Pėdų odoje iš esmės nėra prakaito liaukų. Žinoma, dėl to pėdų oda yra labiau linkusi į lupimąsi ir nuospaudas. Taigi, ką galima padaryti norint susidoroti su įtrūkusiomis pėdomis?
Kaip elgtis su įtrūkusiomis pėdomis
Pėdų odos įtrūkimai yra viena iš labiausiai paplitusių daugelio žmonių odos problemų. Šią būklę sukelia sausa, besilupanti pėdos kulno oda.
Jei nekontroliuojama, oda aplink pėdas, įskaitant kulnus, sustorės ir išsausės arba gali būti vadinama nuospauda.
Paprastai vaikštant, įprastos riebalų pagalvėlės, esančios po oda, paskirstys spaudimą tolygiai. Tačiau kai oda per sausa ir stora, pėdų kulnai pleiskanoja ir skilinėja.
Jei skeveldra gili, stovint ji sukels skausmą. Tiesą sakant, odos lupimasis ant pėdų taip pat gali sukelti celiulitą. Kad taip nenutiktų ilgą laiką, yra įvairių būdų, kaip gydyti įtrūkusias pėdas.
1. Naudokite drėkinamąjį kremą ir kojines
Vienas iš būdų kovoti su įtrūkusia pėdų oda – naudoti drėkinamąsias priemones. Tai turėjo būti padaryta seniai, kad nenuluptų pėdų oda.
Pabandykite ieškoti tiršto drėkinančio kremo su tokiais ingredientais kaip:
- taukmedžio sviestas,
- alavijo gelis, arba
- vazelinas.
Tai reiškia, kad kuo lipnesnės ir riebesnės tekstūros drėkinamasis kremas bus naudojamas, tuo geriau jis gydys išsausėjusią ir įtrūkusią pėdų odą. Tereikia pėdas patepti drėkinamuoju kremu kiekvieną vakarą prieš miegą.
Jei įmanoma, pabandykite įvynioti į kojinę, kad drėkinamasis kremas įsigertų per naktį. Be to, iškart po dušo patepkite drėkinamuoju kremu, kad jis geriausiai įsigertų.
2. Įtrinkite pėdas pemza
Be drėkinamojo kremo, kitas būdas kovoti su įtrūkusiomis pėdomis yra jas patrinti pemzos akmeniu. Nuo seno žinoma, kad pemza lygina nuospaudų sukeltą šiurkščią pėdų odą.
Nepaisant to, šis metodas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ar kitomis neuropatinėmis ligomis. Priežastis, pemza gali sužaloti pėdų odą ir sukelti infekciją.
Užuot naudoję pemzą, kreipkitės į dermatologą arba pėdų specialistą, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles taikydami tinkamą gydymą.
3. Užtepkite keratolitinį mišinį
Jei pėdų oda atrodo stora iki lupimosi, keratolitiko naudojimas gali padėti išlyginti odos paviršių toje vietoje.
Keratolitikai yra medžiagos, kurios gali ploninti sustorėjusią odą. Jo veikimo būdas yra atpalaiduoti išorinį odos sluoksnį ir padėti pašalinti negyvas odos ląsteles. Tokiu būdu palaikoma odos drėgmė.
Na, yra keletas junginių, kurie patenka į keratolitikų kategoriją, būtent:
- alfa hidroksi rūgštys (AHA),
- karbamidas ir
- salicilo rūgštis.
Paprastai naudingiausiais laikomi produktai, kurių sudėtyje yra keratolitinių ir drėgmę išlaikančių medžiagų. Priežastis ta, kad abu drėkina, taip pat įveikia sausą ir įtrūkusią odą.
4. Masažas su aliejumi
Geriausias suskilinėjusių kulnų gydymas – kuo daugiau ir kuo greičiau palaikyti kojoms reikalingą drėgmę. Tačiau ne visi drėkintuvai veikia vienodai gerai.
Na, vienas iš „tepalų“ nuo įskilusių pėdų yra aliejus. Aliejai paprastai veikia geriau nei losjonai, nes jie greičiau įsigeria į odą.
Galite naudoti bet kokį aliejų, nuo alyvuogių aliejaus iki migdolų aliejaus iki kokosų aliejaus. Taip pat galite pasinaudoti vitaminu E, kuris gali išgydyti ir išvengti pėdų įtrūkimų.
Kaip ne, aliejus padės drėkinti, o masažas stimuliuoja kraujotaką, kad pagreitintų lupančios odos gijimą.
Kaip juo naudotis :
- Patepkite kojas aliejumi
- Lėtai masažuokite pėdų odą
- Darykite tai kiekvieną vakarą prieš miegą
5. Naudokite avižinių dribsnių šveitiklį
Avižiniai dribsniai ilgą laiką buvo naudojami odos sudirgimams ir uždegimams gydyti. Be to, kad jis valgomas, taip pat galite jį apdoroti šveitikliu, skirtu odos priežiūrai, ypač suskeldėjusiai pėdų odai.
Taip gali būti dėl to, kad avižiniuose dribsniuose yra polisacharidų, kurie suriša vandenį, ir hidrokoloidų, kurie gali išlaikyti odos drėgmę. Be to, avižiniuose dribsniuose esantys riebalai taip pat padidina minkštinamąjį aktyvumą, kuris gali sumažinti sausos odos niežėjimą.
Kaip juo naudotis :
- Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą sausų avižų ir 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių arba migdolų aliejaus
- Išmaišykite alyvuogių aliejų ir avižas, kad susidarytų pasta
- Padenkite pėdas avižinių dribsnių šveitikliu
- Palikite 30 minučių ir gerai nuplaukite
Sustorėjusią ir besilupančią pėdų odą galite aptepti avižiniais dribsniais kas dvi dienas, kol simptomai palengvės.
6. Kreipkitės į gydytoją
Jei pirmiau nurodytos namų gynimo priemonės nepadeda išlyginti įskilusių kulnų, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Štai keletas gydytojų siūlomų gydymo būdų, skirtų nusilpusiai kojų odai gydyti.
- Debridement , būtent storos ir kietos odos pjovimas žirklėmis arba skutimosi peiliuku.
- Surišimas , būtent suskilusius kulniukus tvarstykite taip, kad jie daug nejudėtų.
- Sol , kuri suteikia kulno amortizaciją, kad kulno svoris pasiskirstytų tolygiai ir neleistų išsiplėsti riebalų pagalvei.
- "klijai" specialiai suskilusios odos galams sujungti.
Įskilusius kulnus iš tikrųjų galima nesunkiai gydyti namuose naudojant tik drėkinamąsias priemones ir odą lyginančias priemones. Be to, reikia prižiūrėti odą, ypač pėdas, ir gerti vandenį, kad drėgmė išliktų iš vidaus.
Nepaisant to, žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų sveikatos problemų, minėtų procedūrų atlikti nerekomenduojama. Prieš bandant gydyti įtrūkusias pėdas namuose, verta pasitarti su gydytoju.
Jei turite daugiau klausimų, pasitarkite su dermatologu arba podologu (pėdų specialistu), kad rastumėte tinkamą sprendimą.