Pagal senovės refleksologijos meną, kiekvienas pirštas yra susijęs su skirtingu organu ir emocija. Jei jaučiatės blogai, galbūt pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją arba vaistininką. Tačiau yra natūrali alternatyvi medicina, vadinama Jin Shin Jyutsu, kuri yra menas išlaisvinti įtampą, sukeliančią įvairius simptomus jūsų kūne.
Nors jie negali pakeisti gydytojo paskirtų vaistų, šie pratimai yra lengva ir neskausminga alternatyva nereceptiniams skausmą malšinantiems vaistams. Emocijos yra glaudžiai susijusios su sveikatos būkle ir dvasios bei kūno savijauta. Paprasta technika Jin Shin Jyutsu galima padaryti bet kur. Tai galite padaryti tam tikroje srityje arba visam kūnui, atlikdami techniką ant visų abiejų rankų pirštų. Štai keletas paprastų pirštų pratimų, kurie gali palengvinti simptomus.
Kaip atlikti pirštų masažo pratimus
Toliau pateiktame sąraše ieškokite tikslinio piršto. Tada giliai kvėpuodami paspauskite ir palaikykite pirštą 3–5 minutes. Tai galite padaryti vienu pirštu, kaip numatyta, arba visais pirštais, jei norite harmonizuoti savo kūną.
Nykštys: pilvas, neramumas ir galvos skausmas
Kaip inkaras prie rankos, nykštis neša visų sprendimų svorį. Nykštis dažniausiai siejamas su prislėgtomis ir neramiomis emocijomis. Nykštis taip pat yra prijungtas prie blužnies ir skrandžio.
Jei jaučiatės nusiteikę ir labai nerimaujate arba jaučiate galvos skausmą ir neramumą, pabandykite švelniai paspausti nykštį. Įsitikinkite, kad nespauskite per stipriai.
Darykite tai 3–5 minutes arba tol, kol jūsų protas vėl taps aiškus.
Rodyklės pirštas: inkstų, nusivylimas ir raumenų skausmas
Rodyklės pirštas yra susijęs su baimės ir sumišimo jausmu ir yra susijęs su inkstais.
Keliuose refleksologijos tyrimuose daugelis inkstų dializės pacientų jaučia pagerėjimą dėl šio masažo. Pacientai, kurie turi problemų su raumenimis ar nugara arba diskomfortą rankose ir kojose, taip pat jaučiasi geriau atlikę šį masažą.
Vidurinis pirštas: kepenys, pyktis ir nuovargis
Taip pat žinoma, kad refleksologijos pratimai mažina skausmingas ir uždegimines vietas. Jei jaučiatės labiau pavargę nei įprastai arba turite problemų dėl kraujotakos, pabandykite spausti vidurinį pirštą.
Vidurinis pirštas yra susijęs su pykčio ir susierzinimo emocijomis. Remiantis Jin Shin Jyutsu filosofija, šis pirštas taip pat palengvina kepenų problemas. Šis pratimas taip pat suteikia atpalaiduojantį poveikį. Atlikus šį pratimą, pacientas patyrė kraujospūdžio sumažėjimą ir nerimą.
Bevardis pirštas: plaučiai, neigiami jausmai ir virškinimo sutrikimai
Jei abejojate savimi arba jaučiate neigiamą energiją ir liūdesį, pabandykite sutelkti dėmesį į bevardį pirštą.
Bevardžio piršto spaudimas taip pat gali padėti esant virškinimo ir kvėpavimo problemoms. Šis refleksologijos pratimas gali sumažinti diskomfortą storojoje žarnoje ir plaučiuose.
Atlikdami šį pratimą nepamirškite išlikti ramus ir kontroliuoti kvėpavimą.
Mažasis pirštas: širdis, nervingumas ir stresas
Apskritai mažasis pirštas asocijuojasi su mažu pasitikėjimu savimi. Galbūt esate tas, kuris visada per daug apmąsto situaciją arba ką nors vertina per griežtai.
Atlikdami šį pratimą stenkitės atsisakyti dalykų, kurie jus vargina, išvalykite mintis ir sutelkite dėmesį į dabartinę akimirką.
Šis pratimas yra geras, jei kenčiate nuo kūno skausmų ar nervų problemų.
Delnai: visi organai, maitina visus
Delnai taip pat labai svarbūs. Galite paspausti delno centrą ir iškvėpti 3 kartus arba paspausti delną sukamaisiais judesiais.
Manoma, kad delne galite laikyti visą savo kūną, taip pat visus svarbius organus ir pagrindines emocijas.
Nors kiekvienas gali reaguoti skirtingai, šis pratimas padėjo kai kuriems vėžiu sergantiems pacientams, gydomiems. pagal Minesotos universitetasReguliarūs refleksologijos pratimai gali padėti nuo pykinimo, viduriavimo ir vidurių užkietėjimo. Jei nesijaučiate gerai, galite išbandyti šį pratimą. Dieną galite eiti laimingesni ir sveikesni.