Kūdikio svoris yra du svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti vaiko vystymosi etape. Tėveliai kas mėnesį gali vestis vaikus į Pošiandų ar Puskėsmas, kad sužinotų tikslų vaikų svorį. Kaip atrodo vaiko vystymasis pagal mažylio svorį? Čia yra visas paaiškinimas.
Idealus svoris 1-5 metų amžiaus vaikams
Taip pat svarbu stebėti svorio augimą, kad tai padėtų jūsų mažyliui siekti idealaus augimo. Taip reikia numatyti bet kuriuo metu, kai vaiko augimas sulėtėja arba paspartėja.
Būdami tėvais galite padėti savo kūdikio svoriui augti iki idealaus, pateikdami jį palaikančius daiktus.
Idealus kūno svoris 1-5 metų amžiaus vaikams
Nors jūsų vaiko svoris beveik toks pat kaip kitų vaikų, jo fizinis augimas gali būti kitoks kaip kitų jo amžiaus vaikų.
Tai įrodo, kad kiekvienas vaikas nebūtinai auga lėčiau ar greičiau. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, koks yra idealus kūdikio svoris.
Čia yra išsami informacija pagal amžių:
Mažylis 1-2 metukų
1-2 metų amžiaus mažylio svorio prieaugis nėra toks didelis, kaip jam gimus iki 1 metų. Cituojant sveikus vaikus, per metus vidutiniškai priaugama 1,4 kg – 2,3 kilogramo.
Moterų idealus svoris yra apie 8,9–11,5 kilogramo. Tuo tarpu vyrai sveria apie 9,6 – 12,2 kilogramo.
Mažylis 2-3 metų amžiaus
Kaip ir praėjusiais metais, 2–3 metų amžiaus mažylių svorio augimas nėra per didelis, bet vis tiek laikomas idealiu. Taigi tėvai turi tinkamai žinoti vaikų mitybos poreikius.
Idealus berniukų svoris yra apie 12,2–14,3 kilogramo. O merginoms 11,5 kilogramo – 13,9 kilogramo.
Mažylis 3-4 metų
Vystantis 3–4 metų vaikams svorio prieaugis nedaug skiriasi nuo ankstesnio amžiaus. Idealiu atveju tokio amžiaus kūdikio svoris per metus padidės maždaug 1,5 kilogramo.
Mažylis 4-5 metų
4-5 metų amžiaus vaikų judesiai būna vikresni, nes jiems labai patinka fizinė veikla. Idealus 4-5 metų amžiaus kūdikio svoris per metus padidėja apie 2 kilogramus.
Toliau pateikiamas idealaus 1–5 metų amžiaus vaikų svorio suskirstymas pagal Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos reglamentą.
Jei kūdikio svoris yra mažesnis už šį diapazoną, ženklas yra mažesnis nei idealus.
Tuo tarpu mažylio svoris, viršijantis šį diapazoną, rodo, kad būklė nėra ideali, nes vaikas turi antsvorio arba yra nutukęs.
Jei svoris krenta nuolat, tai gali būti ženklas, kad vaiko augimas turi problemų ar sutrikusi jo sveikatos būklė.
Veiksniai, dėl kurių mažiems vaikams sunku priaugti svorio
Kai kurios priežastys, dėl kurių gali kilti problemų dėl vaikų valgymo, yra šios:
- Įprotis rinktis maistą ar išrankus valgytojas
- Stresas (gali būti dėl kitokios ir nepatogios atmosferos)
- Valgymo sutrikimai, susiję su vaiko jutiminiais gebėjimais.
Cituojant iš „Kids Health“ puslapio, idealiai vaiko fizinei būklei įtakos turi genetika, o mažylio svoris – ne išimtis.
Jei jūsų tėvai ar giminaičiai jūsų šeimoje turi visą kūną ar riebalus, tikėtina, kad jūsų mažylis taip pat gali tai patirti.
Ir atvirkščiai, jei jūsų šeimos vaikas yra genetiškai mažo ūgio, jūsų vaiko svoris nebus toks didelis, kaip kitų draugų.
Net jei jūsų vaikas yra storesnis ar lieknesnis nei jo draugai, ši būklė vis tiek laikoma sveika, jei pažvelgsite į genetinius veiksnius. Įprastai įžengus į brendimą vaiko svoris ir ūgis seks pagal amžių.
Kaip padidinti kūdikio svorį
Matydami, kad jūsų mažylio svoris vis dar mažesnis už įprastą svorio lentelę, tėvai dažnai verčia sunerimti. Yra keletas būdų, kaip padidinti vaiko svorį, kad jis būtų įprastoje diagramoje, būtent:
Pateikite kaloringą maistą
Jei mažyliui sunku valgyti ir norite priaugti svorio, geriausia tai padaryti – rinktis kaloringą maistą ar užkandžius.
Svarbu maitinti kaloringu maistu, kad vaikas priaugtų svorio, tačiau tai nereiškia, kad jam reikia duoti saldainių, traškučių ar sausainių.
Pavyzdžiui, galite duoti jam riebius spagečius carbonara arba pasigaminti mac ir sūris . Be to, duokite papildomų riebalų, pavyzdžiui, sviesto duonos gabalėlyje ir tarkuoto sūrio, kad padidintumėte mažylio svorį.
Užkandžiams galite duoti daug kalorijų turinčio maisto, pavyzdžiui, avokadų, bananų, medaus ir greito maisto kūdikiams.
Dėmesys maisto kokybei, o ne kiekybei
Kai vaikas dar kūdikis, tėvai daugiausia dėmesio skiria mažylio suvartojamo maisto kiekiui. Kiek vaikas žindo, kiek litrų pieno išgeria.
Tačiau kai jūsų vaikas užauga ir sulauks mažylio amžiaus, turite pakeisti šį įprotį. Tėvai turi atkreipti dėmesį į savo vaikų maisto kokybę, kad vaiko svorio prieaugis atitiktų vaiko mitybą.
Tai tinkamas metas duoti vaikui geros kokybės maisto, o ne tik jo daug. Tačiau tai nereiškia, kad tučtuojau nutraukite įvairius užkandžius, kuriuos vartoja jūsų mažylis.
Stephanie Walsh, Atlantos vaikų sveikatos priežiūros skyriaus medicinos direktorė Stephanie Walsh primena, kad reikia duoti pertrauką kiekvienam jūsų mažyliui duodamam maistui.
Duokite papildomų vitaminų
Norint idealiai priaugti kūdikio svorio, reikia duoti keletą apetitą gerinančių vitaminų, būtent vitaminų A, C, D ir geležies. Ypač svarbu, kad geležis būtų pasisavinama organizme, nes ji gali padidinti vaikų apetitą.
Tačiau būkite atsargūs, duodami vaikams geležies papildų. Priežastis ta, kad vaikai turi geležies perteklių ir dėl to organizmas negali pasisavinti kitų mineralų.
Geležies perteklius taip pat sukelia vidurių užkietėjimą ir padidina problemą. Visada pasitarkite su gydytoju dėl vitaminų skyrimo vaikams.
Patiekite tinkamą maisto kiekį
Kaip žinoti, kad tai tinkama suma? Šeimos gydytojo pranešimu, tėvai gali duoti po vieną valgomąjį šaukštą kiekvieno maisto pagal amžių. 3 metų vaikams kiekvieno valgio metu patiekite iki 3 valgomųjų šaukštų suaugusiųjų.
Mažesnės porcijos suteikia vaikams galimybę padauginti maisto ir gali padidinti vaiko svorį bei tapti idealesniu.
Leiskite vaikui valgyti vienam
Nuo 1 metų vaikai pradeda bandyti valgyti patys ir įsitraukia į maisto ruošimą. 1-5 metų mažylius galite pakviesti ruošti šaukštelius, pilti maistą į dubenėlius, pamaitinti.
Be to, venkite priversti vaiką valgyti, nes tai jį tik traumuos ir, galbūt, dar blogiau, vaikas pradės bado streiką.
Atėjus laikui pavalgyti sukurkite malonią atmosferą, kad mažyliui būtų patogiau valgyti savo maistą, o jo mažylio svoris pasiektų idealų skaičių.
Sumažinkite didelius lūkesčius
Mažylio svoris iš karto greitai nepadidės, kai atliksite kai kuriuos iš aukščiau išvardytų dalykų, pavyzdžiui, susikursite idealias sąlygas.
Venkite didelių ko nors lūkesčių, kad nejaustumėte spaudimo vykdydami programą, skirtą padidinti savo vaiko svorį.
Kai kuriais atvejais mažylio svorio būklė, kuri toli gražu nėra ideali, gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Pavyzdžiui, per daug kalorijų sudeginimas arba tam tikrų sveikatos sutrikimų požymis.
Labai svarbu šiuo klausimu pasitarti su gydytoju, ypač jei vaiko apetitas geras, bet jis krenta svoris arba vaikas turi virškinimo problemų.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!