Žinoma, kad žuvų taukuose esantis Omega-3 kiekis yra naudingas organizmo sveikatai. Todėl šis priedas yra gana geidžiamas visuomenės, kad padėtų patenkinti kūno mitybos poreikius.
Rinkoje galite rinktis iš įvairių prekinių ženklų žuvų taukų. Tačiau, kad nesusipainiotumėte jį renkantis, čia rekomenduojame jums geriausius žuvies prekių ženklus.
Žuvų taukų vartojimo pranašumai
Prieš sužinodami apie įvairių prekių ženklų žuvų taukus, kurie yra naudingi organizmui, pirmiausia sužinokite naudą, kurią galite gauti reguliariai vartodami žuvų taukus:
1. Užkirsti kelią pavojingoms ligoms
Žuvų taukuose esantis Omega-3 kiekis gali sumažinti trigliceridų kiekį kraujyje, todėl gali sumažinti širdies ligų riziką.
Be to, žuvų taukuose esantis kiekis gali sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) kiekį ir užkirsti kelią uždegimui, taip sumažinant kraujagyslių užsikimšimo riziką.
2. Padėkite gydyti depresijos simptomus
Omega-3 yra labai naudingas smegenims, nes 60% žmogaus smegenų sudaro riebalai.
Kai kurie faktai teigia, kad žmonių, turinčių depresijos simptomų, kraujyje yra mažas Omega-3 kiekis. Todėl labai rekomenduojama vartoti žuvų taukus kaip šios būklės gydymo būdą.
3. Pagalba odos grožiui
2018 m. atliktas tyrimas parodė, kad žuvų taukai ir jų komponentai, įskaitant omega-3, gali padėti gydyti odą.
Omega-3 funkcija gali padidėti odos barjeras , išlaikyti drėgmę, išvengti UVA ir UVB spindulių daromos žalos bei pagreitinti odos gijimo procesą. Be to, omega-3 taip pat gali padėti išvengti odos senėjimo požymių.
Be pirmiau minėtų trijų privalumų, yra daug kitų privalumų. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kiek dozių reikia, atsižvelgiant į amžių, sveikatos būklę ir kitas sąlygas. Norėdami sužinoti tinkamą dozę, pasitarkite su gydytoju.
Kaip renkamės šį produktą
Prieš šiame straipsnyje pristatydami įvairius žuvų taukų ženklus, atlikome įvairius tyrimus, siekdami nustatyti šių produktų saugumą ir prieinamumą rinkoje.
Skaitydami atliekame įvairius rinkos tyrimus, kad išsiaiškintume, kurie žuvų taukų produktai yra paklausiausi apžvalgos produktų įvairiuose forumuose ir elektroninės prekybos vertinimuose. Taip elgdamiesi norime užtikrinti, kad mūsų rekomenduojamus produktus būtų nesunku rasti internetinėse parduotuvėse, taip pat artimiausiuose prekybos centruose ir vaistinėse.
Perskaitę įvairias šių produktų apžvalgas, užtikriname ir gaminių saugumą, tiesiogiai tikrindami BPOM numerį. Patvirtinome, kad šie įvairių prekių ženklų žuvų taukų papildai turi rinkodaros leidimus, todėl juos vartoti yra saugu.
10 geriausių žuvų taukų prekės ženklo rekomendacijų
Sužinojęs apie žuvų taukų naudą, rekomenduosiu keletą geriausių žuvų taukų prekių ženklų, kurie buvo užregistruoti BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
Sudėtyje yra trys pagrindiniai elementai, kurie optimaliai padeda palaikyti sveikatą, tai yra omega-3, skvalenas ir vitaminas E.
Omega-3, gaunamas iš Norvegijos lašišos, turi didelį kiekį EPA ir 30% DHR santykiu. K-Omegasqua Plus gali ne tik užkirsti kelią blogajam cholesteroliui, bet ir padėti akių sveikatai.
Nr. BPOM registracija: SD101339231
2. Blackmores Fish Oil 1000 Bekvapis
Šis žuvų taukų prekės ženklas rekomenduojamas tiems, kurie nemėgsta žuvies kvapo vartojant Omega-3. Vienas geriausių žuvų taukų prekių ženklų Indonezijoje, jo sudėtyje yra citrinos ir vanilės, todėl aromatas jūsų nebevargins.
Nr. BPOM registracija: SI164307101
3. Wellness Natural Omega-3 žuvų taukai
Kitas geriausias žuvų taukų papildas yra Wellness Natural Omega-3 žuvų taukai, kurių sudėtyje yra lašišų aliejaus ekstrakto, kuris garsėja EPA ir DHR bei vitaminu E. Wellness Natural Omega-3 labai rekomenduojama tiems, kurie skundžiasi cholesterolio ir trigliceridų kiekiu.
Nr. BPOM registracija: SI074325111
4. Scott's Emulsion Vita
Rekomendacijos dėl žuvų taukų, tinkamų vartoti vaikams, nes jie gaminami iš menkių kepenų aliejaus ir papildyti vitaminais A ir D, taip pat kalciu.
Dėl saldaus skonio šie žuvų taukai gali mėgautis vaikais ir suteikia daug naudos, ypač smegenų intelektui ir kaulų augimui.
Nr. BPOM registracija: SI114602631
5. Blackmores nėštumas ir maitinimas krūtimi
Sudėtyje yra Omega-3 riebalų rūgščių ir 10 rūšių kitų vitaminų, tokių kaip vitaminas C, vitaminų B kompleksas ir kt. Dėl šių ingredientų šiuos žuvų taukus galima vartoti prieš nėštumą ir žindymo laikotarpiu.
Nr. BPOM registracija: SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Om3heart sudėtyje yra grynų Omega-3 iš žuvų taukų, išgautų iš jūros žuvų ir šiuolaikiškai apdorotų, kad būtų pagaminta didelė omega-3 koncentracija, mažo dydžio ir lengvai nurijama.
Nr. BPOM registracija: SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Sudėtyje yra kokybiškų Omega-3, nes jis išgaunamas iš lašišos ir perdirbamas naudojant technologijas, taip padidinant EPA ir DHR riebalų rūgščių kiekį. Yra turinys sojos lecitinas Dėl to organizmas lengviau pasisavina žuvų taukus.
Nr. BPOM registracija: SI104301871
8. Nutrilite Salmon Omega 3 kompleksas
Nutrilife Salmon Omega 3 esantys žuvų taukai yra labai sudėtingi, nes jie gaunami sumaišius skumbrių, ančiuvių ir tunų žuvų taukus Peru vandenyse ir lašišų aliejų iš Nutrilite ūkių Norvegijoje. Dėl šio kelių žuvų taukų derinio Nutrilite yra Omega-3 komplekso.
Nr. BPOM registracija: SI044512011
9. Gamtos sveikata Omega 3-6-9
Nature's Health suteikia visą Omega turinį. Omega-3 riebalų rūgščių, Omega-6, kiekis yra puikus maistas augimui ir atsinaujinimui. Taip pat yra Omega-9, kuris mažina cholesterolio kiekį ir palaiko širdies sveikatą.
Nr. BPOM registracija: SI034306751
10. Omepros
Omega 3-6-9 riebalų rūgščių ir vitamino E derinys Omepros padeda sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Be to, Omepros sudėtyje esantis juodųjų serbentų sėklų aliejus, kuriame yra daug GLA, yra naudingas kaip priešuždegiminė priemonė, apsauganti nuo sienelių sukietėjimo ir stiprinanti kraujagyslių lankstumą.
Nr. BPOM registracija: SI074325411