Jei kada nors stebėjote sporto renginį ir matėte sportininkus, lakstančius su spalvingais tvarsčiais, priklijuotus prie kūno, tikriausiai susimąstėte, ką jie daro. Tokios futbolo žvaigždės kaip Cristiano Ronaldo ar Robinas van Persie dažnai matomos dėvinčios šį įrankį varžybose. Ši priemonė dažniausiai naudojama šlaunims, nors galima naudoti ir kitose kūno vietose.
Daiktas, kuris taip pat atrodo kaip pleistras kineziologinė juosta arba ji taip pat gali būti vadinama kinesio juosta. Tiesą sakant, kokia kinezioteipų nauda šiems sportininkams?
Kinezio juosta iš pirmo žvilgsnio
Kinezio teipavimo metodą iš pradžių sukūrė dr. Kenzo Kase Japonijoje aštuntajame dešimtmetyje, skirtas išgydyti kūno audinius ar raumenis sportininko, kuris buvo traumuotas ar sužeistas sporto metu.
Deja, dr. Žinoma, kad ši kaze iš tikrųjų sumažina sportininko kūno judesių seriją, nepalaiko fascijos (raumenų dalies), net tam tikromis aplinkybėmis iš tikrųjų slopina traumuotų kūno audinių gijimo procesą.
Todėl dr. Kaze ir toliau tobulina kinezio juostą kaip elastingą lipnią priemonę, kuri taip pat turi gerą oro cirkuliaciją. Šis patobulintas įrankis pagaliau pirmą kartą buvo pripažintas pasaulio bendruomenės, kai jis buvo naudojamas 1988 m. Seulo olimpinėse žaidynėse. Nuo tada kinezio juosta tapo vis populiaresnė.
Kaip veikia kinezioteipa ir kokia nauda?
Manoma, kad kinezioteipas gali atkurti nervų ir raumenų sistemą, kaip ir anksčiau, malšinti skausmą fizinio krūvio metu, pagreitinti traumų atsigavimą sąnario vietoje, įveikti poodinį uždegimą.
Ši kinezio juosta ne tik turi nuostabių privalumų, bet ir suteikia patogumo naudoti. Pagaminta iš 100 procentų medvilnės ir l derinio Atex nemokamai , Kinezio juosta gali padaryti jūsų judesį lankstesnį.
Kitas šios kinezioteipos privalumas – jos gebėjimas gerai klijuotis net sušlapus nuo prakaito ar vandens sporto šakų. Taip šis įrankis gali būti naudojamas įvairiose sporto aikštelėse.
Kinezio juostos privalumai ir trūkumai
Daugelis sveikatos ekspertų abejoja kinezioteipų nauda, nes trūksta mokslinių įrodymų, galinčių įrodyti, kad ši priemonė gali įveikti traumas. Anot Johno Brewerio, Anglijos Bedfordšyro universiteto mankštos vadovo, kinezioteipas turi tik placebo efektą. Ją dėvintys sportininkai jaučiasi geriau, nes tiki, kad kinezioteipą pagerina. Kinezio privalumų medicinos pasaulis vis dar nepatvirtina. Nepaisant to, jo naudojimo rizika nebuvo nustatyta.
Tinkamas būdas naudoti kinezioteipą, kad būtų veiksminga
Pirmiausia švariu vandeniu nuvalykite probleminės vietos odą. Nuimkite kinesio lipnų popierių ir užtepkite juo odą. Tiems iš jūsų, kurie esate nauji vartotojai, įsitikinkite, kad jūsų oda nėra sudirgusi.
Profesionaliems sportininkams šis įrankis dažniausiai naudojamas toje kūno dalyje, kuri yra jūsų energijos dėmesio centre. Pagal žaidžiamo sporto rūšį.
Išsamiau toliau paaiškinsime, kaip naudoti tinkamą kinezio juostą.
- Prieš klijuodami kinezioteipą, įsitikinkite, kad jūsų oda yra švari nuo aliejaus ar vandens.
- Prieš sportuodami, maudydamiesi ar kitą veiklą, kuri sukelia prakaitavimą ir yra arti vandens, įsitikinkite, kad naudojote kinezioteipą 1 valandą. Taip yra, kad juosta tinkamai priliptų prie jūsų odos.
- Turite vengti dėvėti per stipriai, kad nesudirgintumėte odos.
- Užtepus tinką ant pažeistos kūno dalies, kinezio izoliaciją reikia nuolat trinti rankomis, kad klijai tinkamai priliptų. Nenaudokite kitų įrankių, pvz., plaukų džiovintuvo.
- Šio įrankio tinką galima naudoti maždaug nuo trijų iki penkių dienų.