Jei neseniai buvo chirurginiu būdu pašalinta gimda arba atlikta histerektomija, jūsų organizmui reikės laiko atsigauti. Vidutiniškai moteriai reikia maždaug 6 savaičių, kad galėtų grįžti prie įprastos veiklos. Yra keletas dalykų, kurių turėtumėte vengti, kad greičiau atsigautumėte po gimdos pakėlimo operacijos. Čia yra tabu sąrašas po operacijos pašalinti gimdą.
Abstinencija po operacijos pašalinti gimdą
Toliau pateikiamas tabu, kurių turėtumėte vengti, kai pradedate gimdos pakėlimo operacijos atsigavimo laikotarpį:
1. Dirba sunkų darbą
Po operacijos pašalinus gimdą, tikrai rekomenduojama ilsėtis namuose ir susilaikyti nuo sunkių darbų. Paprastai jūsų kūnas vėl atsigaus per 4–6 savaites.
Tačiau tai priklauso ir nuo organizmo būklės. Taigi gali būti, kad darbo tabu, kuriuos leidžiama atlikti kiekvienam pacientui, kuriam atlikta gimdos pakėlimo operacija, bus skirtingi.
Akivaizdu, kad sunkus pratimas yra tabu po operacijos pašalinti gimdą, kurią turite padaryti, jei norite greitai atsigauti. Nepaisant to, vis tiek galite atlikti lengvą mankštą, pavyzdžiui, neskubėdami pasivaikščioti. Vietoj to, ši veikla padės išvengti kraujo krešulių susidarymo kojų srityje arba venų varikozės.
2. Seksas
Lytiniai santykiai po operacijos pašalinti gimdą yra dar vienas tabu, kurį turėtumėte daryti. „Healthline“ praneša, kad galite mylėtis tik praėjus maždaug 6 savaitėms po operacijos.
To reikia vengti, kad būtų išvengta galimo kraujavimo ir išskyrų iš makšties po gimdos pašalinimo.
Be šių tabu, po gimdos pašalinimo operacijos jūsų reprodukciniai hormonai paprastai taip pat šiek tiek sutrikę. Prireiks laiko, kol hormonai sugrįš į normalią būseną.
Be to, po gimdos pašalinimo operacijos taip pat galimas makšties išsausėjimas arba lytinio potraukio praradimas.
Tačiau jūs neturite jaudintis. Jūsų seksualinis potraukis vėl galės grįžti ir mylėtis su partneriu, jei atsigausite po gimdos pašalinimo operacijos.
3. Sunkių svorių kėlimas
Jei norite greitai atsigauti po gimdos pašalinimo operacijos, sunkių daiktų kėlimas yra tabu, kurį privalote daryti.
Po gimdos pašalinimo operacijos audiniai ir raumenys aplink pilvą ir gimdą gali šiek tiek atsigauti. Štai kodėl nerekomenduojama dirbti nedirbant, pavyzdžiui, kelti.
Keliant svorius, atsigavimas po operacijos užtruks tik ilgiau. Šio tabu turite laikytis ne vėliau kaip per 6-8 savaites po gimdos pašalinimo operacijos.
Jei tuo metu reikia neštis ką nors sunkaus, tam pasitelkite šeimos narį ar sutuoktinį.
4. Valgykite nerūpestingai
Vienas iš dalykų, dėl kurių daugelis skundžiasi po gimdos pašalinimo operacijos, yra sunkumas tuštintis ar vidurių užkietėjimas. Taip gali nutikti dėl neapgalvotų valgymo būdų.
Todėl kitas tabu, kurį turite padaryti, yra nesveika mityba po gimdos pašalinimo operacijos.
Padidinkite skaidulų suvartojimą valgydami, kad išvengtumėte virškinimo problemų, kylančių po gimdos pašalinimo operacijos.
Be to, atsigavimo po operacijos metu turėtumėte valgyti daug baltymų turinčią dietą.
Tačiau atminkite, kad baltymai, turintys daug riebalų, yra įtraukti į tabu po operacijos pašalinti gimdą. Taigi, rinkitės baltyminį maistą, kuriame yra mažai riebalų, taip.
Po operacijos, skirtos pašalinti gimdą, organizmui reikia baltymų, kad susidarytų nauji audiniai ir atstatytų pažeistus audinius. Patenkinus baltymų poreikius ir nesilaikant mitybos apribojimų, organizmas greitai atsigaus po gimdos pakėlimo operacijos.
Kalbant apie maistą, tabu, kurių pirmiausia turėtumėte vengti, yra pupelės, pupelės, brokoliai, kopūstai ir per aštrus maistas.
5. Stresas
Kitas tabu, kurį turite atsiminti po gimdos pakėlimo operacijos, yra per didelis stresas ir našta. Iš tiesų, susidoroti su stresu nėra taip paprasta, kaip įsivaizduojama, ypač po operacijos. Neretai stresas ir depresija atsiranda dėl pašalinių gimdos pašalinimo reiškinių, pavyzdžiui, negalėjimo turėti daugiau vaikų.
Jei šios mintys pradeda kilti, pagalvokite apie neigiamus padarinius, kurie gali atsirasti, jei neatliksite operacijos. Galbūt jūsų sveikatos būklė bus prastesnė nei dabartinė.
Stenkitės daryti daug dalykų, kurie jums patinka. Taip pat galite leisti laiką vieni su savo partneriu, kad pagerintumėte savo santykių kokybę.
6. Tamponų naudojimas
Venkite naudoti tamponus po histerektomijos, nes jie gali padidinti infekcijos riziką.
Praėjus kuriam laikui po chirurginio gimdos pašalinimo iš makšties gali atsirasti išskyrų ar net kraujo. Norėdami tai pritaikyti, geriau naudoti įprastas higienines servetėles.
Nepamirškite jo reguliariai keisti, kad neužsikrėstumėte.
7. Venkite sunkių pratimų
Jei norite sportuoti po operacijos pakelti gimdą, pasirinkite tinkamą mankštos tipą ir tinkamą.
Gydytojai ir medicinos komandos greičiausiai pateiks tinkamas mankštos rekomendacijas. Tinkamos pratimų galimybės gimdos operacijos atsigavimo laikotarpiu yra vaikščiojimas ir plaukimas.
Venkite per daug mankštintis ir užsiimkite per sunkia fizine veikla, ypač jei turite kelti didelius svorius. Atlikite lengvą svorių kilnojimą, tik tada, kai tai tikrai būtina.
Kai mankštinatės su svarmenimis, įsitikinkite, kad esate tiesi nugara ir sulenkti keliai. Šis metodas yra labai geras norint sumažinti kraujo krešulių atsiradimo kojose riziką.
8. Nevažiuokite iš karto
Po gimdos pašalinimo operacijos gydytojas ir medicinos komanda patars dėl šio tabu.
Jei turite vairuoti, darykite tai atsargiai ir saugiai. Važiuokite lėtai ir visada prisisegę saugos diržą.
Tačiau, kadangi vairavimas yra labai svarbi veikla, po chirurginio gimdos pašalinimo patartina palaukti 3–8 savaites, kol vėl galėsite vairuoti.
9. Negeri pakankamai vandens
Kaip jau minėta, vidurių užkietėjimas yra vienas iš pašalinių chirurginio gimdos pašalinimo reiškinių. Ši būklė gali pablogėti, jei nepatenkinsite kūno skysčių poreikio.
Kitas tabu, kurį turėtumėte atsiminti po gimdos pašalinimo operacijos, yra negerti mažiau ar kitų skysčių. Taigi, įsitikinkite, kad kasdien gaunate pakankamai skysčių.
Be to, jei vargina vidurių užkietėjimas, galite apsilankyti pas gydytoją ir paprašyti, kad išrašytų išmatų minkštiklį.
Psichologinis atsigavimas po gimdos operacijos
Kiekviena moteris turi skirtingą psichologinę ištvermę. Kai kurie jaučiasi gerai tiek fiziškai, tiek psichologiškai. Yra tokių, kurie jaučiasi stiprūs, bet vis tiek patiria psichologinius sukrėtimus dėl gimdos pašalinimo operacijos.
Netekus organo, kuris reprezentuoja moters aš, gali atsirasti nepilnavertiškumo jausmas, depresija ir gilus praradimo jausmas, ypač moterims, kurioms buvo atlikta krūties, gimdos ar kiaušidžių pašalinimo operacija.
Tam jums, atliekantiems gimdos operaciją, tikrai reikia draugų ir šeimos palaikymo. Jei reikia, psichologo ar psichiatro konsultacija gali padėti palengvinti pooperacinę naštą. Tai gali padėti atsigauti po operacijos pašalinti gimdą.