Ar kada nors pavalgę staiga jautėte oro trūkumą ar oro trūkumą? Dusulio simptomai medicinos kalba vadinami dusuliu. Dusulys po valgio gali reikšti, kad sergate tam tikra liga ar sveikatos būkle, pavyzdžiui, širdies veiklos sutrikimais ar virškinimo sutrikimais.
Būklės, dėl kurių pavalgius gali atsirasti dusulys
Jei kada nors patyrėte dusulį arba negalite kvėpuoti pavalgę, neignoruokite šių simptomų. Nes tai gali būti ženklas, kad turite tam tikrų sveikatos problemų. Toliau pateikiamos sveikatos būklės, kurios gali sukelti dusulio po valgio simptomus:
1. Rūgšties refliukso liga arba gastroezofaginis refliuksas (GERL)
GERL yra būklė, kai skrandžio rūgštis pakyla į vamzdelį, jungiantį burną su skrandžiu. Jei pajutote skrandžio rūgšties padidėjimą kartą ar du per savaitę, galite pasakyti, kad sergate GERL. Nors GERL gali pasireikšti bet kuriuo metu, ją gali sukelti jūsų mitybos įpročiai.
2. Aritmija
Aritmija yra problema, kuri atsiranda širdyje, kuriai būdingas nenormalus širdies plakimas ar ritmas. Gali būti, kad širdies plakimas yra per greitas, lėtas ar net nereguliarus. Pasak Amerikos širdies asociacijos, ši sveikatos būklė dažnai sukelia dusulio simptomus netrukus po valgio. Jei tai patiriate, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją.
Žmonėms, kuriems pasireiškia aritmija, gali prireikti tolesnio gydymo, tačiau neretai tiems, kuriems medicininio gydymo nereikia. Aišku, gydymas skirtas sunkesnių širdies veiklos sutrikimų prevencijai.
3. Nerimo sutrikimai
Nerimo sutrikimai yra psichikos sveikatos sutrikimai, kuriems būdinga per didelė baimė, paranoja ar panika. Dusulys yra vienas iš simptomų, kuriuos dažnai patiria žmonės, turintys šį sutrikimą. Šis nerimo sutrikimas gali turėti įtakos valgymo būdui ir modeliui.
Pernelyg nerimaujantis žmogus dažniausiai ieško išsigelbėjimo, kad nusiramintų. Jei jis pabėgs nuo maisto, tai nėra neįmanoma, kad jis patirs dietos pokyčius ir tada jam bus sunku kvėpuoti.
4. Maisto alergijos
Dažnai nesuvokiate, kad turite alergiją maistui. Alergija, kuri atsiranda žmogui, sukels keletą simptomų, tokių kaip gerklės patinimas, širdies plakimas, galvos svaigimas, niežulys ir odos paviršiaus paraudimas bei kvėpavimo takų susiaurėjimas, dėl kurio atsiranda dusulys. Todėl, jei suvalgę ką nors maisto pajutote šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte savo sveikatos būklę.
Kai kurie dalykai, dėl kurių jums gali kilti alergija maistui, yra šeimos istorija, amžius (dažniausiai pasireiškia vaikams) ir alergija kitiems dalykams.
Kaip išvengti dusulio pavalgius?
Jūsų mitybos įpročiai gali pabloginti jūsų sveikatos būklę. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte dusulio po valgio:
- Valgykite ir kramtykite maistą lėtai. Galbūt daugelis žmonių, įskaitant jus, dažnai ignoruoja, kaip kramtyti maistą. Tiesą sakant, kuo greičiau kramtysite ir rysite maistą, tuo sunkiau jums bus kvėpuoti. Valgydami stenkitės valgyti lėtai ir gerai kontroliuoti kvėpavimą.
- Rinkitės maistą, kurį lengva kramtyti. Dėl kieto maisto jums sunku kramtyti. Tai taip pat padidina dusulio riziką.
- Valgykite vertikaliai sėdėdami. Kūno padėtis valgant tikrai turės įtakos jūsų kvėpavimui valgant. Stenkitės sėdėti vertikaliai, kad išvengtumėte dusulio simptomų.