Ar žinojote, kad 64% mūsų odos sudaro vanduo? Odai reikia vandens, kad ji būtų drėgna. Žinoma, tai turi įtakos, jei stropiai geriate vandenį. Tiesą sakant, geriamasis vanduo turi daug naudos odai. ką nors?
Ekspertų nuomonė apie vandens naudą odai
Dermatologijos klinika nustatė tik vieną tyrimą, kuriame buvo tiriamas ilgalaikio vandens vartojimo poveikis odos sveikatai.
Tyrimai 2007 m Tarptautinis kosmetikos mokslo žurnalas, nustatė, kad kasdien keturias savaites geriant 2,25 litro (9,5 puodelio) paprasto vandens, buvo naudinga pakeisti odos tankį ir storį. Tačiau rezultatai vis dar prieštaringi.
Tada Misūrio-Kolumbijos universiteto atliktas tyrimas parodė, kad išgėrus 500 ml vandens, gali padidėti kraujotaka odoje.
Rachel Nazarian M.D., dermatologė iš Schweiger dermatologijos grupė Niujorke, JAV, taip pat paaiškino, kad be pakankamo vandens suvartojimo oda atrodys blanki, susiraukšlėjusi, o poros bus ryškesnės.
Julius Few, M.D., The Few instituto direktorius ir klinikinės plastinės chirurgijos profesorius iš Čikagos universiteto (JAV), aiškina, kad įvairioms odos struktūroms, palaikančioms kolageną, reikia vandens, kad jos veiktų efektyviai.
Kai oda yra drėkinama, tanki ir elastinga, ji linkusi sumažinti išorinių dalelių, kurios gali sukelti dėmes ir sudirginti odą, patekimą.
Nazarianas taip pat sako, kad jo dehidratuotiems pacientams spuogai yra sunkesni. Žinome, kad nedideli dietos pakeitimai gali turėti įtakos odos riebalų ir riebalų rūšiai.
Dėl to ant odos daugėja spuogų. Dehidratacija gali veikti taip pat, kad paskatintų odos riebalinių liaukų pokyčius.
Vanduo taip pat gali apsisaugoti nuo spuogų sumažindamas aliejaus koncentraciją odoje. Svarbu, kad odos paviršiuje būtų stabilus vandens ir aliejaus balansas.
Jei jūsų odoje yra per daug riebalų, palyginti su vandeniu, ji gali užkimšti poras dėmėmis ir įtrūkimais.
Nors daug vandens geriant teigiamai veikia jūsų odą, tai nereiškia, kad jūsų oda išliks tokia pati daugelį metų.
Nazarian teigė, kad nors kliniškai hidratuota oda gali sumažinti senėjimo požymius, tačiau histopatologiniu lygmeniu (tyrus mikroskopu) vis dar matomos raukšlės, todėl odoje nėra jokių nuolatinių pakitimų.
Aišku, jei sumažinsite suvartojamo vandens kiekį, odos senėjimo požymiai bus labiau matomi.
Kiti vandens privalumai odai
Norėdami gauti daugiau informacijos, žemiau pateikiama vandens nauda odai.
- Vanduo yra svarbus norint palaikyti optimalią odos drėgmę ir aprūpinti odos ląsteles būtinomis maistinėmis medžiagomis. Vanduo papildo odos audinių poreikius ir padidina odos elastingumą. Tai padeda atitolinti senėjimo požymių, tokių kaip raukšlės ir smulkios raukšlės, atsiradimą.
- Vanduo yra puikus bet kokios senėjimą stabdančios priežiūros priemonės pakaitalas. Vanduo gali išlaikyti odos hidrataciją ir blizgesį, todėl gali pagerinti odos tonusą. Kad oda būtų lygi ir elastinga, svarbiau gerti pakankamą kiekį vandens nei tepti vietinius kremus.
- Geriant pakankamai vandens, galima kovoti su odos ligomis, tokiomis kaip psoriazė, raukšlės ir egzema. Vanduo taip pat gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir palengvinti virškinimo sistemą, kad iš organizmo išsivalytų toksinai. Tai suteiks jums sveiką ir spindinčią odą.
Šią įvairią naudą įrodė 42 metų moteris, vardu Sarah Smith Kasdieninis paštas. Iš pradžių per pietus ir vakarienę gėrė tik vandenį.
Tačiau pajutęs daugybę komplikacijų savo kūne, tokių kaip galvos svaigimas ir blogas virškinimas, jis pradėjo gerti 3 litrus vandens per dieną. Vanduo ne tik gydo galvos svaigimą ir gerina virškinimą, bet ir gali pakeisti Saros odą.
Keturias savaites išgėrus 3 litrus vandens per dieną, jo veido raukšlės išnyko, o tamsūs ratilai aplink akis išnyko, nes vanduo gali padėti odai atnaujinti ląsteles.
Kūno dehidratacijos lygį taip pat galima matyti iš odos turgoro (odos elastingumo). Kai dehidratuotas žmogus prisitraukia odą ir vėl ją atpalaiduoja, odai prireiks daugiau laiko, kol sugrįš į pradinę būseną, palyginti su žmonėmis, kurių organizme yra pakankamai skysčių.