Opos yra labai dažnos ir gali užklupti bet kuriuo metu. Nors vaistinėse ją galima išgydyti vaistais nuo opos, simptomai kartais trukdo veiklai. Todėl jūs kiek įmanoma vengiate įvairių tabu. Iš tiesų, kokie tabu yra žmonėms, sergantiems skrandžio ligomis? Nagi, žemiau pažiūrėkite eilę tabu, skirtų žmonėms, kenčiantiems nuo rėmens.
Susipažinkite su skrandžio opalige, kad liga nepasikartotų
Opa iš tikrųjų nėra liga, o simptomų rinkinys, įskaitant pilvo pykinimą, pilvo pūtimą, rėmenį ir kartais kartu su deginimo pojūčiu krūtinėje iki gerklės. Iš tiesų opos gali būti lengvai įveikiamos, tačiau jos taip pat lengvai atsinaujina, nes provokuojančių veiksnių yra labai įvairių.
Svarbiausia, kad išvengtumėte opos pasikartojimo, yra vengti įvairių tabu. Štai keletas rėmens tabu, kurių turėtų vengti rėmens turintys žmonės, įskaitant:
1. Valgykite aštrų maistą
Aštrus maistas iš tiesų gali sustiprinti apetitą keliantį skonį. Deja, dauguma žmonių, besimėgaujančių šiuo maistu, dažnai patiria rėmenį, rašoma Čikagos universiteto medicinos centro svetainėje.
Čili pipiruose, iš kurių gaminamas aštrus maistas, yra kapsaicino – cheminės medžiagos, kuri skatina virškinimo problemas. Štai kodėl aštrus maistas yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opalige.
Ne tik opos, aštrus maistas taip pat yra dietinis tabu žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (IBS) ir Krono liga.
2. Rūkymas
Be maisto, rūkymas taip pat yra tabu žmonėms, sergantiems opalige. Mat cigarečių dūmuose yra įvairių uždegimą sukeliančių medžiagų, kurios gali dirginti skrandį. Dėl to atsiras opos simptomai, dažniausiai rėmuo (karščio pojūtis ar skausmas krūtinėje iki gerklės).
Net jei nerūkote, simptomai gali pasireikšti, jei esate šalia rūkalių. Taip yra todėl, kad įkvepiate dūmus, atsirandančius deginant cigaretes. Be to, mesti rūkyti, taip pat turite vengti pasyvaus rūkymo.
Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto duomenimis, rūkymas gali pabloginti virškinimo sistemos sveikatą įvairiais būdais, būtent:
- Slopina kraujo tekėjimą ir taip slopina pažeisto skrandžio gleivinės gijimo procesą
- Nubraukite gleives, kurios apsaugo skrandžio gleivinę nuo rūgšties
- Lėtina natrio bikarbonato, medžiagos, neutralizuojančios skrandžio rūgštį, gamybą kasoje
3. Valgykite riebų maistą
Riebios mėsos ar kepto maisto vartojimas taip pat gali sukelti opos simptomus, todėl šie maisto produktai yra tabu žmonėms, sergantiems rėmuo ar kitomis virškinimo trakto ligomis.
Priežastis ta, kad riebus maistas virškinamas ilgiau, todėl susidaro daugiau rūgšties. Šis skrandžio rūgšties perteklius sudirgins skrandį ir sukels opos simptomus.
Be to, riebus maistas taip pat gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį, todėl skrandyje atsiranda vietos rūgštims pakilti į stemplę ir sukelti rėmenį.
4. Gerti alkoholį
Nelabai skiriasi nuo riebaus maisto ir viso aštraus ir rūgštaus. Alkoholio vartojimas taip pat yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opalige ar virškinimo trakto ligomis.
Pagal pranešimą apie Džedziango universiteto žurnalas, Alkoholiniai gėrimai gali paskatinti daugiau skrandžio rūgšties gamybą. Be to, šis gėrimas taip pat sukelia rėmenį, nes atpalaiduoja stemplės raumenis, todėl skrandžio rūgštis lengviau kyla į viršų.
Alkoholio skaidymo organizme procesas taip pat gali padidinti tam tikrų medžiagų, kurios dirgina stemplę. Ši būklė tikrai pablogins rėmens simptomus ir sukels stemplės problemų.
5. Valgykite rūgštų maistą
Valgydami rūgštų maistą iš tiesų galite jaustis žvalesni. Tačiau šis maistas yra tabu žmonėms, sergantiems skrandžio opalige ar virškinimo trakto ligomis.
Rūgštingas maistas gali padaryti skrandžio aplinką rūgštesnę. Dėl to uždegimas arba sužeistas skrandžio gleivinės gali sukelti skrandžio sutrikimą.
Eilės rūgščių maisto produktų, kurie yra tabu žmonėms, kenčiantiems nuo rėmens, yra vaisiai, kurių skonis yra rūgštus, vaisiai, kurie yra žali, arba maistas, į kurį pridėta daug acto.
6. Gerkite daug kavos
Atrodo, kad kavos gėrimas kai kuriems žmonėms yra kasdienybė, ypač dienos metu. Šis gėrimas iš tiesų gali padidinti budrumą, kad būtų išlaikyta koncentracija.
Deja, žmonėms, sergantiems GERL - liga, sukeliančia opos simptomus, kava gali sukelti simptomus, todėl ji tampa tabu. Jei išgėrus kavos atsiranda opa, šį įprotį reikėtų apriboti arba jo vengti.
7. Vėlyvas valgymas ir persivalgymas
Susilaikymas nuo opos yra ne tik maisto pasirinkimas, bet ir mitybos įpročiai, kuriuos taikote. Paprastai opos simptomai pradeda pulti, jei pavėluojama valgyti arba iš karto suvalgoma didelėmis porcijomis. Šis mitybos įprotis yra tabu žmonėms, sergantiems opalige.
Norėdami pergudrauti, valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai. Taigi jūsų skrandis nebėra tuščias, o skrandžio rūgštis vis dar tinkamai naudojama maistui virškinti, o ne dirginti skrandžio gleivinę.
Žinokite skrandžio ligų tabu, kad išvengtumėte komplikacijų
Rūgšties refliukso sukelta opa paprastai nerodo rimtos būklės. Tačiau tai nereiškia, kad galite tiesiog ignoruoti.
Priežastis ta, kad skrandžio rūgšties perteklius, kuriam leidžiama toliau, gali sudirginti skrandį ir sukelti gastritą, GERL ir skrandžio opas. Jei jaučiate, kad opos ligos simptomai užpuolė kelis kartus, geriausia yra vengti įvairių aukščiau aprašytų tabu.
Kiekvienas į skirtingas medžiagas reaguoja skirtingai. Kai kuriems kartojasi opos simptomai dėl kavos gėrimo, kai kuriems – ne. Jei abejojate dėl provokuojančių veiksnių ir tabu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Sunkios skrandžio ligos nepakanka, kad būtų išvengta tabu
Lengvi opos simptomai paprastai susilpnėja vengiant tabu. Tačiau kai kuriais sunkiais atvejais reikalingi vaistai nuo opos. Priešingu atveju organizmui prireiks daugiau laiko, kad palengvintų simptomus be vaistų pagalbos. Uždegimas ir žaizdos skrandyje bus blogesni nei anksčiau.
Vaistai nuo opų gali tiesiogiai neutralizuoti skrandžio rūgšties perteklių arba slopinti jos gamybą, kad jos nebūtų per daug. Kai kurie vaistai, kurie paprastai vartojami opos simptomams palengvinti, yra antacidiniai vaistai, H-2 receptorių blokatoriai, antibiotikai arba PPI vaistai (protonų siurblio inhibitoriai).