Kartais žaizda greitai išdžiūsta ir greitai užgyja. Tačiau neretai žaizda neužgyja net po kelių dienų. Daugelis žmonių nesuvokia, kad maistas, kurį valgome, kai ant kūno yra žaizda, iš tikrųjų gali sukelti žaizdos negyjimą. Ar yra kokių nors mitybos apribojimų ir rekomendacijų, kai turime žaizdą? Žinoma, yra. Pažiūrėkime, kaip valgyti žaizdoms gydyti, ką valgyti ir ko vengti.
Maistas žaizdoms gydyti
1. Sojų pupelės
Maistas šiai vienai žaizdai gydyti gali pagreitinti žaizdos gijimo procesą. Kodėl soja yra naudinga žaizdoms gydyti? Sojoje yra įvairių vitaminų, įskaitant vitaminus A, C, D, E ir K, kurie skatina tinkamą virškinimo funkciją, palaiko imuninę sistemą ir sveiką odą, ypač uždegusią ir pažeistą odą. Sojų pupelėse taip pat yra daug baltymų, kad susidarytų nauji audiniai odos ląstelėse.
2. Šokoladas
Tiems, kurie mėgsta šokoladą, jei turite žaizdų ant kūno, galite smagiai praleisti laiką. Priežastis ta, kad šokolado kiekis yra geras ir naudingas bendrai sveikatai.
pagal Šiuolaikinės širdies ir kraujagyslių medicinos apžvalgos , tamsus šokoladas gali padėti palaikyti sveiką kraujospūdžio lygį. Tai turi įtakos organizmo, ypač odos, gebėjimui aprūpinti pažeistą odą deguonimi, maistinėmis medžiagomis ir vitaminais. Šokoladas taip pat turi stiprių antioksidacinių savybių, kurios gali būti naudingos imuninei sistemai, kad būtų išvengta perteklinės odos infekcijos.
3. Brokoliai
Ši daržovė, be to, yra skani, yra vienas iš maisto produktų, gydančių žaizdas, o tai naudinga, jei ją vartojate. Kodėl brokoliai yra naudingi žaizdoms gydyti?
Brokoliai yra kryžmažiedės daržovės, turinčios daug fitoelementų. Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, brokoliai yra puikus antioksidantų šaltinis, padedantis valdyti uždegimą ir sustiprinti imuninę funkciją. Kitas privalumas – brokoliuose taip pat yra vitamino C, kuris palaiko visų formų audinių atkūrimą ir augimą – nuo kraujagyslių iki viršutinio odos sluoksnio.
Maisto produktai, kurių reikia vengti, jei gydote žaizdą
1. Maistas, kuriame yra prieskonių
Prieskonių, tokių kaip imbieras ir ciberžolė, dalis tradiciniuose maisto gaminimo ingredientuose. Deja, pasirodė, kad šie prieskoniai nėra naudingi atviroms kūno žaizdoms gydyti. Pasak Johnso Hopkinso medicinos mokyklos, buvo įrodyta, kad prieskoniai, tokie kaip imbieras ir ciberžolė, blogai gydo žaizdas.
Ant išorinių žaizdų, kurios dar šlapios, skubiai reikia kraujo krešulių, kad jie greitai išdžiūtų, tačiau prieskoniai veikia priešingai – sumažina krešulių susidarymo riziką. Kraujo krešėjimas yra labai svarbus žaizdų gijimui. Patyrus sužalojimą, pradeda kauptis kraujas, susidaro krešulys, kuris uždaro žaizdą ir apsaugo nuo tolesnio kraujavimo.
2. Cukrus
Saldūs maisto produktai yra vienas iš maisto produktų, kurių reikia vengti, kai bandote išgydyti žaizdą, nes cukrus veikia kolageno kiekį jūsų odoje. Kolagenas yra svarbus žaizdų gijimo komponentas. Na, bet cukrus labai kenkia ir imunitetui, nes trukdo baltųjų kraujo kūnelių gebėjimui sunaikinti bakterijas, todėl žaizdų gijimas užtrunka ilgiau.