Šlapinimasis svarbus urologinėje sistemoje, nes organizmas turi pašalinti iš organizmo atliekas ir skysčių perteklių. Tačiau kartais šlapinimąsi reikia apriboti dėl tam tikrų veiksnių, ypač kai šalia nėra vonios. Taigi, kokios yra per dažno šlapimo sulaikymo pasekmės?
Ar galite sulaikyti šlapimą?
Šlapimo pūslė yra šlapimo rezervuaras, kurį organizmas pasiruošęs išskirti. Šis organas yra elastingas, todėl gali daugiau išsitempti, jei jame yra daugiau, o tuščias grįš į įprastą dydį.
Paprastai suaugęs žmogus šlapimo pūslėje gali išlaikyti apie 450 ml šlapimo. Tuo tarpu vaikai iki 2 metų gali laikyti iki 113 ml. Tai yra, kuo brandesnis, tuo didesnis gebėjimas sutalpinti šlapimą.
Pasak Nazia Bandukwala, D.O., urologė iš Pjemonto, ji rekomenduoja šlapintis kas tris valandas. Šį įprotį reikia ugdyti, nepaisant to, ar norite šlapintis, ar ne.
Galbūt kurį laiką galėsite sulaikyti šlapimą, ypač kai keliaujate. Tačiau tai nereiškia, kad tai galima padaryti kuo dažniau.
Ne iš karto šlapinimasis iš tikrųjų gali sukelti įvairių ligų ir sveikatos problemų, kurios trukdo.
Per dažno šlapimo sulaikymo rezultatas
Nusprendus sulaikyti šlapinimąsi, nes esate užsiėmęs arba šalia nėra tualeto, šlapimo pūslės sfinkterio raumenys sandariai užsidarys. Tai daroma taip, kad šlapimas nepatektų per šlaplę.
Galbūt galėsite surinkti šlapimą, kurį kurį laiką reikės išleisti. Tačiau pripratimas prie šlapinimosi atidėliojimo ilgam gali sukelti nemažai problemų ir net sukelti urologinių ligų simptomus.
Matote, visas į organizmą patekęs kraujas bus filtruojamas inkstuose. Tada medžiagų apykaitos atliekos (atliekos) iš kraujo bus pašalintos su šlapimu.
Jei nuspręsite sulaikyti šlapimą, jūsų organizmui gresia medžiagų apykaitos ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas. Ši būklė tikrai gali sukelti daugybę rimtų sveikatos problemų, tokių kaip ilgalaikė inkstų liga.
Be inkstų ligos, yra keletas sveikatos būklių, į kurias reikia atkreipti dėmesį, jei dažnai šlapinatės. ką nors?
1. Šlapimo takų infekcija (ŠTI)
Viena iš ligų, kuri dažnai atsiranda dėl per dažno šlapimo sulaikymo, yra šlapimo takų infekcija. Šią būklę sukelia bakterijų kaupimasis aplink šlaplės angą. Dėl to, kai nesišlapinate, bakterijos patenka į šlaplę.
Šlapinimasis yra vienas iš būdų pašalinti bakterijas iš organizmo. Jei laikysite, bakterijos gali daugintis ir sukelti šlapimo takų infekciją.
Tačiau šis blogas įprotis nebūtinai sukelia šlapimo takų infekcijas. UTI rizika yra didesnė, jei negeriate tiek vandens, kiek jums reikia.
Taip yra todėl, kad šlapimo pūslė nebus pakankamai pilna, kad pasiųstų signalą šlapintis. Dėl to bakterijos, kurios galėjo būti šlapimo takuose, dauginasi ir sukelia infekciją.
2. Šlapimo nelaikymas
Be UTI pavojaus, per dažnas šlapimo sulaikymas taip pat gali sukelti šlapimo pūslės raumenų susilpnėjimą. Kaip tai? Kai bandote nesišlapinti, šlapimo pūslės raumenys įsitempia.
Jei tai daroma per dažnai, žinoma, raumenų jėga sumažės ir nebus tokia elastinga, kaip buvo anksčiau. Šlapimo pūslė taip pat susilpnėja ir jums gresia šlapimo nelaikymas, kuris yra dažnas šlapimo nutekėjimas.
Jei neseniai jautėte, kad negalite sulaikyti šlapimo, geriausia pasikalbėti su gydytoju.
3. Inkstų akmenys
Ar žinojote, kad žmonėms, kurie dažnai sulaiko šlapimą, nepaisant jokios priežasties, gresia inkstų akmenligė?
Inkstų akmenys yra maži „akmenys“, kurie susidaro inkstuose dėl natrio ir kalcio pertekliaus. Mineralinės nuosėdos, kurios nereguliariai išsiskiria su šlapimu, gali sudaryti inkstų akmenis.
Paprastai maži inkstų akmenys gali prasiskverbti per šlapimo takus nesukeliant skausmo. Tačiau per dažnai atidėliojus šlapinimąsi, dėl šlapime esančių mineralų ir druskų gali susidaryti didesni akmenys.
Jei taip atsitiks, akmuo gali užkimšti šlapimo takus ir šlapimo susidarymo procese blokuoti šlapimo nutekėjimą iš inkstų. Dėl to šlapinantis galite jausti skausmą.
Žinokite šlapimo sistemą ir šlapimo susidarymo procesą
4. Šlapimo pūslės patinimas
Sveiko suaugusio žmogaus šlapimo pūslė paprastai gali sukaupti iki 440 ml skysčio. Jei išgeriate aštuonias stiklines per dieną, suvartoto skysčio kiekis yra apie 2 litrus vandens.
Tai reiškia, kad vidutiniškai šlapimo pūslėje gali tilpti iki ketvirtadalio vandens, kurį geriate kiekvieną dieną. Net jei geriate daug vandens, kad jūsų organizmas išlaikytų skysčių poreikį ir inkstus, turite jį subalansuoti reguliariai šlapindamiesi.
Jei esate įpratę laikyti šlapimą, tai nėra neįmanoma, kad šlapimas kaupsis ir sukels šlapimo pūslės ligą. Priežastis ta, kad geriate vandenį nepašalindami skysčių, kurių organizmui nebereikia. Dėl to šlapimo pūslė perkraunama ir gali išsipūsti.
Kai kuriais atvejais, kurie yra gana reti, šis blogas įprotis taip pat gali sukelti šlapimo pūslės sprogimą. Pavyzdžiui, yra ligonis, kuris nesišlapino apie savaitę. Apžiūros metu paciento šlapimo pūslėje buvo daugiau nei du litrai šlapimo.
Jei šlapimo pūslė yra per daug spaudžiama dėl susikaupusio šlapimo, šis organas gali plyšti ir gali būti mirtinas.
5. Nugaros skausmas
Dėl šlapimo sulaikymas buvo kenksmingas ne tik šlapimo takų organams (urologija), bet ir jūsų juosmeniui. Uždelstas šlapinimasis iš tikrųjų gali sukelti nugaros skausmą, kaip tai gali būti?
Kai šlapimo pūslė būna pusiau pilna, suaktyvėja nervai aplink tą organą. Galite pajusti dažno šlapinimosi simptomus.
Jei jį laikote, tai reiškia, kad jūsų kūnas bando atremti šlapimo pūslės ir smegenų nervų signalus. Dėl to kaklo plaukeliai dreba (susidaro žąsies oda), o skrandis jaučiasi pilnas iki skausmo.
Prie tokio elgesio nereikėtų pratinti, nes skausmas gali plisti nuo apatinės pilvo dalies iki juosmens. Taip yra todėl, kad skausmas atsiranda dėl to, kad dauguma raumenų aplink šlapimo pūslę ir inkstus ir toliau veržiasi.
Tačiau, sėkmingai pasišlapinus, skausmą gali pakeisti tam tikras palengvėjimas. Todėl laikyti šlapimą nerekomenduojama, nes tai gali sukelti įvairių erzinančių problemų.
Kaip išlaikyti vyrų ir moterų šlapimo pūslės sveikatą?
Patarimai, kaip išvengti šlapimo susilaikymo pavojaus
Nors jūsų kūnas gali reguliuoti šlapimo sulaikymą, per ilgas jo atidėjimas gali sukelti ligą. Todėl rekomenduojama reguliariai šlapintis kas tris valandas, nepaisant to, ar esate alkanas, ar ne.
Taip pat galbūt norėsite stebėti požymius, kai šlapimo pūslė yra pasirengusi šlapintis. Pavyzdžiui, šlapimo pūslės išsipūtimas arba pilnumas yra geras laikas šlapintis.
Be to, keliaujant, ypač į vietas, kuriose nėra tualetų, taip pat patariama negerti per daug.
Jei jaučiate požymius ir simptomus dėl dažno šlapimo sulaikymo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tokiu būdu gydytojas gali rekomenduoti atlikti šlapimo tyrimą, kad nustatytų jūsų būklę.