Patinusios pėdos gali atsirasti dėl daugelio dalykų. Ši būklė, kurią dažniausiai patiria nėščios moterys, gali sukelti nepatogumų ir apriboti jūsų judėjimą. Paprastai patinusių pėdų priežastis dažniausiai sukelia sužalojimas arba skysčių kaupimasis. Dar blogiau, kad patinusios pėdos kartu su kitais simptomais taip pat gali būti ligos požymis. Taip, pėdų tinimą gali sukelti daug dalykų. ką nors? Tada kaip tai išspręsti?
Kas sukelia kojų patinimą?
Patinusios pėdos gali atsirasti dėl įvairių dalykų – nuo lengvų iki rimtesnių dalykų, tokių kaip sunkios ligos. Kai kurie dalykai, galintys sukelti kojų patinimą, yra šie:
1. Nėštumas
Patinusios pėdos nėščiosioms yra normalu dėl organizmo pokyčių. Tačiau tai bus nenormalu, jei patinimas atsiranda staiga arba per daug. Tai gali būti preeklampsijos, paprastai išsivystančios po 20 nėštumo savaitės, požymis.
2. Sužalojimas
Pėdų ar kulkšnių sužalojimai, kuriuos dažniausiai sukelia klaidingas žingsnis, taip pat gali sukelti pėdų patinimą. Dėl vieno klaidingo žingsnio pėdos raiščiai gali pasislinkti arba patempti, todėl koja gali išsipūsti. Ištinusią koją galite suspausti ledu, kad sumažintumėte patinimą.
3. Periferinė edema
Patinusios kojos gali atsirasti dėl periferinės edemos, kai kraujyje esantis skystis išteka iš kapiliarų ir kaupiasi audiniuose. Taip gali nutikti dėl antsvorio, per ilgo stovėjimo vienoje vietoje, per ilgo sėdėjimo vienoje vietoje (pvz., automobilyje ar lėktuve), šilto oro arba mėnesinių pradžios.
4. Infekcija
Infekcija taip pat gali būti patinusių pėdų priežastis. Dažniausiai tai atsitinka žmonėms, sergantiems diabetine neuropatija, kai nervai (ypač pėdų) jau yra pažeisti. Sergančiųjų diabetine neuropatija pėdos nebejautri jokiems skonio pojūčiams, todėl dažniau atsiranda pėdų infekcijos.
5. Venų nepakankamumas
Venų nepakankamumas yra būklė, kai kraujas negali judėti iš kojų venų atgal į širdį. Taip yra dėl to, kad pažeidžiami arba nusilpę venų vožtuvai.
Dėl to kraujas grįžta į apatinę kūno dalį, o blauzdose kaupiasi skysčiai. Tai gali sukelti odos pokyčius, opas ir infekciją.
6. Kraujo krešėjimas
Kraujo krešulio arba kraujo krešulio buvimas kojoje gali blokuoti kraujo tekėjimą iš kojos atgal į širdį, todėl koja gali išsipūsti. Jei pajutote vienos kojos patinimą, kartu su skausmu, karščiavimą ir galbūt pakitusią kojos odos spalvą, verta kreiptis į gydytoją.
7. Širdies arba kepenų liga
Patinusios pėdos taip pat gali būti ženklas, kad turite problemų su širdimi, kepenimis ar inkstais. Širdies nepakankamumas gali sukelti druskos ir skysčių kaupimąsi kojose. Kepenų ligos taip pat gali sumažinti baltymo albumino (kuris neleidžia kraujui nutekėti iš kraujagyslių) gamybą, todėl gali nutekėti skystis.
Inkstų liga taip pat gali sukelti skysčių kaupimąsi organizme, nes inkstai neveikia tinkamai. Turėtumėte pasitikrinti, ar patinusios pėdos yra susijusios su apetito praradimu, svorio kritimu ir nuovargiu.
8. Amžius, kuris nebėra jaunas
Senstant organizmas nebesugeba gaminti didelio kolageno kiekio. Tiesą sakant, kolagenas yra ypatingas baltymas, atsakingas už odos elastingumo ir stangrumo palaikymą bei užkertant kelią kaulų retėjimui. Kolagenas taip pat padeda palaikyti jūsų sąnarių sveikatą. Kūno riebalų kiekis taip pat mažėja senstant.
Dėl šių įvairių senėjimo procesų atsiranda įvairių pėdų problemų ir ligų.
9. Perikarditas
Perikarditas yra ilgalaikis perikardo, kuris yra į maišelį panaši membrana aplink širdį, uždegimas. Dėl šios būklės pasunkėja kvėpavimas ir lėtinis bei stiprus pėdų ir kulkšnių patinimas.
Kitos kojų patinimų priežastys
Pėdų patinimų priežasčių yra daug. Ištinusi vieta taip pat gali plisti į kulkšnis ir pėdų padus. Daugeliu atvejų kojų patinimų priežastis yra susijusi su tam tikrais gyvenimo būdo veiksniais, tokiais kaip:
- Antsvoris (opasvertit). Dėl antsvorio gali pablogėti kraujotaka, todėl pėdose, kulkšnyse ir paduose kaupiasi skysčiai.
- Per ilga veikla. Ilgai stovint ar sėdint, kojos negali pumpuoti kūno skysčių atgal į širdį, nes tuo metu raumenys neaktyvūs.
Patinusių pėdų priežastis taip pat gali būti tam tikrų vaistų vartojimo veiksniai. Kai kurie vaistai, galintys sukelti kojų patinimą, yra šie:
- Steroidai
- Estrogenas arba testosteronas
- Kai kurie antidepresantai
- Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant ibuprofeną, naprokseną, celekoksibą ir aspiriną
- Širdies ligų vaistai, tokie kaip amplodipinas ir difedipinas
- Kai kurie vaistai nuo diabeto, įskaitant metforminą
Be to, šių tipų vaistai gali sumažinti kraujotaką, padidindami kraujo klampumą. Na, tai ir sukelia kojų patinimą.
Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei įtariate, kad vartojami vaistai sukelia apatinių galūnių patinimą. Nenutraukite vaisto vartojimo, kol pirmiausia nepasitarsite su gydytoju.
Limfedemos sąlygos taip pat gali būti dar viena kojų patinimų priežastis. Limfedema, žinoma kaip limfinė obstrukcija, limfedema sukelia limfinės sistemos blokadas.
Šią sistemą sudaro limfmazgiai ir kraujagyslės, kurios padeda pernešti skysčius visame kūne. Dėl limfinės sistemos užsikimšimo audiniai pabrinksta skysčiu, dėl to patinsta rankos ir kojos.
Kokie yra kojų patinimų požymiai?
Patinusios pėdos gali būti dažna būklė ir dėl to nereikia jaudintis. Tačiau patinusios pėdos gali būti pavojaus ženklas, todėl jas reikia nedelsiant gydyti gydytojui, jei:
- Jūs sergate širdies arba inkstų liga ir patinstate
- Jūs sergate kepenų liga ir tinstate kojas
- Patinusi vieta yra raudona ir jaučiasi šilta liesti
- Jūsų kūno temperatūra yra aukštesnė nei įprasta
- Jūs esate nėščia ir turite staigų ar stiprų patinimą
- Jūs bandėte namų gynimo priemones, bet nesėkmingai
- Jūsų patinimas stiprėja
Kai kuriais atvejais jūsų simptomai gali pablogėti, pavyzdžiui:
- Skausmas, spaudimas ar spaudimas krūtinės srityje
- Apsvaigęs
- apsvaigimas
- Galvos svaigimas arba alpimas
- Pasunkėjęs kvėpavimas arba dusulys
Gali būti pirmiau neišvardytų požymių ir simptomų. Jei nerimaujate dėl tam tikrų simptomų, kreipkitės į gydytoją.
Kaip susidoroti su patinusiomis pėdomis?
Patinusios pėdos yra labai dažna sveikatos būklė. Ši būklė gali kamuoti bet kokio amžiaus pacientus. Tačiau galite to išvengti sumažindami esamus rizikos veiksnius. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami gydyti patinusias pėdas, būtent:
- Padėkite kojas ant aukštesnės žemės. Jis taip pat gali sumažinti patinimą. Miegodami galite padėti aukštą pagalvę arba atremti kojas į sieną.
- Pamirkykite kojas Epsom druska. 15-20 minučių mirkydami kojas šaltame vandenyje, sumaišytame su Epsom druska, galite sumažinti pėdų patinimą.
- Apriboti druskos suvartojimą. Druskos suvartojimo apribojimas iki vieno arbatinio šaukštelio kepenyse gali padėti sumažinti skysčių kaupimąsi pėdose.
- Reguliari mankšta. Pratimai gali pagerinti jūsų kraujotaką, todėl galite išvengti kojų patinimų. Kita vertus, ilgai sėdint ar stovint vienoje vietoje gali padidėti kojų patinimų rizika. Kas kelias minutes judinkite kojas, kai ilgai sėdite ar stovite.
- Numesti svorio . Svorio metimas gali sumažinti pėdų patinimą ir tapti sveikesniu.
Jei tai padarėte, bet kojų tinimas taip pat nesumažėjo, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Taip gali nutikti dėl rimtų problemų, tokių kaip širdies, inkstų, kepenų liga, arba dėl šalutinio vaistų poveikio, kuriam reikia gydytojo dėmesio.
Jei jūsų patinimas yra susijęs su gyvenimo būdo įpročiais ar nedideliu sužalojimu, jūsų gydytojas greičiausiai paskirs namų gynimo priemones patinusioms pėdoms. Šią priemonę patinusioms kojoms galima pradėti ilsintis, gerinti maisto suvartojimą ir pan.
Jei jūsų patinimas atsirado dėl kitos pagrindinės sveikatos būklės, gydytojas pirmiausia pasistengs gydyti tą konkrečią būklę.
Patinimą galima sumažinti vartojant paskirtus vaistus, pavyzdžiui, diuretikus. Tačiau šios receptinės kojų patinimo priemonės gali sukelti šalutinį poveikį ir dažniausiai naudojamos tik tuo atveju, jei namų gynimo priemonės neveikia.
Sunkiais atvejais gydytojas gali atlikti operaciją, kad pašalintų jūsų patiriamą patinimą.
Namų gynimo priemonės, kurias galima atlikti
Yra keletas būdų, kaip kovoti su kojų patinimu namuose, įskaitant:
- Kai gulite, pakelkite kojas. Kojos turi būti pakeltos taip, kad jos būtų aukščiau už širdį. Galbūt norėsite padėti po kojomis pagalvę, kad būtų patogiau.
- Likite aktyvūs ir sutelkite dėmesį į kojų tempimą ir judinimą.
- Sumažinkite druskos suvartojimą, nes tai gali sumažinti skysčių kiekį, kuris gali kauptis jūsų pėdose.
- Venkite dėvėti keliaraiščius ir kitus drabužius, kurie priglunda prie šlaunų.
- Jei turite antsvorio ar nutukę, pasistenkite numesti idealų svorį pagal savo ūgį.
- Dėvėkite kompresines kojines arba kojines.
- Stovėkite arba vaikščiokite bent kartą per valandą, ypač jei ilgą laiką sėdite arba stovite.
- Jei kojų patinimų priežastis yra tam tikrų vaistų vartojimo šalutinis poveikis, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Niekada nenutraukite, nesumažinkite ar nedidinkite vaisto dozės be gydytojo leidimo. Gydytojas paskirs kitus vaistus, atitinkančius jūsų būklę.
Patinusioms pėdoms gydyti dėvėkite kompresines kojines arba kojines
Kompresinės kojinės yra tamprios kojinės, specialiai sukurtos spaudimui jūsų kojoms. Tikslas – sukurti sklandžią kraujotaką. Kompresinės kojinės yra griežtesnės ties pėdomis, tada palaipsniui atlaisvinamos iki blauzdų.
Pėdų ir kulkšnių spaudimas padeda kraujagyslėms pumpuoti kraują, kad daugiau kraujo galėtų grįžti į širdį ir mažiau sustrigtų kojose ir blauzdose.
Todėl kompresinės kojinės ne tik sumažins kojų tinimą ir skausmą, bet ir padės išvengti rimtų ligų, tokių kaip kraujo krešulių susidarymas.
Kada reikia dėvėti kompresines kojines?
Kompresines kojines gydytojai dažniausiai rekomenduoja, jei sutrinka kojų kraujotaka ir tinsta pėdos. Dažniausiai sukelia problemų, susijusių su kraujagyslėmis. Jei pėdos jaučiasi apsunkusios naktį arba jaučiate patinimą ar skausmą, labai svarbu kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte pagrindinę problemos priežastį.
Tada gydytojas nuspręs, ar jums reikia naudoti kompresines kojines, ar ne. Kompresines kojines paprastai reikia naudoti esant šioms patinusių pėdų sąlygoms:
- Lėtinis venų nepakankamumas. Ši būklė atsiranda, kai pažeidžiami jūsų venų vožtuvai, todėl jie negali tinkamai pumpuoti kraujo į jūsų širdį.
- giliųjų venų trombozė ( giliųjų venų trombozė arba GVT).
- Varikozinės venos – tai išsiplėtusios venos dėl vožtuvų sutrikimų arba dėl venų sienelių silpnumo. Dėl padidėjusio skersmens normalaus slėgio nepakanka kraujui grąžinti atgal į širdį.
- Spider venos. Nors ir ne tokia sunki kaip venų varikozė, deja, ši būklė gali išsivystyti į venų varikozę. Kompresinė terapija gali sustabdyti šį procesą arba bent jau sulėtinti.
- Nėštumas. Nėštumo metu visada pažeidžiamos kojų venos. Neretai nėščioms moterims tinsta kojos, nes išsiplėtusi gimda spaudžia kraujagysles ir atsiranda hormonų, kurie plečia kraujagysles.
- „Ekonominės klasės sindromas“. Sindromas pavadintas šiuo vardu, nes jis yra susijęs su ribotu kojų judėjimu tolimųjų skrydžių arba ilgų kelionių traukiniu ar automobiliu metu. Kai kraujotaka sustingsta, kraujas lengviau formuojasi, o tai gali turėti rimtų pasekmių, jei krešulys nukeliaus į plaučius ar širdį.