Hemorojaus gydymo (hemoroidų) neužtenka vien pasikliauti vaistais. Taip pat turėtumėte pakeisti nesveikus įpročius. Todėl apsvarstykite hemorojaus tabu kartu su maistu sergantiems hemorojais.
Maisto tabu sergant hemorojumi
Dažnai buvo įrodyta, kad kasdien vartojamas maistas ir gėrimai gali turėti įtakos jūsų sveikatai. Nuo to, kas bus suvartota, priklausys iš organizmo išskiriamų išmatų forma ir pobūdis.
Jei išmatos atrodo kietos ir sunkiai praeinamos, žinoma, būsite paskatinti stumti stipriau ir ilgiau.
Dėl to taip pat bus sutrikdyta kraujotaka, todėl jis ilgainiui kaupiasi kraujagyslėse, esančiose šalia išangės ir sukelia ten patinimą. Dėl šio patinimo jaučiate skausmą ar niežulį sėdint ir tuštinantis.
Dėl šios priežasties turėtumėte vengti maisto produktų, kurie gali apsunkinti tuštinimąsi. Štai maisto produktai, kurie hemorojaus metu yra tabu.
1. Maistas, kuriame mažai skaidulų
Kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, bulvėse, baltoje duonoje ir mėsoje (ypač tuose, kuriuos reikia apdoroti ilgai, pavyzdžiui, dešroje ir kumpiu), yra mažai skaidulų.
Dėl šių maisto produktų išmatos gali sunkėti ir pasunkėti, o galiausiai tuštinimosi metu pajusite skausmą.
Sergant hemorojumi ir vidurių užkietėjimu, padidėjo spaudimas kraujagyslėms aplink išangę. Išmatų dydis tampa didesnis, tekstūra taip pat tampa kietesnė.
Kai bandysite ją praeiti, išmatos gali trintis į išsipūtusias kraujagysles. Be skausmo, hemorojaus gabalėliai taip pat gali sprogti.
2. Maisto produktai, turintys daug druskos
Be to, kad vengtumėte mažai skaidulų turinčio maisto, taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug druskos ar natrio.
Kadangi druska suriša vandenį, ji sukels didesnį spaudimą kraujagyslėms, įskaitant venas. Dėl to jūsų hemorojaus būklė dar pablogėja.
3. Riebus maistas
Riebus maistas taip pat yra tabu sergant hemorojumi. Riebalai organizme virškinami ilgiau nei kitos maistinės medžiagos.
Todėl riebus maistas apsunkins virškinimą ir gali padidinti skrandžio skausmo riziką bei pabloginti hemorojus.
Venkite valgyti mėsos, kepenų, vištienos, žuvies, kiaušinių ar įvairaus aliejuje ar svieste kepto maisto.
4. Geležis
Matyt, vidurių užkietėjimą gali sukelti ir geležies preparatų vartojimas. Jei vidurių užkietėjimas vis dar jaučiamas pajutus hemorojaus simptomus, tuomet jaučiamas diskomfortas truks ilgiau.
5. Aštrus maistas
Iš pirmo žvilgsnio manoma, kad aštrus maistas gali veikti kaip vidurius laisvinantis ir sklandesnis tuštinimasis. Tačiau aštrus maistas vis tiek gali dirginti skrandį ir pabloginti virškinimo sistemą.
Aštrus maistas taip pat padidins skausmą ir deginimo pojūtį, kai tuštinsitės, kai sergate hemorojumi.
Kad išvengtumėte nepageidaujamų dalykų, neturėtumėte valgyti aštraus maisto, pavyzdžiui, maisto, kuriame yra daug čili ar pipirų.
6. Alkoholis
Hemorojaus metu ne tik maistas, bet ir alkoholiniai gėrimai yra tabu. Ypač jei geriate jį dideliais kiekiais, galite užkietėti viduriai.
Pačiame alkoholyje yra kofeino, kuris gali paskatinti jus toliau šlapintis. Kuo daugiau šlapinatės, tuo mažiau skysčių jūsų organizme.
Tiesą sakant, skysčiai organizmui reikalingi tam, kad išmatų tekstūra išliktų minkšta, kad jas būtų lengva pašalinti.
Alkoholis taip pat gali sutrikdyti vartojamų vaistų veikimą. Štai kodėl jums griežtai draudžiama gerti alkoholį vartojant vaistus.
Taigi, koks maistas sergantiems hemorojais?
Kaip jau buvo paaiškinta, vienas iš pagrindinių būdų palengvinti sergančius hemorojumi, žinoma, yra valgyti skaidulinį maistą. Yra dviejų tipų pluoštas, būtent tirpus pluoštas ir netirpus pluoštas.
1. Tirpios skaidulos
Šis pluoštas yra lipnus ir minkštas, kaip gelis, todėl gali sugerti vandenį. Dėl to išmatos tampa minkštesnės, gerai suformuotos ir lengvai praeina pro išangę. Jūs, vartojantys daug šios rūšies skaidulų, išvengsite vidurių užkietėjimo.
Turintiems hemorojų turi būti labai sunku tuštintis (užkietėti viduriai). Todėl maistas, kuriame yra daug skaidulų, kaip šis, gali sumažinti vidurių užkietėjimą ir sumažinti dirginimą, kuris atsiranda šlapinantis.
2. Netirpios skaidulos
Šio tipo skaidulos turi savybių, kurios netirpsta vandenyje, todėl jos nėra suskaidomos tiesiogiai žarnyne ir tiesiogiai įsigeria į kraują, kuri patenka į virškinimo sistemą. Jis padeda palaikyti virškinimo sistemą, nes subalansuoja chemikalus žarnyne.
Maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų, paprastai turi abiejų rūšių skaidulų. Per greitai suvalgyti per daug skaidulų turinčio maisto taip pat nėra naudinga sveikatai. Nes jūsų skrandis bus pilnas ir lengviau pašalins dujas.
Todėl taip pat patariama vartoti daug skysčių, kad subalansuotumėte skaidulų kiekį.
Remiantis maistinių medžiagų adekvatumo rodikliu, normaliomis sąlygomis 18–50 metų amžiaus žmonių organizmui reikia apie 37–38 gramų skaidulų per dieną.
Jei sergate hemorojumi, pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte reikiamą skaidulų kiekį per dieną pagal jūsų būklę.
Skaidulų galite gauti valgydami tokius maisto produktus kaip riešutai, sėklos, žalios daržovės, pvz., špinatai ir kopūstai, ir vaisiai, tokie kaip uogos ar kiti vaisiai, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzas.
Įpročiai, kurie yra tabu sergant hemorojumi
Be maisto, yra keletas įpročių, kurių neturėtumėte daryti, kad paspartintumėte gijimą.
1. Uždelsti tuštinimąsi
Šis įprotis gali atrodyti nereikšmingas, bet iš tikrųjų gali paveikti žarnyno veiklą. Kai tuštinasi, išmatos gali tapti kietos ir išsausėti, todėl jas sunku praeiti.
Jei taip atsitiks, galų gale stumsite sunkiai ir ilgai, galiausiai hemorojaus simptomai pablogės.
Taip pat turėtumėte būti atsargūs, jei jūsų patiriamas hemorojus yra vidinio tipo, kai guzas yra išangės sienelėje. Per stiprus įtempimas gali išstumti gumbą ir sukelti didesnį skausmą.
2. Per ilgai praleisti vonioje
Abstinencija, kai kitas hemorojus per ilgai sėdi vonioje. Galbūt kai kurie iš jūsų tuštindamiesi dažnai žaidžiate mobiliaisiais telefonais ar skaitote knygas.
Nesąmoningai šis įprotis verčia daugiau laiko praleisti vonioje. Tiesą sakant, per ilgas sėdėjimas tualete gali sukelti papildomą spaudimą kraujagyslėms aplink išangę. Dėl to jums gresia hemorojus.
3. Tingi judėti
Kas nemėgsta leisti laiko sėdėti ar miegoti ant patogaus čiužinio? Deja, sergant hemorojumi ši veikla taip pat yra tabu.
Trūkstant kūno judėjimo gali sulėtėti jame esančių organų, įskaitant virškinimo sistemos organus, darbas.
Todėl pradėkite gyventi aktyviau, užsiimdami daugiau veiklos, apimančios kūno judėjimą ir energiją. Taip pat galite atlikti lengvus pratimus, pavyzdžiui, bėgioti trumpus atstumus arba išbandyti jogą.
4. Rūkymas
Dažnai žinoma, kad rūkymas nėra geras įprotis jūsų sveikatai. Pasirodo, kad rūkymas ne tik neigiamai veikia širdies ir plaučių sveikatą, bet ir gali turėti įtakos jūsų jaučiamiems hemorojaus simptomams.
Rūkymas gali sumažinti kraujagyslių funkciją, įskaitant kraujagysles aplink išangę, kurios ir taip yra problemiškos. Todėl rūkymas yra tabu, kurio būtina paisyti, jei nenorite, kad hemorojaus simptomai pablogėtų.
5. Analinis seksas
Analinis seksas yra paskutinis tabu, kurio reikėtų vengti sergant hemorojumi. Šis seksualinis aktyvumas gali sukelti hemorojaus mazgo trintį, todėl gali pablogėti simptomai.
Tiesą sakant, hemorojaus gabalėliai taip pat gali sprogti ir tai padidins infekcijos riziką.
Taigi, turėtumėte aptarti savo būklę su savo partneriu. Tokiu būdu jūs ir jūsų partneris galite pasirinkti saugesnes ir patogesnes sekso pozas susirgus hemorojumi.