Širdies liga gali sukelti sunkių, gyvybei pavojingų komplikacijų. Todėl žmonės, pajutę šiuos širdies ir kraujagyslių ligų simptomus, turėtų nedelsdami kreiptis į medikus. Na, o kad simptomai nepasikartotų, ligonis turi vartoti vaistus. Be to, venkite mitybos apribojimų, kurie gali pabloginti širdies ligas. Taigi, kokie maisto produktai ir gėrimai yra draudžiami žmonėms, sergantiems širdies ligomis? Sužinokite atsakymą žemiau.
Maisto produktai, kurie yra draudžiami sergantiems širdies ligomis
Širdies ligos negalima išgydyti, tačiau simptomus galima kontroliuoti vaistais. Pradedant nuo tokių vaistų, kaip heparinas, iki medicininių procedūrų, tokių kaip angioplastika.
Maža to, sergantieji širdies ligomis turi atidžiai rinktis maistą ir gėrimus. Jie turėtų daugiau vartoti širdžiai sveiko maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, nesmulkintų grūdų, riešutų ir žuvies, kurioje gausu omega 3.
Kita vertus, jei pacientas ir toliau vartotų maistą ir gėrimus, kurie draudžiami sergant širdies ligomis, gydymas bus neveiksmingas.
Jei jums diagnozuojamos įvairios širdies ligos, tokios kaip aterosklerozė ar aritmija, į maisto tabu, kurių reikia vengti, sąrašą įtraukta:
1. Maisto produktai, kuriuose yra daug riebalų ir cholesterolio
Dažniausia širdies ligų priežastis yra arterijų susiaurėjimas ir užsikimšimas apnašomis. Sveikiems žmonėms šios kraujagyslės yra kelias, per kurį deguonies turtingas kraujas patenka į širdį.
Tačiau žmonėms, sergantiems širdies ligomis, kelias siaurėja dėl apnašų. Dėl to kraujotaka nėra sklandi.
Šią apnašą arterijose sudaro riebalai ir cholesterolis iš maisto, kurį valgote kiekvieną dieną. Jei dažnai vartojamas maistas, kuriame yra daug riebalų ir cholesterolio, širdies ligų rizika bus dar didesnė.
Pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, valgant šį maistą, pablogės širdies ir kraujagyslių būklė. Štai kodėl tokio tipo maistas yra tabu žmonėms, sergantiems širdies ligomis.
Širdies ligomis sergantiems žmonėms draudžiamų maisto produktų pavyzdžiai yra picos, mėsainiai, mėsa su riebalais ir įvairūs kepti maisto produktai.
2. Perdirbta mėsa
Gyvūninių baltymų šaltiniai yra naudingi širdžiai. Šių maistinių medžiagų galite gauti iš jautienos. Tačiau ne perdirbta jautiena, pavyzdžiui, dešra, sūdyta jautiena ar šoninė.
Šios rūšies mėsa yra apdorojama, į kurią paprastai pridedami konservantai. Mėsos konservantai, kurie dažnai naudojami, yra nitritai ir druska.
Žmonės, turintys širdies problemų, turi sumažinti druskos suvartojimą. Cituojama iš Klivlando klinikos puslapio, druska gali padidinti kraujospūdį ir sumažinti deguonies prisotinto kraujo tekėjimą į širdį.
Kai kraujospūdis yra aukštas, širdis patiria didelį spaudimą ir dirba daugiau, kad kraujas būtų pumpuojamas visame kūne. Pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, arterijos gali būti pažeistos ir galiausiai sukelti širdies priepuolį ar insultą.
Užuot vartoję maisto produktus, kurie yra draudžiami sergantiems širdies ligomis, verčiau rinkitės šviežius jautienos patiekalus, kurie buvo skirti riebalams.
3. Majonezas ir margarinas turi daug transriebalų
Majonezas dažnai dedamas į maistą kaip priedas ir kvapioji medžiaga. Vadinkite tai mėsainiais, salotomis ir kitu greitu maistu. Nors ir skanu, bet pasirodo, kad sergantieji širdies ligomis šio maisto turėtų vengti.
Tikimasi, kad majonezo ir margarino, kuriame yra transriebalų, vartojimas padidins cholesterolio kiekį ir pablogins širdies ir kraujagyslių ligas. Vietoj majonezo galite naudoti paprastą, neriebų jogurtą. Šį jogurtą naudokite kaip sveikų salotų užpilą.
Šį majonezą taip pat galite pakeisti alyvuogių aliejumi, kuris yra širdžiai naudingas aliejus. Tačiau alyvuogių aliejaus naudojimas taip pat turėtų būti ribojamas.
4. Užkandžiai ir sūrus maistas
Druskos vartojimo apribojimas yra viena iš širdies ir kraujagyslių ligomis sergančių pacientų mitybos taisyklių. Taigi, neabejotina, kad sūrūs užkandžiai, tokie kaip pikantiški makaronai ar bulvių traškučiai, yra draudžiamas maistas žmonėms, sergantiems širdies ligomis.
Šiuos užkandžius galite pakeisti sveikesniu maistu, pavyzdžiui, bananais, obuoliais ar jogurtu priedai migdolų arba braškių.
Tada įsitikinkite, kad jūsų gaminamame maiste nėra daug druskos. Pabandykite pridėti prieskonių, kad maistas būtų skanus ir patrauklus.
5. Maisto produktai, turintys daug cukraus
Nutukimas yra širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnys, taip pat blogina būklę. Todėl gydytojai paprašys širdies ligomis sergančių pacientų kontroliuoti savo svorį; nei per stora, nei per liesa.
Kad svoris nebūtų per didelis, reikėtų vengti vartoti daug cukraus turinčių maisto produktų. Be to, vartojamas per dažnai. Daug cukraus turinčių maisto produktų, kurie yra tabu širdies ligomis sergantiems pacientams, pavyzdžiai yra cukruoti džiovinti vaisiai, saldainiai, saldūs pyragaičiai ir ledai.
Geriau valgykite paprastą, neriebų jogurtą, šviežius vaisius ar beskonius migdolus.
Ne tik maistas, bet ir gėrimai yra draudžiami
Tiems iš jūsų, kurie kenčia nuo širdies ligų, be to, kad reikia atkreipti dėmesį į draudžiamus maisto produktus, yra ir gėrimų, kurių reikėtų vengti, būtent sodos ir gaiviųjų gėrimų. Žinoma, kad tokio tipo gėrime yra daug cukraus, todėl baiminamasi, kad dėl to jūsų dienos kalorijų kiekis bus per didelis.
Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, turi apriboti suvartojamų kalorijų kiekį, kad išlaikytų savo svorį. Jei per didelis kalorijų suvartojimas ir fizinio aktyvumo trūkumas, svoris padidės. Ši būklė gali pabloginti širdies būklę.
Be didelio cukraus kiekio, soda ir gaivieji gėrimai neturi daug maistinių medžiagų. Būtų geriau, jei pirmenybę teiktumėte geriamam vandeniui ir kaip variantą įpiltumėte vaisių sulčių arba užpilto vandens.
Jums gali būti nelengva nustatyti maisto produktus, kurie yra saugūs širdies ligoms. Tačiau, jūs neturite jaudintis. Pasikonsultuokite su kardiologu arba dietologu, kuris gydys jūsų būklę.