Turėti putlius skruostus ar putlius skruostus dažnai vertinama kaip žavinga. Tačiau daugelis žmonių, ypač moterys, tampa nepasitikintys savimi ir nori turėti plonus skruostus. Mat putlūs skruostai dažniau siejami su svorio padidėjimu. Tie, kurie tai patyrė, kol kas nesijaudinkite. Apkūnius skruostus galite sumažinti natūraliai ir medicininiu būdu, naudodami šias parinktis.
Kaip natūraliai sumažinti putlius skruostus?
Sumažinti putlius ar putlius skruostus natūraliu būdu iš tikrųjų nėra neįmanoma. Tačiau tam reikia ilgesnio proceso, dar žinomo ne akimirksniu. Taip pat turite tai daryti nuosekliai, kad rezultatai būtų veiksmingesni.
Įvairūs natūralūs būdai, galintys sumažinti putlius skruostus:
1. Veido mankšta
Norite turėti plonus skruostus? Stenkitės kuo dažniau daryti veido pratimus. Gera, kai pabundi, atsipalaiduoji, grįžai namo iš mokyklos ar darbo iki miego.
Amerikos estetinės plastinės chirurgijos draugijos žurnale paskelbtas tyrimas atskleidė, kad veido pratimai, atliekami 2 kartus per dieną 8 savaites, gali padėti padidinti raumenų storį ir atjauninti veidą. Kitaip tariant, jūsų skruostai atrodys plonesni ir jaunesni.
Yra daugybė veido pratimų, kuriuos galite atlikti, įskaitant:
- Žuvies veidas: suimkite skruostus į burną ir palaikykite minutę. Tada pakartokite aštuonis kartus, kad pasiektumėte optimalų rezultatą.
- Išpūsta burna: pripildykite burną oro, tada prispauskite orą prie dešiniojo skruosto, kairiojo skruosto, viršutinės lūpos ir smakro. Atlikite kiekvieną minutę.
- Šypsenos praktika: Kelias akimirkas šypsokitės kuo plačiau sučiaupę lūpas, tada grįžkite į pradinę padėtį.
2. Koreguokite savo mitybą ir mankštą
Riebalų ant veido iš tikrųjų galima natūraliai sumažinti sumažinus bendrą kūno riebalų kiekį. Tai reiškia, kad jūs vis dar turite vilties turėti plonus skruostus laikydamiesi sveikos mitybos ir mankštos.
Venkite maisto produktų, kuriuose yra rafinuotų angliavandenių (rafinuotų angliavandenių), pvz sausainiai, pyragaičiai ir makaronai bei daug druskos turintys maisto produktai. Rafinuotų angliavandenių suvartojimas bus perdirbtas į riebalų sankaupas organizme ir padidins kūno svorį. Tuo tarpu maistas, kuriame yra daug druskos, gali padidinti vandens susilaikymą, todėl kai kurios kūno dalys gali atrodyti patinusios.
Nepamirškite subalansuoti jį su efektyviais kardio pratimais, kad numestumėte svorį. Pavyzdžiui, vaikščiojant, bėgiojant, važiuojant dviračiu ar plaukiant. Kuo sveikesnis gyvenimo būdas, tuo greičiau numesite svorio ir jūsų skruostai atrodys plonesni.
3. Gerkite daug vandens
Tai ne tik veiksminga dehidratacijos prevencijai, bet ir geriant daug vandens, taip pat gali suplonėti skruostai. „Healthline“ pranešimai, kūno skysčių pusiausvyros palaikymas gali užkirsti kelią veido patinimui.
Be to, jūsų organizmo medžiagų apykaita taip pat padidės iki 24 proc. Tai reiškia, kad kūnas sudegins daugiau kalorijų ir padės numesti svorio, įskaitant skruostus. Tačiau tai nereiškia, kad galite gerti tiek vandens, kiek galite, kad jūsų skruostai greitai suplonėtų.
Medicininio gydymo galimybės putliams skruostams sumažinti
Nedaug žmonių renkasi greitąjį būdą, dar žinomą kaip medicininis būdas suploninti skruostus. Priežastis ta, kad šis metodas duoda greičiau ir norimus rezultatus, o ne plonina skruostus natūraliu būdu, kuris paprastai užtrunka ilgiau.
Tačiau reikia pažymėti, kad visos šios medicininės procedūros turi savo šalutinį poveikį ir riziką. Todėl prieš nuspręsdami medicininėmis procedūromis sumažinti putlius skruostus, pirmiausia pasitarkite su artimiausiu dermatologu.
Toliau pateikiamos medicininio gydymo galimybės, kurios gali sumažinti putlius skruostus, būtent:
1. Riebalų nusiurbimas
Riebalų nusiurbimas dar žinomas kaip riebalų nusiurbimas – tai operacija, atliekama siurbiant riebalus ant veido, kuri šiuo atveju atliekama ant skruostų. Gydytojas suleis vietinį anestetiką tam tikroje skruosto srityje, tada skruosto riebalų perteklius bus išsiurbtas.
Ši medicininė procedūra yra pakankamai perspektyvi, kad išsipildytų jūsų noras turėti plonus skruostus. Tačiau riebalų nusiurbimo procesas turi keletą šalutinių poveikių, tokių kaip infekcijos rizika, nedideli randai, embolija, patinimas, vadinamas edema.
2. Veido pakėlimas
Veido pakėlimas, dar žinomas kaip veido pakėlimas, yra greitas būdas padaryti veidą jaunatviškesnį. Šios procedūros metu pašalinamas odos ir riebalinio audinio perteklius aplink kaklą ir žandikaulį. Dėl to jūsų žandikaulio linija atrodo labiau apibrėžta, o skruostai atrodo plonesni.
Deja, ši procedūra gali sukelti daugiau chirurginių traumų nei riebalų nusiurbimas. Komplikacijų rizika taip pat būna didesnė, todėl ir sveikimas ilgesnis.
3. Ultragarsas
Galbūt esate susipažinę su ultragarso procedūromis įvairioms ligoms diagnozuoti. Tačiau ar žinojote, kad ultragarsas taip pat gali padėti tonizuoti skruostus?
Ultragarsas, kuris dažnai naudojamas kosmetinėms procedūroms, yra procedūra, kurios metu garso bangos ištirpdo riebalų sankaupas ant veido. Šiuos riebalus jūsų kūnas pašalins natūraliai arba jie gali būti išsiurbti per mažus pjūvius.
Be to, ultragarso procedūros taip pat gali paskatinti naujo kolageno susidarymą, kuris gali turėti įtakos pakeliamas dar žinomas kaip prigludęs prie odos. Ne tik plonina skruostus, bet ir veidas atrodo gaivesnis bei jaunesnis.