Susitaikyti su savimi nėra taip paprasta, kaip atrodo. Dažnai turite didelių vilčių ar lūkesčių, net ir iš savęs. Suteikdami sau per sunkius lūkesčius ir tikslus, tik padidinsite naštą, ypač jei keliami lūkesčiai ir tikslai neatitinka jūsų galimybių ir galimybių juos pasiekti.
Savęs lyginimas su kitais taip pat gali sukelti sunkumų susitaikyti su savimi. „Kitapus žolė žalesnė“ yra tiesa. Lengva prieiga, kad pamatytumėte kitų žmonių gyvenimus, kartais gali priversti jus jaustis „mažu“ ir nedėkingu už tai, ką jau turite.
Jei to nepaisysite, tai gali paveikti jūsų priėmimą sau ir neleisti jums rasti tikros laimės.
7 būdai susitaikyti su savimi
Susitaikyti su savimi – tai tarsi visiškai mylėti save. Pasak „Psychology Today“, meilė sau yra svarbi jūsų psichinės sveikatos ir santykių su kitais dalis. Nuo šiol taikimės ir mylėkime save.
1. Tikėkite savimi
Sumažinkite nepasitikėjimą savimi. Tikėkite viskuo, kas kyla iš jūsų vidaus. Kad ir kas nutiktų, jūs augsite per savo asmeninę patirtį, todėl tikėkite savimi.
Galbūt esate pakankamai protingas, kad suprastumėte, kokių veiksmų reikia imtis kiekvienoje situacijoje. Nebijokite klysti, nes iš tų klaidų galite išmokti būti geresniu žmogumi.
Suteikite sau laiko mokytis ir būkite kantrūs, siekdami taikos su savimi.
2. Suprask savo protą
Ne visos jūsų mintys yra teigiamos. Pradėkite suvokti savo blogas mintis, kad galėtumėte iš karto atsikratyti bet kokių kylančių neigiamų minčių.
Siekdami susitaikyti su savimi, vadovaukitės visomis teigiamomis mintimis, kurios gali nuvesti jus į geresnį gyvenimą. Nepasiduokite ir leiskite neigiamoms gyvenimo mintims ir toliau trauktis jūsų galvoje.
3. Rūpinkitės savimi
Tai gali atrodyti lengva, bet ne visi gali tai padaryti. Daugelis žmonių nusprendžia negalvoti apie save ir visada vertina kitus taip, tarsi jų poreikiai ir interesai nebūtų svarbesni už kitus.
Tiesą sakant, ši mintis iš tikrųjų verčia jus sumažinti save. Stenkitės mylėti save suderindami savo jausmus su kitų jausmais, kad jūsų jausmai yra tokie pat svarbūs kaip ir kitų.
Elkitės su savimi taip, kaip elgiatės su žmonėmis, kurie jums rūpi. Mylėti save leidžia atleisti visas padarytas klaidas, kad pagaliau galėtum susitaikyti su savimi.
4. Nebūkite per daug ambicingi
Užmojis tobulėti ir tobulėti gali būti gera motyvacija, tačiau per daug norėjimas gali pakenkti. Ypač jei negalite jo pasiekti.
Susipažinkite su savo galimybėmis ir sugebėjimais ir pritaikykite savo norus prie šių dviejų dalykų. Gerai, kad ko nors nori, bet įsitikink, kad nesugadinsi savęs.
Susitaikyti su savimi taip pat reiškia sumažinti savęs žalojimo galimybę.
5. Supraskite, kad nusivylimas yra gyvenimo dalis
Kaip paprastas žmogus, negalite išvengti liūdesio ir nusivylimo. Net sėkmingi ir laimingi žmonės yra patyrę šiuos jausmus.
Drąsiai susidurkite su jausmu ir gerai priimkite jausmą. Nebandykite to išvengti arba apsimesti, kad to nejaučiate, nes tai tik atidėlios jus.
Suteikite sau laiko apdoroti tuos jausmus ir ką nors dėl jų padaryti, kad taikos su savimi dalis būtų dalis.
6. Susipažinkite su savo baimėmis
Jei ko nors bijote, nemėginkite to jausmo nekęsti. Geriau pripažinkite jausmą ir pabandykite susidoroti su baime.
Su tuo susitvarkydami tapsite stipresni ir pripratę. Baimė niekada neišnyks, bet bent jau žinote, kaip su ja susidoroti.
7. Nebūk perfekcionistas
Klysti yra natūralus dalykas ir tai turi daryti kiekvienas. Jei per vėlai gailėsitės dėl padarytų klaidų, negalėsite jaustis laimingi.
Stenkitės priimti klaidas, kurias padarėte kaip mokymosi proceso dalį. Per daug nebauskite savęs už padarytas klaidas.
Susitaikyti su savimi reiškia visiškai priimti save, įskaitant klaidas, kurias padarėte, ypač prieš save patį.