Nesvarbu, ar tai būtų darbo biure problema, muštynės su draugu ar partneriu, ar valandos įstrigusios eisme – pyksta kone kiekvienas, kuris paprastai būna ramus. Pyktis yra natūrali žmogaus emocija, kurią nuslopinus iš tikrųjų gali paaštrėti problemos.
Bet kita istorija, jei pykčio protrūkis nuėjo per toli, kad atsiimtų savo žalą – dūžta stiklas, stalas skyla į dvi dalis arba jūsų sėdintįjį sumuša jūsų pykčio priepuoliai. Skamba kaip Hulkas? Deja, toks nesugebėjimas sutramdyti potraukio elgtis agresyviai nepavers jūsų antžmogiais, o greičiau pykčio sutrikimo požymiu, dėl kurio gali kilti problemų darbe ir asmeniniuose santykiuose, bet ir apskritai pabloginti gyvenimo kokybę.
Kodėl kai kuriems žmonėms sunku suvaldyti savo pyktį?
Pykčio protrūkio sutrikimas psichologijoje geriau žinomas kaip Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED). Šiai būklei būdingi pasikartojantys pykčio ir smurto priepuoliai, kurie yra beatodairiški, neplanuoti ir neprovokuojami, kai juos išprovokuoja (dažniausiai nereikšminga) provokacija. Asmenys, turintys IED, pykčio protrūkius apibūdina kaip jausmą, kad praranda savo emocijų ir kūno kontrolę ir tampa apimtas pykčio.
Išliejami pykčio protrūkiai gali būti labai agresyvūs iki pykčio – sugadinti turtą/turtą netoliese, be galo rėkti, įžeidinėti ir keiktis, iki grasinimo ir (arba) fizinio užpuolimo kitiems žmonėms ar gyvūnams.
Manoma, kad pykčio protrūkio sutrikimo priežastis yra kelių komponentų derinys, įskaitant genetinius veiksnius, smegenų serotonino gamybos ir (arba) susijaudinimo ir suvaržymo reguliavimo mechanizmų anomalijas arba aplinkos ir šeimos veiksnius. Tačiau dažniausiai pykčio sutrikimus lemia lėtinis pykčio slepijimas arba pagrindinė emocija.
Pykčio sutrikimai yra pagrindinis ilgalaikio pykčio valdymo netinkamo valdymo rezultatas, kai įprastas pyktis laikui bėgant tyliai perauga į neapykantą, cinizmą, įniršį ir destruktyvų pyktį, atsirandantį dėl nesugebėjimo atpažinti pykčio ir sąmoningai su juo susidoroti, kol jis tampa žalingas.
TAIP PAT SKAITYKITE: 10 žingsnių, kaip suvaldyti pyktį
Aš mėgstu barti ir trankyti dalykus, kai pykstu; ar tai reiškia, kad turiu pykčio protrūkio sutrikimą?
Šis pykčio kontrolės sutrikimas yra dažnesnis nei mes manome. Protarpinis sprogimo sutrikimas (IED) tam tikru gyvenimo momentu paveikia maždaug 7,3 % suaugusiųjų. IED simptomai paprastai pirmą kartą pasireiškia jau 6 metų amžiaus ir tampa ryškesni paauglystėje.
Kad jums būtų diagnozuotas IED, šie nekontroliuojami pykčio protrūkiai turi įvykti bent du kartus per savaitę ir tęstis tris mėnesius, sukelti individualių kasdieninio gyvenimo sutrikimų arba būti susiję su neigiamomis finansinėmis ar teisinėmis pasekmėmis. Asmenys, turintys IED, taip pat gali būti itin jautrūs alkoholiui, patirti smurtą ankstyvame amžiuje; agresyvus elgesys namuose (pvz., tėvų ar brolių ir seserų pykčio protrūkiai); patyręs fizinę ir/ar psichinę traumą; piktnaudžiavimo narkotikais istorija; arba tam tikra sveikatos būklė, bet ne kaip tiesioginė psichologinė jūsų protrūkio priežastis. Oficiali IED diagnozė taip pat suteikiama gydytojui atmetus bet kokius kitus psichikos sutrikimo veiksnius, galinčius paaiškinti jūsų pykčio sutrikimą (pvz., asocialų, ribinę asmenybę, psichozines tendencijas, maniakiją ar ADHD).
Be pykčio ir įžeidimų, IED parodys fizinius simptomus, tokius kaip galvos skausmas, raumenų skausmai, spaudimas krūtinėje, trumpas ir skubotas kvėpavimas, dilgčiojimas, spaudimas galvoje ir drebulys. Išlieję pykčio priepuolius jie dažnai pajunta palengvėjimą ir išsako nuoširdžius prašymus dėl įvykio. Tada jie taip pat gali jaustis sutrikę, persekiojami apgailestavimo ar gėdos dėl savo elgesio.
TAIP PAT SKAITYKITE: „Alkanas“: kodėl tingi, kai esi alkanas
Įrodymai rodo, kad IED gali sukelti depresiją, nerimą, savižudišką elgesį ir priklausomybę nuo alkoholio ir (arba) narkotikų vėlesniame amžiuje ir (arba) sukelti jų polinkį.
Saugokitės, naminių kačių kraikas gali sukelti jūsų pykčio polinkį
Naujas tyrimas rodo, kad žmonės, linkę į pykčio priepuolius, gali būti paveikti toksoplazmozės – ligos, kurią sukelia kačių kraike ir žalioje mėsoje randamas parazitas. Nustatyta, kad žmonės, kuriems diagnozuotas pikto sprogimo sutrikimas (IED), du kartus dažniau nešioja toksoplazmozę sukeliantį parazitą Toxoplasma gondii, sakė tyrimo vadovas dr. Emilis Coccaro.
Toksoplazmozė paprastai yra gana nekenksminga. Pasak mokslininkų, maždaug trečdalis visų žmonių buvo užsikrėtę. Naujagimiams ir žmonėms su nusilpusia imunine sistema labiausiai gresia sunki toksoplazmozės infekcija, kuri gali pakenkti smegenims, akims ar kitiems organams. Tačiau toksoplazmozė taip pat gali paveikti sveikų asmenų smegenis, užkrėsdama smegenų sritis, kurios kontroliuoja emocinį reguliavimą, arba keisdama smegenų chemiją. Ankstesni tyrimai siejo šį parazitą su padidėjusia savižudybės ir savižudiško elgesio rizika, kuri apima tuos pačius impulsyvius ir agresyvius bruožus kaip ir IED, sakė Coccaro. Dvidešimt dviem procentams iš visų 358 žmonių, sergančių IED, toksoplazmozės testas buvo teigiamas.
Tačiau šis tyrimas nėra klinikinis tyrimas, todėl rezultatai nenustato tiesioginio priežasties ir pasekmės ryšio tarp tokso ir pykčio protrūkio sutrikimo. Coccaro taip pat priduria, kad ne kiekvienas, kurio tokso testas yra teigiamas, turės agresijos problemą.
Pasak Coccaro ir kitų tyrėjų, IED gydymas gali apimti vaistus, tokius kaip Prozac, ir psichoterapiją, padedančią kontroliuoti agresyvius impulsus. Įrodyta, kad žmonės, turintys šį sutrikimą, teigiamai reaguoja į šių dviejų derinį.
TAIP PAT SKAITYKITE: Meilė ieško dėmesio? Gali būti histrioninio elgesio sutrikimo požymis