandis paprastai toleruoja lengviau.
Tačiau norėdami įsitikinti, pabandykite nedelsdami pasitikrinti savo vaiko būklę pediatrui, kai jis netoleruoja laktozės, ypač pajutęs alergijos karvės pienui simptomus.
Dažni alerginės reakcijos simptomai yra raudonos dėmės, niežulys, patinimas aplink lūpas ar akis, vėmimas per dvi valandas po naujo maisto valgymo.
Jei pasireiškia šie simptomai, tikėtina, kad jūsų kūdikis yra alergiškas.
Kaip pasigaminti jogurto savo mažyliui
Išsirinkę ir nusipirkę bet kokios rūšies jogurtą pagal kūdikio galimybes, galite iš karto duoti.
Kad greitai nenuobodžiautumėte, pagrindinio valgio ar užkandžio metu jogurtą galite perdirbti į įvairių papildomų maisto produktų meniu.
Tačiau be to, čia yra keletas paprastų būdų, kaip pasigaminti jogurto kūdikiams:
1. Jogurto sumaišymas su vaisiais
Jogurtą galima maišyti su vaiko mėgstamais vaisiais.
Galite pjaustyti savo mažylio mėgstamus vaisius pagal dydį, kurį jis gali valgyti.
2. Gaminkite minkštą maistą iš sumaišytų vaisių
Be to, galite gaminti minkštą maistą iš mišrių vaisių, tokių kaip mangai ar braškės.
Kad jūsų mažyliui būtų lengviau valgyti, pabandykite sutrinti vaisius, bet ne taip smulkiai, tik sumaišyti su jogurtu.
Taip pat galite pridėti priedai medaus kūdikiams ir sūrio pavidalu pagal dozę.
3. Pasigaminkite jogurto su dribsniais
Sumaišyti dubenėlį jogurto su dribsniais gali būti jūsų mažylio pusryčių meniu.
Kaip kitą variantą galite pridėti vaisių gabalėlių kūdikiams, kad dar labiau praturtintumėte maistines medžiagas, įskaitant kūdikiams skirtus vitaminus.
4. Jogurtinis kokteilis
Taip pat kūdikiui galite duoti perdirbtų gėrimų su jogurto mišiniu.
Vienu metu galite maišyti vienos ar kelių rūšių vaisius. Sumaišę supilkite šį paprastą jogurtą ir pagaminkite kokteilį.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!