Patempimai arba patempimai yra sužalojimai, atsirandantys kaulus ir sąnarius jungiančiame audinyje. Patempimai dažniausiai atsiranda čiurnos srityje. Tačiau patempimų gali atsirasti ir kelio ar rankos. Šiai būklei paprastai būdingas skausmas, patinimas, mėlynės ir sumažėjęs gebėjimas judėti. Toliau pateiktoje apžvalgoje peržiūrėkite įvairias patempimų ar patempimų galimybes ir kaip su jais elgtis.
Vaistai patempimams gydyti
Iš esmės nėra specifinio vaisto nuo patempimų. Tačiau yra keletas skausmą malšinančių vaistų, kurie gali būti naudojami raumenų skausmui, kuris gali atsirasti dėl patempimo, gydyti.
Paprastai patempimams gydyti naudojami vaistai priskiriami prie klasės nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), įskaitant ibuprofeną ir naprokseną. Abiejų tipų vaistai gali padėti sumažinti skausmus, įveikti uždegimą ir patinimą, atsirandantį dėl patempimų.
Taip pat yra kitų skausmą malšinančių vaistų, kurie taip pat gali būti naudojami patempimams gydyti, būtent acetaminofenas. ( paracetamolis). Kaip ir NVNU, acetaminofenas taip pat gali būti naudojamas kaip skausmą malšinantis vaistas.
Tačiau, skirtingai nei ibuprofenas ir naproksenas, acetaminofenas negali sumažinti patinimo ar uždegimo. Jei norite vartoti skausmą malšinančius vaistus nuo patempimo, vadovaukitės naudojimo instrukcijomis, pvz., naudokite tinkamą dozę. Šiuos vaistus galite laisvai įsigyti artimiausioje vaistinėje.
Be vaistų vartojimo, kaip gydyti patempimus namuose?
Kadangi patempimus dažnai galima gydyti savarankiškai namuose, yra ir kitų būdų, kaip gydyti patempimus, be vaistų. Yra keletas būdų, kaip susidoroti su patempimais namuose:
1. Patemptą dalį pailsėkite
Visų pirma, venkite bet kokios veiklos, kuri gali sustiprinti raumenų skausmą dėl patempimo. Jei patempimas, kurį jaučiate, stiprėja, prireikus naudokite pagalbines priemones.
Tačiau net jei nevartojate vaistų nuo patempimų ir reikia pailsinti šią ištemptą kūno dalį, tai nereiškia, kad neturėtumėte jos judinti. Priežastis ta, kad jei raumenys ilgą laiką visai nejudinami, laikui bėgant gali atsirasti raumenų atrofija.
Tiesą sakant, jei raumenis vis tiek galima pajudinti, nors ir šiek tiek skauda, stenkitės juos judinti lėtai, kad sąnariai ir raumenys nebūtų per standūs. Nepaisant to, sportuodami pirmiausia neįtraukite tos dalies, kuriai skauda.
2. Šaltas kompresas su ledukais
Patempus, užuot vartoję vaistus, skaudamą vietą galite patepti ledu. Atlikite tai 15-20 minučių kas 2-3 valandas. Tęskite šią rutiną 1-2 dienas.
Kaip pasidaryti šį kompresą nėra per daug sudėtinga. Galite tiesiog suvynioti keletą ledo kubelių į audinį ar rankšluostį ir patepti patemptą vietą. Šio ledo paketo tikslas yra sumažinti skausmą, patinimą ir uždegimą pažeistame raumenyje.
Be to, šiuo kompresu taip pat siekiama sulėtinti kraujavimą, jei atsiranda plyšimas. Tačiau jei kūno vieta, kuriai buvo suteiktas šis ledas, pasidaro baltas, turėtumėte nustoti spausti. Priežastis ta, kad tai rodo nušalimą arba nušalimas. Jei taip atsitiktų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
3. Naudokite tvarstį
Jei nenorite vartoti vaistų nuo patempimo, pabandykite patempimą vietą apvynioti tvarsčiu. Pasak Mayo klinikos, tvarsčio naudojimas patempimo metu gali padėti sumažinti patinimą.
Tačiau atminkite, kad patemptos vietos nevyniokite per stipriai. Priežastis ta, kad jis iš tikrųjų gali slopinti kraujotaką, o tai nėra naudinga jūsų sveikatos būklei.
Tvarstydami sužeistą vietą pirmiausia nepradėkite nuo patinusios vietos. Tada atlaisvinkite elastinį tvarstį, jei skausmas stiprėja, tirpsta arba sužalotas raumuo dar labiau patinsta.
4. Pakelkite skaudančią dalį
Norėdami palengvinti patinimą, per pirmąsias 48 patempimo valandas gulėdami pakelkite patemptą kūno dalį aukščiau už širdį.
Tai daroma taip, kad gravitacijos jėga galėtų padėti sumažinti patinimą. Pavyzdžiui, jei pasitempėte kulkšnį, pakelkite ją aukščiau nei jūsų kūno padėtis.
Kada eiti pas gydytoja?
Nors patempimus galima gydyti vaistais ar savigyda namuose, yra tam tikrų sąlygų, dėl kurių patempus reikia kreiptis į gydytoją. Pavyzdžiui, jei jūsų simptomai blogėja.
Reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų galima padėti įveikti patiriamo patempimo būklę. Kai kurie toliau pateikiami simptomai gali rodyti lūžį ar kitokį sutrikimą po to, kai patiriate patempimą:
- Patempimo vietoje girdimas „girgždėjimas“ arba tai, kas medicinoje vadinama krepitu.
- Visiškai negali pajudinti sąnarys arba patempta galūnė.
- Nutirpęs.
- Po savigydos traumos nepagerėja. Skausmas ir patinimas pablogėja.
- Be patinimo ir skausmo yra karščiavimas.
Prieš nustatydamas tinkamus vaistus ar gydymą jūsų būklei, gydytojas pirmiausia gali nustatyti diagnozę. Patemptos kūno dalies diagnozė gali būti atliekama naudojant rentgeno spindulius arba MRT, kad būtų galima atlikti tolesnę diagnozę.
Suprasdamas patiriamo raumenų pažeidimo ar patempimo sunkumą, gydytojas gali paskirti tinkamą gydymą ar vaistus. Esant pakankamai sunkiam lygiui, gydytojas gali rekomenduoti atlikti operaciją, kuri gali išgydyti sužalojimą.