Alyvuogių aliejus turi daug naudos sveikatai. Tačiau alyvuogių aliejus ne tik naudingas širdžiai, bet ir gali būti naudojamas veido grožiui puoselėti. Kuo alyvuogių aliejus naudingas veidui? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.
Alyvuogių aliejaus maistinė sudėtis
100 mililitrų alyvuogių aliejaus iš viso yra 884 kalorijos (44 procentai dienos mitybos pakankamumo normos) ir 100 gramų riebalų, kurie gali patenkinti 153 procentus kūno paros riebalų poreikio.
Nors alyvuogių aliejuje yra daug riebalų, didžioji dalis šių riebalų yra mononesočiosios riebalų rūgštys, kurios yra gerieji riebalai.
Alyvuogių aliejus taip pat yra geras polifenolių šaltinis. Polifenoliai yra fitocheminiai junginiai, kurie natūraliai randami augaluose. Būtent šie junginiai suteikia maistui įvairias spalvas ir apsaugo augalus nuo žalos.
Į mūsų organizmą patenkantys polifenoliai ne tik gali apsaugoti augalus, bet ir gali apsaugoti kūno ląsteles nuo laisvųjų radikalų daromos žalos.
Štai kodėl alyvuogių aliejuje esantys polifenoliai organizme gali veikti kaip antioksidantai.
Alyvuogių aliejus taip pat praturtintas omega-3 ir omega-6, 15 mg vitamino E, kuris patenkina 72 procentus kasdienių organizmo poreikių, ir 61 mg vitamino K, kuris gali patenkinti 75 procentus kasdienių organizmo poreikių. Alyvuogių aliejuje visiškai nėra cholesterolio, angliavandenių ir riebalų.
Nauda Alyva alyvuogės veidui
Jums nereikia nuolat prižiūrėti odos naudojant chemines medžiagas. Kartais galima taikyti namų gynimo priemones ir rezultatai būna tokie pat geri.
Vienas iš odos gydymo būdų, kurį galite išbandyti, yra alyvuogių aliejaus naudojimas.
Šis gydymas yra paprastas, efektyvus ir saugus odai. Pabandykite kurį laiką naudoti alyvuogių aliejų kaip natūralią veido priežiūros priemonę. Štai keletas alyvuogių aliejaus privalumų veidui, kurių neturėtumėte praleisti.
1. Nuvalykite makiažą nuo veido
Vienas iš alyvuogių aliejaus privalumų veidui yra makiažo pašalinimas nuo veido. Gryną alyvuogių aliejų galite naudoti po kasdieninio makiažo, užtepdami jį ir švelniai masažuodami veidą.
Naudokite alyvuogių aliejų kaip pradinį makiažo valikliu ant veido, tada nuplaukite šiltame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu. Arba galite nuplauti veidą muilu, kuriame yra alyvuogių ekstrakto
2. Odos drėkinimas
Ar žinojote, kad alyvuogių aliejus turi savybių, didinančių odos drėgmę? Taip, jei turite sausą, besilupančią odą, ant sausos veido dalies galite užlašinti 1–3 lašus alyvuogių aliejaus.
Taip pat galite pergudrauti alyvuogių aliejaus naudą veidui, sumaišę veido drėkinamąjį kremą su keliais lašais alyvuogių aliejaus, kad sudrėkintumėte odą, kad ji liktų drėgna ir lygi.
3. Probleminės odos įveikimas
Įrodyta, kad alyvuogių aliejus palengvina sausą, niežtinčią ar uždegusią odą. Priežastis ta, kad alyvuogių aliejuje yra oleochantalo, kuris gali sumažinti diskomfortą dėl veido odos uždegimo.
Naudoti labai paprasta, tereikia į šilto vandens vonelę įpilti kelis arbatinius šaukštelius alyvuogių aliejaus. Tada galite nusiprausti po dušu arba tiesiog nuplauti veidą vandeniu, sumaišytu su alyvuogių aliejumi.
4. Veido odos šveitiklis
Be to, kad galite drėkinti ir gydyti niežtinčią uždegusią odą, galite pasigaminti natūralų veido šveitiklį, naudodami alyvuogių aliejaus ir jūros druskos mišinį. Tai labai naudinga, jei jūsų veido oda yra pleiskanojanti ir sausa,
Sumaišykite 3 šaukštelius pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus su 5 šaukšteliais jūros druskos. Tada švelniai įmasažuokite į sausą nosies pusę ir kitas veido dalis. Druskos ir aliejaus mišinys gali nušveisti sausą odą, padidindamas veido drėgmę.
5. Padeda pašalinti spuogų randus
Nors grožio klinikose yra keletas profesionalių gydymo būdų, kaip pašalinti spuogų randus, pvz lazerinis paviršiaus padengimas, šviesos terapija arba kosmetiniai užpildai, Taip pat galite gydyti spuogų randus namuose naudodami keletą paprastų gydymo būdų.
Taip, galite naudoti alyvuogių aliejų, kad padėtumėte atsikratyti spuogų randų. Odos vietą patepkite alyvuogių aliejumi, tada pirštais masažuokite odą, kad geriau įsigertų.
Šiuo aliejumi ant odos galima tepti apie 5 – 10 minučių, tačiau nepalikite ant odos ilgiau nei 10 minučių.
5. Kiti privalumai
Alyvuogių aliejus yra naudingas jūsų plaukams. Didelis alyvuogių aliejaus kiekis antioksidantų, būtent vitaminų A ir E, gali padėti atkurti sausus, suskilinėjusius plaukų galiukus, kuriuos sukelia saulės spinduliai ir tarša.
Jei turite problemų dėl pleiskanų, galite naudoti alyvuogių aliejų, sumaišytą su citrinos sultimis.
Priežastis ta, kad natūralios citrinų sultyse esančios rūgštys ardo pleiskanų sluoksnį (kurią dažniausiai sukelia sausa, pleiskanojanti oda), o alyvuogių aliejaus nauda plaukams yra ta, kad jis drėkina naują galvos odos sluoksnį po juo.
Alyvuogių aliejus taip pat gali išlyginti apsauginį plaukų sluoksnį (odelę), todėl plaukai atrodo blizgūs. Tai gali sukelti alyvuogių aliejuje esantis oleino rūgšties, palmitino rūgšties ir skvaleno kiekis.
Tiesą sakant, daugelis šampūnų produktų, kondicionierius, ir pomada Šios medžiagos yra sintetinės, pagamintos laboratorijoje.
Tiesą sakant, ne tik tai. Alyvuogių aliejus taip pat gali padėti natūraliai pailginti blakstienas.
Alyvuogių aliejus įsigeria giliai į plaukų šaknis ir vokų odos poras, skatindamas blakstienų augimą ir veikia kaip skydas, apsaugantis blakstienų plauko stiebus.
Tačiau nerūpestingai nenaudokite alyvuogių aliejaus veidui
Visuotinai žinoma, kad alyvuogių aliejus yra naudingas veidui. Tačiau tai nerekomenduojama, jei turite jautrų odos tipą. Ypač jei turite spuogų ant veido ir turite problemų su dermatitu.
Priežastis, atliktas tyrimas parodė, kad alyvuogių aliejaus naudojimas kūdikių ir tam tikrų suaugusiųjų veidui gali sukelti odos uždegimą arba alergiją.
Tyrimas atskleidė, kad alyvuogių aliejaus naudojimas kūdikiams gali sukelti egzemą vėlesniame gyvenime. Be to, jei jūsų šeimoje anksčiau buvo egzema.
Tai gerai, prieš naudodami šį aliejų pasidarykite alergijos testą. Tai daroma tam, kad alyvuogių aliejaus naudą veidui pajustumėte optimaliai.
Pabandykite įtrinti kelis lašus alyvuogių aliejaus ant rankų, po to stebėdami bet kokius pokyčius ar odos jautrumą. Jei per 24–48 valandas reakcijos nėra, galite jį saugiai naudoti. Tačiau jei yra tokių reakcijų, kaip paraudusi ar niežtinti oda, alyvuogių aliejaus veidui nenaudokite.
Patarimai, kaip išsirinkti geriausią veido odai skirtą alyvuogių aliejų
Kad galėtumėte išnaudoti visus pirmiau minėtus alyvuogių aliejaus privalumus veidui, žinoma, jums reikia geriausio savo klasėje ir aukštos kokybės aliejaus.
Na, prieš ieškant geriausio alyvuogių aliejaus rinkoje, verta apsvarstyti keletą toliau nurodytų dalykų.
1. Pasirinkite alyvuogių aliejų, pažymėtą „extra virgin alyvuogių aliejus“
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus yra geriausia alyvuogių aliejaus rūšis. Kadangi šios rūšies alyvuogių aliejus pereina labai nedaug įvairių gamybos procesų, gal ir visai ne, todėl skonio ir aromato molekulės išlieka nepakitusios.
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus gaunamas šalto spaudimo būdu, vienkartinės alyvuogių ekstrakcijos būdu. Priešingai nei įprasto alyvuogių aliejaus gamybos procese, kuris priklauso nuo karščio, šalto spaudimo aliejui apdoroti naudojama ne šiluma, o slėgis.
Šiame procese nėra šilumos ir cheminių medžiagų. Todėl aliejaus kokybė yra grynesnė, aukščiausios klasės, jame yra daugiausiai antioksidantų, lyginant su kitomis alyvuogių aliejaus rūšimis.
Kad neapgautumėte turguje cirkuliuojančių netikrų gaminių, būtinai rinkitės aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, turintį šviežių alyvuogių aromatą, šiek tiek kartaus skonio, o paragavus pasitrauks. poskonis aštrūs pipirai.
Aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus spalva taip pat atrodo tiksliai alyvuogių žalia, kuri yra labiau koncentruota nei įprastas alyvuogių aliejus.
Atkreipkite dėmesį, kad terminas „extra virgin“ nėra tas pats, kas „grynas“. Vietoj to, ant jūsų aliejaus butelio esanti etiketė „gryna“ rodo, kad produktas yra žemos kokybės, nes buvo rafinuotas ar net rafinuotas.
2. Ekologiška yra geriau
Įsitikinkite, kad yra USDA arba BPOM ekologiška etiketė, nurodanti, kad bent 95 procentai šio alyvuogių aliejaus yra pagaminta iš alyvuogių, kurios auginamos natūraliai, nenaudojant pesticidų ar sintetinių trąšų.
Net jei jūsų pasirinktas produktas neturi ekologiškos etiketės, nepanikuokite. Taip yra todėl, kad daugelis mažų, aukštos kokybės alyvuogių aliejaus gamintojų negali sau leisti savo vietos valdžios honorarų už ekologiško ženklo sertifikatus.
Na, kad būtumėte tikri, nedvejodami paklauskite tiesiogiai alyvuogių aliejaus, kurį ketinate pirkti, pardavėjo.
3. Antspauduota gamyba ir galiojimo laikas
Kaip ir perkant maistą ar gėrimus, taip pat reikia būti atidiems, kad pamatytumėte šio aliejaus galiojimo laiką. Taip, nors alyvuogių aliejus yra perdirbamas natūraliai, jo galiojimo laikas yra optimalus.
Taigi, nepamirškite visada tiksliai pasidomėti, kada aliejus gaminamas ir kada baigiasi jo galiojimo laikas. Paprastai pagaminimo datą ir galiojimo datą galite pamatyti ant pakuotės informacinės etiketės, po buteliuku arba šio aliejaus dangtelio viduje.
Tačiau taip pat svarbu suprasti, kad tai, kad aliejus supakuotas ar pagamintas Italijoje, dar nereiškia, kad jis yra itališkas.
Šis aliejus iš esmės gali būti gaminamas iš bet kurios Viduržemio jūros vietos – Tuniso, Ispanijos, Graikijos ir Turkijos – ir į Italiją importuojamas tik supakuotas.
Kuo ilgesnis laiko tarpas tarp derliaus nuėmimo ir perdirbimo, tuo prastesnė bus galutinė kokybė. Įsitikinkite, kad nepirkite senesnių nei dvejų metų gaminių.
4. Pakavimas naudojant tamsaus stiklo butelius arba skardines
Kad alyvuogių aliejaus naudą veidui pajustumėte optimaliai, tuomet rinkitės priemones, kuriose naudojami stikliniai buteliai arba skardinėse.
Priežastis ta, kad šviesos ir šilumos poveikis iš išorės pakenks alyvuogių aliejaus kompozicijai ir skoniui. Todėl venkite pirkti šio aliejaus, supakuoto į skaidraus stiklo butelius, jau nekalbant apie plastikinius butelius.
Kai grįšite namo, laikykite alyvuogių aliejaus butelį tamsioje spintelėje, apsaugotoje nuo drėgmės, apsaugotoje nuo saulės ir nuo viryklės.
5. Taip pat žiūrėkite gamyklos arba derliaus nuėmimo vietos pavadinimą ant pakuotės
Paprastai ant kokybiško alyvuogių aliejaus pakuotės etiketėje bus nurodytas gamyklos ir plantacijos, kurioje jis pagamintas, pavadinimas. Net jei net nežinote, kaip rašyti plantaciją ir iš kur ji atsirado, viskas gerai.
„Real Simple“ pranešime Nicholas Coleman, „Eataly“ alyvuogių aliejaus specialistas, teigė, kad malūno ir plantacijos pavadinimo įtraukimas į pakuotės etiketę yra alyvuogių aliejaus kokybės garantija.
Tiesą sakant, būtų dar geriau, jei būtų oficialus antspaudas arba antspaudas, rodantis, kad aliejus atgabentas iš regiono, kuris specializuojasi aliejaus gamyboje, pvz., SKVN (Europos Sąjungos oficiali saugoma kilmės vietos nuoroda) arba DOP (panašus antspaudas Italija).
6. Paragaukite ir užuoskite kvapą
Kai kurie žmonės gali nuspręsti pirkti importuotą alyvuogių aliejų, nes jis laikomas tikresniu ir kokybiškesniu. Tačiau yra vienas dalykas, į kurį dažnai nepaisoma, ty alyvuogių aliejaus kelionė iki jūsų.
Tiesą sakant, kuo ilgesnė kelionė užtruks, kol alyvuogių aliejus pasieks vietą, tuo jis bus senesnis. Žinoma, tai turės įtakos paties aliejaus kokybei.
Na, todėl daugelis importuotų aliejų turi apkartusį skonį ar kvapą. Jei naudojate alyvuogių aliejaus naudą veidui ar sveikatai, nurijus šaukštą apkarstančio aliejaus tikrai nebus daug naudos.
Tiesą sakant, šis skonio pokytis iš tikrųjų turės neigiamą poveikį organizmui, nes susidaro laisvieji radikalai, o tam tikrų antioksidantų (įskaitant riebalų rūgštis ir B komplekso vitaminus) kiekis taip pat išgaruoja.
Todėl prieš naudojant šį aliejų vertėtų grįžus namo jo pauostyti ir paragauti.
Idealiu atveju geros kokybės alyvuogių aliejus neturėtų sukelti apkartusio kvapo ar nemalonaus skonio, pavyzdžiui, šlapių kojinių ar pasenusio žemės riešutų sviesto kvapo. Kita vertus, to gero alyvuogių aliejaus kvapas ir skonis turėtų būti gaivus.
Kad nenusipirktumėte netinkamo, tiesiog rinkitės vietinius produktus (jei tokių yra).
Vietinis alyvuogių aliejus nuo derliaus nuėmimo iki paskirstymo užtrunka tik trumpą laiką, o tai užtikrins jo šviežumą, kad galėtumėte optimaliau išnaudoti alyvuogių aliejaus naudą veidui ar sveikatai.