Persileidimas yra būklė, kai nėštumas staiga baigiasi, kai nėštumo laikotarpis dar per ankstyvas. Yra daug veiksnių, galinčių padidinti nėščios moters persileidimo riziką, vienas iš jų yra nėščios moters mityba. Yra keletas maisto produktų, kurie gali nutraukti gimdą, todėl nėščioms moterims reikia būti atsargiems.
Maisto produktai, galintys sukelti abortą
Iš esmės maistas ir gėrimai tiesiogiai nesukelia persileidimo. Tačiau persileidimą gali sukelti toksinis tam tikrų maisto produktų poveikis.
Toksinis poveikis atsiranda dėl užteršimo bakterijomis ir virusais arba tam tikromis medžiagomis, kurių vaisius ar nėščios moters organizmas negali priimti.
1. Maistas ir gėrimai, kurie nebuvo pasterizuoti
Vartojant maistą ir gėrimus, kurie nebuvo pasterizuoti, nėščios moterys gali nutraukti abortą.
Citata iš NHS, pieno produktuose, kurie nėra pasterizuoti, gali būti listeriozės bakterijų, kurios gali sukelti infekciją nėščioms moterims.
Listeriozės bakterijos, esančios pieno produktuose, gali sukelti abortą, negyvagimį arba sukelti kūdikio gimimą nesveikos būklės.
Keletas nepasterizuotų maisto produktų pavyzdžių:
- Minkštas sūris su balta danga išorėje
- Įvairių rūšių pienas, pavyzdžiui, karvės, ožkos ar avies pienas
- Minkštas ožkos pieno sūris
Listeriozės bakterijos, kurių galima rasti nepasterizuotuose pieno produktuose.
2. Žalia mėsa ir maistas
Nėščios moterys turi vengti žalios arba nepakankamai termiškai apdorotos mėsos, nes joje yra maisto produktų, kurie gali nutraukti gimdą. Tai apima visų rūšių mėsą, tinkančią kepsnys , malta mėsa, saliamis, pepperoni, iki lengvai pagaminamų dešrų.
Cituojant iš Tommy's, toksoplazmozės parazitas gali būti žalioje arba nepakankamai iškeptoje mėsoje.
Be to, žalia mėsa yra kitų bakterijų, būtent E.coli, Listeria ir salmonella, lizdas. Šios bakterijos gali sukelti įvairias infekcijas, kurios trukdo motinos ir vaisiaus būklei.
Nėščioms moterims patariama valgyti puikiai iškeptą mėsą, kad būtų išvengta kenksmingo užteršimo.
Be to, nors termiškai apdorotas yra saugesnis nėščioms moterims, nėščios moterys taip pat turi būti atsargios pirkdamos perdirbtus mėsos produktus iš išorės.
Netinkamas mėsos laikymas taip pat gali sukelti daug užteršimo mėsoje, net jei ji bus iškepta vėliau.
3. Daug gyvsidabrio turinčios žuvys
Tiesą sakant, valgyti jūros gėrybes nėštumo metu yra gerai. Nėštumo metu galite valgyti įvairių rūšių žuvis, nes jose yra maistinių medžiagų, kurios palaiko vaisiaus vystymąsi.
Tačiau yra tam tikrų žuvų rūšių, kurių turėtumėte vengti. Kaip ryklys, kardžuvės arba kardžuvę, karališkąją skumbrę ir tuną.
Šiose žuvyse yra daug gyvsidabrio. Gyvsidabris yra toksiška medžiaga organizmui. Didesnis gyvsidabrio kiekis bus toksiškas nervų sistemai, imuninei sistemai ir inkstams.
4. Žalios jūros gėrybės
Įvairių tipų jūros gėrybės arba jūros gėrybės, būtent žuvis, kalmarai, krevetės ir pan., jei jos vartojamos žalios, nėščioms moterims, ypač vėžiagyviams, yra labai rizikinga.
Jūros gėrybės Žaliavoje gali būti daug pavojingų parazitų, tokių kaip norovirusas, vibrovirusas, salmonelės, listerijos ir kiti parazitai.
Virusai ir bakterijos sukels įvairias organizmo infekcijas. Kai kurios infekcijų rūšys, užpuolusios motiną, gali dar labiau pabloginti jos sveikatos būklę.
Infekcija taip pat gali būti perduodama kūdikiui, o tai gali būti mirtina, todėl maistas gali nutraukti gimdą.
Pavyzdžiui, žalioje žuvyje esančios listerijos bakterijos gali būti perduodamos vaisiui per motinos placentą ir padidina priešlaikinio gimdymo, persileidimo ar negyvagimio riziką.
5. Žali ir nepakankamai virti kiaušiniai
Žaliuose ir nepakankamai išvirtuose vištienos, ančių ar putpelių kiaušiniuose yra daug salmonelių bakterijų.
Salmonella gali sutrikdyti bendrą nėščių moterų sveikatą, įskaitant pykinimą ir vėmimą, skrandžio spazmus ir stiprų viduriavimą.
Kai kuriais atvejais salmonelių infekcija gali sukelti negyvagimį.
6. Subproduktai, įskaitant maistą, kuris nutraukia gimdą
Kai kurių rūšių subproduktų nėščios moterys neturėtų vartoti, pavyzdžiui, kepenų, nesvarbu, ar tai vištienos, jautienos, ožkos kepenys. prie kiaulienos. Gyvūnų kepenyse yra daug geležies, vitamino B12, vario (vario) ir vitamino A, kurie yra naudingi motinos ir gimdos sveikatai.
Tačiau valgant per daug subproduktų organizme gali kauptis vitamino A ir vario mineralų.
Vitamino A ir vario perteklius gali būti toksiškas, trukdantis vaisiaus vystymuisi ir augimui.
7. Alkoholis
Gėrimai, kurių sudėtyje yra alkoholio, yra griežtai draudžiami nėščioms moterims, nes poveikis gali tiesiogiai sukelti abortą arba negyvagimį (negyvagimio).
Net nedidelis kiekis gali turėti labai neigiamą poveikį kūdikio ląstelių vystymuisi gimdoje.
8. Kofeinas
Per daug gėrimų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai, pavyzdžiui, sukelti persileidimą ir mažą gimimo svorį (LBW).
Kofeino yra ne tik kavoje, bet ir kai kuriuose iš šių gėrimų:
- Gaivus gėrimas
- Šokoladas
- Arbata
Nėščios moterys turėtų apriboti maistą ir gėrimus, kurių sudėtyje yra kofeino, kuris gali sukelti abortą. Bent ne daugiau kaip 200 mg per dieną.
Šis kofeino kiekis gėrimų, galinčių sukelti persileidimą, dozėje:
- Vienoje kolos skardinėje yra 40 mg kofeino
- Viename arbatos puodelyje yra 75 mg kofeino
- Šokolado plytelėje yra 50 mg kofeino
- Viename puodelyje tirpios kavos yra 100 mg kofeino
- Viename puodelyje filtruotos kavos yra 140 mg kofeino
Galite apriboti jo vartojimą mažindami dozę kiekvieną dieną. Pavyzdžiui, gerkite kavą tik kartą per mėnesį.