Sveiki ir žvilgantys plaukai yra daugelio žmonių svajonė. Be gražios išvaizdos, esate apsaugotas nuo įvairių galvos odos ligų, tokių kaip pleiskanos. Štai kodėl jūs turite žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti plaukus.
Kaip prižiūrėti plaukus, kad jie išliktų sveiki
Kai kurie žmonės gali neįvertinti sveikų plaukų išlaikymo, nes atrodo, kad tai nėra taip svarbu, kaip kūno sveikata. Tiesą sakant, plaukų nesirūpinimas gali sukelti įvairių galvos odos problemų, kurios gana trikdo.
Štai keletas būdų, kaip prižiūrėti plaukus, pradedant patarimais, kaip plauti šampūnu, pasirinkti šukas ir baigiant plaukų priežiūra karštu oru.
1. Suplanuokite plovimą šampūnu pagal plaukų tipą
Kai kurie žmonės gali manyti, kad būdas išlaikyti sveikus plaukus yra dažnai plauti plaukus, kad jie atrodytų švaresni. Tiesą sakant, plovimo šampūnu dažnumas, nesvarbu, ar tai du ar tris kartus per savaitę, turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į plaukų tipą.
Pavyzdžiui, garbanotų ar slenkančių plaukų savininkėms gali tekti atkreipti dėmesį į šią vieną plaukų priežiūros priemonę. Priežastis ta, kad plaukai, kurių garbanos yra tankesnės, turi žemą drėgmės lygį, dar vadinamą sausu.
Ši būklė atsiranda dėl to, kad natūralūs aliejai, dengiantys galvos odą, sunkiai prasiskverbia pro plaukus, todėl jie jaučiasi labiau sausi. Štai kodėl, norėdami sumažinti plaukų sausumą, venkite pernelyg dažnai plauti plaukus šampūnu.
Galbūt galėsite plauti plaukus du kartus per savaitę ir geriausia rinktis specialiai garbanotiems plaukams sukurtą plaukų priežiūros priemonę.
Kita vertus, riebių plaukų savininkams patariama reguliariai plauti plaukus, kad jie nesimatytų. lėkštė ir drėgmės lygis yra gerai palaikomas.
2. Naudokite šampūną ir kondicionierių
Plaukų plovimas ar plovimas be šampūno tikrai nebus optimalus gydant plaukus, tiesa? Norint išlaikyti sveikus plaukus, labai svarbu pasirinkti šampūną ir kondicionierių, atitinkantį jūsų plaukų tipą. Kaip tai gali būti?
Šampūnas skirtas išvalyti galvos odą nuo nešvarumų, riebalų ir anksčiau naudotų plaukų priežiūros priemonių, tokių kaip losjonai.
Nepaisant to, turėtumėte pasirinkti šampūną pagal savo plaukų tipą. Priežastis ta, kad yra tam tikrų plaukų tipų, kurie neatitinka tam tikrų šampūnų ir daro juos labiau susivėlusius, sausus ir nešvarius.
Pavyzdžiui, šampūno pasirinkimas garbanotiems plaukams gydyti skirsis nuo kitų plaukų tipų.
Garbanotų plaukų savininkai turi įsitikinti, kad šampūnuose ir kitose plaukų priežiūros priemonėse nėra alkoholio ar natrio laurilsulfato. Abu šie ingredientai gali išdžiovinti garbanotus plaukus.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lenngthening-hair/
Tuo tarpu kondicionieriaus naudojimas taip pat svarbus gydant plaukus. Kondicionieriaus sudėtyje yra būtinų ingredientų, tokių kaip silikonas, taip pat specialių drėkinamųjų medžiagų, vadinamų emolientais.
Šie ingredientai padengia plaukų sruogas ir užpildo pažeistus plaukus, kad jūsų plaukai visada būtų apsaugoti.
3. Reguliariai kirpkite plaukų galiukus
Ar žinojote, kad įprotis kirpti plaukus, ypač jų galiukus, yra vienas efektyviausių būdų išlaikyti sveikus plaukus?
Labai svarbu prižiūrėti šiuos plaukus, ypač kai turite ilgus plaukus. Matote, plaukų galiukai yra labiausiai linkę skilinėti ir pažeisti.
Jei leisite pažeistiems galiukams augti, plaukų pažeidimai neišvengiami. Taip pat rekomenduojama kas 10–12 savaičių kirpti plaukų galiukus.
Jei įtraukiate žmones, kurie dažnai naudoja tiesintuvą, tai turėtumėte daryti kas 6–8 savaites. Taip pat salone galite tvarkytis plaukus kas tris mėnesius, jei negalite nusikirpti savo plaukų.
4. Šukas rinkitės pagal plaukų tipą
Šaltinis: Holistiniai įpročiai Rūpinimasis plaukais neapsiriboja tik tinkamo šampūno parinkimu. Specialistai taip pat mini, kad šukavimas taip pat yra dalis to, kaip išlaikyti sveikus plaukus.
Taip yra todėl, kad naudojant netinkamas šukas gali kilti problemų ant galvos. Todėl svarbu pasirinkti tinkamas šukas pagal savo plaukų tipą, atpažįstant, kokie yra šoniniai variantai pagal jų funkciją.
Šepetys su šereliais
Šepetys su šereliais yra vienas rinkoje lengvai randamų šukos tipų, pasižyminčiomis šiomis savybėmis:
- šepetėlio formos, taip pat
- šukos dantys atrodo ploni, ploni ir buki.
Ilgų ir lengvai besiveliančių ar nepaklusnių plaukų savininkėms, šerių šepetys yra tinkamas sprendimas, kad būtų lengviau sutvarkyti netvarkingus plaukus.
Apvalus šepetys
Jei norite, kad jūsų plaukai atrodytų tankesni, apvalus šepetys yra teisingas pasirinkimas. Priežastis ta, kad apvalių šukos dantų vieta gali pasisukti į visas puses. Tokiu būdu lengviau susisukti arba išlenkti plaukus, kad plaukai atrodytų storesni.
Nepaisant to, dantų tankis apvalus šepetys skirtis. Ilgų ir storų plaukų savininkėms reikėtų rinktis šias šukas, kurių skersmuo didesnis nei 2,5 cm. Juo siekiama, kad jums būtų lengviau išlaikyti sveikus plaukus.
Plačios danties šukos
Šaltinis: Etsy Kaip rodo pavadinimas, šio tipo šukų dantys yra trapesni. Todėl, plataus danties šukos yra teisingas pasirinkimas kaip būdas išlaikyti sveikas garbanas.
Dėl laisvų šukų dantukų garbanotų plaukų savininkai gali lengvai susišukuoti plaukus, nesijaudindami dėl susipainiojimo ar susipainiojimo. Tiesą sakant, tokio tipo šukas taip pat dažniausiai naudoja normalius, tiesius ir ilgus plaukus turintys žmonės.
Kaip šukuoti plaukus
Sėkmingai išsirinkus šukas pagal savo plaukų tipą, kitas žingsnis – tinkamai sušukuoti plaukus.
Pirmiausia naudokite retą šukų dalį, kad išnarpliotumėte susivėlusius plaukus. Po to naudokite tą šukų dalį, kuri yra tvirtesnė.
Be to, gydydami plaukus venkite šukuoti, kai jie šlapi. Rekomenduojame plaukus nusausinti minkštu rankšluosčiu ir papurkšti specialiu vitaminu, apsaugančiu plaukų paviršių. Kai plaukai išsausėja, šukuokite plaukus nuo šaknų iki galiukų.
5. Apsaugo plaukus nuo saulės
Saulės šviesa ne tik kenkia odai, bet ir gali pakenkti plaukams. Pabuvus saulėje, plaukų drėgmė sumažėja, plaukai tampa sausi, blankūs, jiems trūksta maistinių medžiagų.
Tikrai nieko nepadarysi dėl besikeičiančio oro arba tiesiog negali likti namuose. Todėl yra keletas būdų, kaip išsaugoti sveikus plaukus, apsaugant juos nuo saulės.
- Norėdami apsaugoti plaukų spalvą, naudokite specialų plaukų laką.
- Išeidami į lauką dėvėkite skrybėlę, plaukų segtuką ar skėtį.
- Venkite naudoti plaukų džiovintuvą, kad jis dar labiau neišsausėtų.
- Plaukdami apsaugokite plaukus, kad sumažintumėte chloro poveikį.
6. Dėvėkite plaukų kaukę
Vienas iš būdų išlaikyti sveikus plaukus, kurį taip pat daro daugelis žmonių, yra naudoti plaukų kaukę. Šis plaukų gydymas laikomas gana veiksmingu, ypač ilgiems plaukams.
Yra begalė plaukų kaukių privalumų, kurių negalima praleisti – nuo švelnesnių plaukų iki galvos odos drėkinimo. Be to, plaukų kaukių galite įsigyti parduotuvėse arba naudodami namuose turimus ingredientus.
Todėl plaukų kaukių, tokių kaip bananų kaukės ir medaus kaukės, naudojimas yra gana populiarus kaip plaukų priežiūros būdas.
7. Užpildykite vitaminų ir mineralų suvartojimą
Be naudojamų plaukų priežiūros priemonių, prižiūrint plaukus ne mažiau svarbus ir vartojamas maistas bei gėrimai. Toliau pateikiamas plaukų sveikatai naudingų maisto produktų vitaminų ir mineralų sąrašas.
Geležis
Geležies trūkumas yra vienas iš veiksnių, sukeliančių plaukų slinkimą, nors iki šiol nebuvo nustatyta, koks yra ryšys. Geležies galite gauti valgydami mėsą arba vartodami geležies papildus.
Omega-3 riebalų rūgštys
Omega-3 riebalų rūgščių, gautų iš žuvies ir linų sėmenų, vartojimas gali būti vienas iš būdų išlaikyti sveikus plaukus. Priežastis ta, kad omega-3 riebalų rūgštys gydo ląsteles ir palaiko sveiką galvos odą, kad būtų išvengta problemų.
Vitaminai A, B12 ir B16
Vitaminai A, B12 ir B16 yra trijų tipų vitaminai, kurie gali padėti padidinti melanocitų kiekį. Melanocitų kiekis organizme yra svarbus norint palaikyti ir natūraliai atkurti plaukų spalvą.
Šie trys vitaminai taip pat gali maitinti plaukus ir galvos odą. Pavyzdžiui, vitaminas A gali padėti kontroliuoti galvos odos riebalų gamybą.
Tuo tarpu vitaminai B12 ir B16 yra du B komplekso vitaminai, kurie rekomenduojami žilų plaukų profilaktikai. Šie du vitaminai taip pat padeda gydyti dėl vitaminų trūkumo pakitusius plaukus.
Štai kodėl šių trijų vitaminų laikymasis yra svarbus norint išlaikyti sveikus plaukus. Jį galite rasti tokiuose maisto produktuose kaip:
- apelsinai ir braškės,
- žalia daržovė,
- sojos pupelės, taip pat
- kiaušiniai, žuvis ir raudona mėsa.
Negana to, nepamirškite patenkinti skysčių poreikio gerdami pakankamai vandens. Į organizmą patekęs vanduo gali pakeisti prarastus kūno skysčius ir plaukai išliks sveiki.
8. Palaikykite plaukų drėgmę
Jei turite trumpus plaukus, kurie lengvai išsipučia, jie bus labiau linkę išsausėti. Todėl, kai stengiatės išlaikyti sveikus plaukus, svarbu išlaikyti plaukų drėkinimą.
Plaukų drėgmės lygis yra svarbus siekiant išvengti sausos galvos odos ir pažeistų plaukų. Kaip?
- Venkite plovimo šampūnu kiekvieną dieną.
- Nedažykite plaukų per dažnai ir nedarykite panašių procedūrų.
- Apriboti naudojimą Plaukų džiovintuvas, tiesintuvai arba aukštos temperatūros garbanojimo lygintuvai.
- Vėjuotu oru dėvėkite skrybėlę, o plaukiodami užsidėkite plaukų uždangalą.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Praktikuokite sveikus įpročius
Kai kurie iš aukščiau išvardytų metodų neveiks, jei išlaikydami sveikus plaukus nesilaikysite sveikų įpročių. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį prižiūrint plaukus.
- Išdžiovinkite plaukus žemoje temperatūroje ir palaipsniui pagal poreikį
- Leiskite plaukams išdžiūti savaime
- Visada keiskite plaukų sritį, kurią norite susegti
- Dažnai masažuokite galvos odą, kad paskatintumėte kraujotaką ir plaukų augimą
- Jei norite dažyti plaukus, pasirinkite spalvą trimis lygiais aukštesnę nei jūsų natūrali plaukų spalva
Tiesą sakant, plaukų priežiūra taip pat padeda išlaikyti sveiką kūną. Jei turite daugiau klausimų, kreipkitės į dermatologą arba dermatologą.