Yra įvairių maisto skonių – nuo aštraus, saldaus, pikantiško, rūgštaus ir kt. Tai priklauso nuo to, kokius prieskonius naudojate. Prie aštraus maisto tikrai įbersite daugiau čili ar pipirų. Kol maistas bus saldus, įbersite cukraus.
Kuris iš dviejų maisto produktų yra pavojingesnis organizmui? Valgyti saldų maistą ar valgyti aštrų maistą? Peržiūrėkite toliau pateiktą apžvalgą.
Aštraus maisto vartojimo poveikis organizmui
Anot aštraus maisto gerbėjų, jis yra nepilnas, jei valgote be čili, pipirų ar čili padažo. Į maistą norėsite pridėti čili padažo, pipirų ar net čili gabalėlių. Tiesą sakant, kai valgysite aštrų maistą, jūsų lūpos degs, o kūnas daugiau prakaituos.
Aštrus maistas paprastai sukelia rėmenį, rėmenį ir galiausiai dėl virškinimo sutrikimų turėsite eiti pirmyn ir atgal į vonios kambarį. Tačiau aštrus maistas ne visada turi neigiamą poveikį. Peršalus čili pipirai, kurių sudėtyje yra vitamino C ir vitamino A, padeda organizmui sustiprinti imuninę sistemą, kuri gali kovoti su gripu.
Čili pipiruose esantis kapsaicinas taip pat gali paskatinti organizmo medžiagų apykaitą, padidindamas širdies ritmą ir kūno temperatūrą. Štai kodėl valgydami aštrų maistą būsite karšti ir suprakaituoti.
Saldaus maisto vartojimo poveikis organizmui
Ne tik aštrus maistas, bet ir saldus maistas yra labai populiarus ir daugelio mėgstamas. Ypač kaip desertą ar užkandį. Pradedant nuo saldainių, cukruotų vaisių, pyragų, šokoladų, spurgų ir kitų, tai tikrai bus vienas pagrindinių užkandžių. Tačiau yra ir maisto produktų, kuriuose yra natūralaus cukraus, pavyzdžiui, vaisiuose.
Maistas, kuriame yra cukraus, paprastai bus naudingas organizmui kaip energija. „Health“ ataskaitoje Susan Bowerman, BD, UCLA centro žmogaus mitybos asistentė, atskleidžia, kad saldus maistas turi tekstūrą ir aromatą, kuris gali sukelti šypseną ir netgi padidinti žmogaus apetitą.
Štai kodėl saldus maistas gali pagerinti žmogaus nuotaiką. Deja, valgant per daug maisto produktų, kuriuose yra pridėtų saldiklių, gali padidėti svoris ir atsirasti ertmių.
Kas pavojingiau – valgyti aštrų ar saldų maistą?
Saldus arba aštrus maistas iš tikrųjų yra tinkamas vartoti. Kol ne per dažnai ir ne per daug. Abu jie daro neigiamą poveikį sveikatai. Užuot lyginę abu; kuris iš jų turi pavojingesnį poveikį organizmui, žinoma, jums labiau patinka gyventi sveikai ir subalansuotai, tiesa? Taigi, apriboti šių dviejų rūšių maistą yra geriausias žingsnis, jei norite ir toliau gyventi sveikai.
Per daug aštraus maisto valgymas gali pakenkti virškinimo sistemai; sukelia rėmenį ir viduriavimą. Tiesą sakant, tai gali pabloginti rūgšties refliukso (GERD) simptomus. Šis poveikis gali pasireikšti praėjus kelioms valandoms po to, kai valgote aštrų maistą.
Nors saldus maistas, poveikis pasireiškia ilgą laiką. Galite patirti dantų ėduonį, nes cukrus, kuris liečiasi su apnašomis, gali gaminti citrinos rūgštį, kuri sukelia dantų eroziją. Ilgainiui per daug saldaus ir riebaus maisto vartojimas gali padidinti diabeto, kuriam būdingas didelis cukraus kiekis kraujyje, riziką.