6 dažniausiai pasitaikančios mitybos problemos Indonezijoje |

Indonezija yra šalis, turinti įvairių mitybos problemų. Daugelyje tyrimų taip pat teigiama, kad mitybos problemos Indonezijoje didėja, skirtingai nei kai kuriose kitose ASEAN šalyse, tokiose kaip Malaizija ar Tailandas.

Indonezijos sveikatos apsaugos ministerijos teigimu, mitybos problemų vystymąsi Indonezijoje galima suskirstyti į tris. Trys yra mitybos problemos, kurios buvo kontroliuojamos, tos, kurios nebuvo išspręstos, ir tos, kurios išaugo ir kelia grėsmę visuomenės sveikatai.

Mitybos problemos Indonezijoje yra kontroliuojamos

Indonezijoje yra trijų rūšių mitybos problemos, kurios buvo kontroliuojamos: vitamino A trūkumas, sutrikimai dėl jodo trūkumo (IDA) ir anemija. Šios problemos sprendžiamos per vyriausybės programas. Patikrinkite detales.

1. Vitamino A (VAC) trūkumas

Vitamino A trūkumas (VAC) yra mitybos problema Indonezijoje, su kuria dažnai susiduria vaikai ir nėščios moterys. Nors šią problemą galima kontroliuoti, vitamino A trūkumas gali būti mirtinas, jei nebus nedelsiant gydomas.

Vaikams ši būklė gali sukelti regėjimo problemų iki aklumo. Taip pat padidėja viduriavimo ligų ir tymų rizika. Nėščioms moterims tai padidina aklumo iki mirties riziką gimdymo metu.

Tačiau Indonezija dabar gali užkirsti kelią šiai mitybos problemai, aprūpindama vitamino A kapsules Puskėse. Kapsulės skiriamos du kartus per metus, vasario ir rugpjūčio mėnesiais, nes vaikui sukanka šeši mėnesiai.

6–11 mėnesių kūdikiams skiriamos raudonos kapsulės (dozė 100 000 TV/tarptautinis vienetas), o 12–59 mėnesių vaikams – mėlynos kapsulės (200 000 TV dozė).

2. GAKI

Skydliaukės hormonams gaminti organizmui reikia jodo. Šis hormonas reguliuoja medžiagų apykaitos procesus ir daugybę kitų svarbių funkcijų, įskaitant augimą, svorio metimą ar padidėjimą ir širdies susitraukimų dažnį.

IDD nėra vienintelė sumažėjusio skydliaukės kiekio organizme priežastis. Tačiau žinoma, kad jodo trūkumas sukelia nenormalų skydliaukės padidėjimą. Ši būklė žinoma kaip gūžys.

Siekdama įveikti šią mitybos problemą, vyriausybė reikalavo, kad į visus cirkuliuojančius druskos produktus būtų pridėta bent 30 ppm jodo. Taigi, norėdami išlaikyti sveiką kūną, būtinai naudokite joduotą druską.

3. Anemija

Anemija yra būklė, kai nėra pakankamai sveikų raudonųjų kraujo kūnelių deguoniui pernešti. Ši sveikatos problema dažniausiai pasireiškia nėščioms moterims, kurių simptomai yra nuovargis, blyškumas, nereguliarus širdies plakimas ir galvos svaigimas.

Remiantis 2013 m. „Basic Health Research“ duomenimis, daugiau nei 37% nėščių moterų serga anemija. Tyrimai rodo, kad anemija sergančios nėščios moterys turi 3,6 karto didesnę riziką mirti gimdant dėl ​​kraujavimo ir (arba) sepsio.

Norint išvengti anemijos, nėščiosioms nėštumo metu rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 90 geležies tablečių. Geležis yra visų rūšių geležis nėštumo metu, įskaitant nereceptinius ir multivitaminus, kurių sudėtyje yra geležies.

Neišspręstos mitybos problemos Indonezijoje

Žemiau pateikiamos dviejų tipų mitybos problemos Indonezijoje, kurios vis dar nėra išspręstos.

1. Stuntingas

Stuntingas yra lėtinė mitybos problema, kuri Indonezijoje yra gana dažna. Šią būklę sukelia netinkamas mitybos suvartojimas ilgą laiką, dažniausiai dėl maisto tiekimo, kuris neatitinka mitybos poreikių.

Stuntingas atsiranda nuo gimdos ir pastebima tik vaikui sulaukus dvejų metų. Simptomai mažėjimas būtent taip.

  • Vaiko laikysena yra trumpesnė nei jo amžiaus vaikų.
  • Kūno proporcijos paprastai būna normalios, tačiau vaikas atrodo jaunesnis arba mažesnis pagal savo amžių.
  • Mažiau svorio pagal savo amžių.
  • Uždelstas kaulų augimas.

2013 metais Indonezijoje patyrė 37,2 % vaikų iki penkerių metų mažėjimas . Ši būklė dažnai laikoma normalia dėl paveldimų priežasčių. kadangi mažėjimas gali turėti įtakos smegenų vystymuisi ir mažinti žmogaus produktyvumą jauname amžiuje.

Stuntingas Tai taip pat padidina riziką susirgti neinfekcinėmis ligomis vyresnio amžiaus žmonėms. Ši mitybos problema netgi laikoma diabeto, hipertenzijos, nutukimo ir mirties nuo infekcijos rizikos veiksniu.

Geriausias laikas užkirsti kelią mažėjimas tai yra nuo nėštumo pradžios iki pirmųjų dvejų vaiko gyvenimo metų. Išskirtinis žindymas ir subalansuota mažylių mityba reikalauja ypatingo dėmesio, kad vaikai neužaugtų trumpi ar mažėjimas .

2. Netinkama mityba

Lieknas kūnas dėl mitybos stokos dažnai vertinamas kaip geresnis nei riebus dėl mitybos pertekliaus. Tiesą sakant, nutukimas ir netinkama mityba kenkia sveikatai. Pradedantiesiems galite išmatuoti mitybos būklės kategorijas naudodami KMI skaičiuotuvą.

Netinkamos mitybos problemos gali atsirasti nuo kūdikio gimimo. Pagrindinė savybė yra ta, kad kūdikiai gimsta su mažu gimimo svoriu (LBW). Teigiama, kad kūdikiai turi mažą gimimo svorį, jei jų svoris gimimo metu yra mažesnis nei 2500 gramų (2,5 kilogramo).

Kūdikiai, gimę su LBW, paprastai turi blogą sveikatos būklę. Taip yra todėl, kad dėl nepatenkintų mitybos poreikių jie tampa jautresni infekcinėms ligoms. Tai prasideda ankstyvame gyvenime ir gali tęstis suaugus.

Kai kurios rizikos, kylančios dėl mitybos problemų, yra šios:

  • netinkama mityba,
  • vitaminų trūkumas,
  • anemija,
  • osteoporozė,
  • sumažėjęs imunitetas,
  • vaisingumo problemos dėl nereguliarių menstruacijų ciklų ir
  • augimo ir vystymosi problemos, kurios dažnai kyla vaikams ir paaugliams.

Indonezijoje labiausiai sveikatai pavojinga mitybos problema

Remiantis 2018 m. Pasauline mitybos ataskaita, Indonezija yra įtraukta į 17 šalių, kurios vienu metu turi 3 mitybos problemas. Trys yra mažėjimas (trumpas), švaistymas (lieknas) ir antsvoris (nutukęs).

Nutukimas (per didelė mityba) yra mitybos problema, kelianti grėsmę visuomenės sveikatai. Ši būklė atsiranda, kai organizme yra didelis riebalų perteklius, sukeliantis įvairių sveikatos problemų.

Pagrindinė persivalgymo priežastis yra energijos ir suvartotų kalorijų disbalansas su išeikvotu kiekiu. Jei suvartojate daugiau kalorijų nei išeinate, šios papildomos kalorijos gali virsti riebalais.

Kai vaikai nuo vaikystės yra nutukę, suaugę jie bus imlesni neinfekcinėms ligoms. Ši mitybos problema yra glaudžiai susijusi su 2 tipo diabetu, insultu ir širdies ligomis.

Norėdami išlaikyti idealų kūno svorį, turite pakeisti savo gyvenimo būdą, kad būtumėte sveikesni. Tai darote apribodami daug riebalų ir cukraus turinčio maisto vartojimą, didindami vaisių ir daržovių suvartojimą bei reguliariai užsiimdami fizine veikla.