Staiga gali atsirasti dilgčiojimas ar tirpimas. Nors ir neskausminga, bet pakankamai trukdyti veiklai. Norėdami to išvengti ir gydyti, tikrai turite žinoti rankų dilgčiojimo ar mėšlungio priežastį. Kokie įpročiai išprovokuoja šią ligą ir kokios yra priemonės, kuriomis dilgčiojančios rankos gali būti naudojamos jai gydyti? Nagi, peržiūrėkite šią apžvalgą.
Įpročiai, sukeliantys rankų dilgčiojimą, kuriuos galite padaryti
Dilgčiojimas, medicinoje žinomas kaip parestezija, apibūdinamas kaip smeigtuko dilgčiojimo pojūtis, tirpimas ir niežulys. Ši būklė paprastai paveikia pėdas, bet gali atsirasti ir jūsų rankose.
Nors tai gali pasireikšti bet kuriuo metu, dažniausiai dilgčiojimas tiek dešinėje, tiek kairėje rankoje atsiranda dėl nervų sutrikimo. Taip gali nutikti dėl tam tikrų įpročių. Toliau aptarkime kai kuriuos kasdienius įpročius, kurie, kaip paaiškėjo, sukelia rankų dilgčiojimą.
1. Miegokite rankas ant galvos
Ar žinojote, kad miego padėtis gali sukelti rankų dilgčiojimą? Taip, dilgčiojimas greičiausiai atsiras, jei miegosite ant pilvo. Taip pat gali būti, kai miegate ant nugaros, rankas už galvos.
Dvi miegojimo pozos kai kuriems žmonėms išties patogios. Tačiau dėl to nervai aplink ranką patiria didelę naštą ir spaudimą. Nervų veikla bus sutrikusi ir sukels adatos dūrio pojūtį ir tirpimą.
Laimei, dilgčiojimas ir net tirpimas dėl šios prastos miego padėties trunka neilgai. Norėdami greičiau atsigauti, nedelsdami pagerinkite miego padėtį ir atlaisvinkite rankas nuo bet kokios naštos ar spaudimo.
2. Pasikartojantis judesys
Remiantis Amerikos rankų chirurgijos draugija, riešo kanalo sindromas (CTS) yra sveikatos sutrikimas, kuris yra dažniausia rankų dilgčiojimo priežastis. Šią būklę sukelia rankos vidurinio nervo problemos, todėl jis jautrus spaudimui.
Na, žmonės, turintys šią būklę, yra linkę jausti dilgčiojimą ir skausmą aplink nykštį iki riešo. Rašymas, spausdinimas, pjaustymas, daiktų kėlimas, važiavimas motociklu ar kiti judesiai, kurie ilgą laiką kartojami rankomis, gali sukelti dilgčiojimą rankose.
Riešo kanalo sindromo simptomams palengvinti patariama vartoti vaistus, kurių sudėtyje yra ibuprofeno ir vitaminų B1, B6 ir B12, kad būtų palaikomi sveiki nervai ir raumenys. Nepamirškite, prieš nuspręsdami dėl vaisto vartojimo pasitarkite su gydytoju.
3. Per daug alkoholio ir rūkymo
Besaikis gėrimas yra susijęs su daugybe sveikatos problemų, tokių kaip kepenų liga ir vėžys. Negana to, jei kartu su rūkymu, šis įprotis gali būti ir rankų dilgčiojimo priežastimi.
Alkoholis, vartojamas dideliais kiekiais, gali sutrikdyti autonominius nervus, reguliuojančius kūno funkcijas. Nors rūkymas gali sutrikdyti deguonies turtingo kraujo tekėjimą į kaulus ir audinius. Šis bendras poveikis sukelia ne tik dilgčiojimo pojūtį, bet ir skausmą kūne.
Jei rankos vis dar dilgčioja arba jaučiate kitus 3K simptomus, išgerkite skausmą ir dilgčiojimą malšinančių vaistų, kurių sudėtyje yra ibuprofeno, vitamino B1, vitamino B6 ir vitamino B12. Vaisto kiekis ir neurotropiniai vitaminai gali padėti išlaikyti jūsų nervų ir raumenų sveikatą.
Nedvejodami kreipkitės į gydytoją ar psichologą, jei jums sunku sumažinti alkoholio kiekį ir mesti rūkyti.
4. Maistinio maisto trūkumas
Nors retai, tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas taip pat gali būti rankų dilgčiojimo priežastis. Viena būklė, sukelianti dilgčiojimo simptomus organizme, yra vitamino B12 trūkumas.
Vitaminas B12 reikalingas organizmui palaikyti sveikus nervus, raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir DNR. Paprastai ši būklė pasireiškia vyresnio amžiaus žmonėms, žmonėms, turintiems nesveikos mitybos įpročių, žmonėms, kurie laikosi griežtos veganiškos dietos ar turi valgymo sutrikimų.
Kad išvengtumėte šios būklės, atkreipkite dėmesį į kasdien suvartojamo maisto kiekį. Padidinkite žuvies, kiaušinių, raudonos mėsos ir pieno produktų suvartojimą. Nepamirškite subalansuoti daržovių ir vaisių vartojimo. Taip pat pateikite skausmą malšinančių vaistų, kurių sudėtyje yra neurotropinių vitaminų, tik tuo atveju, jei pasireikštų 3K simptomai.
Vaistai, skirti gydyti dilgčiojimą rankose
Iš esmės, dilgčiojimas rankose gali nurimti, jei pavyks susidoroti su priežastimi. Tačiau apskritai yra keletas vaistų, kuriais galite gydyti dilgčiojimą rankose. Tarp jų:
1. Vaistai nuo skausmo
Jei jaučiate dilgčiojimą ar skausmą rankų srityje, bet jis vis dar yra nestiprus, pabandykite jį įveikti skausmą malšinančiais vaistais, kuriuos galite įsigyti be recepto artimiausioje vaistinėje. Pavyzdžiui, ibuprofenas arba aspirinas.
Tačiau jei dilgčiojimas rankose yra nemalonus ir nepalengvėja, pagal gydytojo receptą galite gerti skausmą malšinančius vaistus. Nepaisant to, dažniausiai gydytojas išrašys ne tik dilgčiojimo, bet ir rankų dilgčiojimo priežastį.
Siekiant užtikrinti vaisto vartojimo efektyvumą, pabandykite vartoti šį vaistą dieną, o ne laukti naktį, kol šie dilgčiojimo simptomai pasikartos.
2. Tepalas
Tyrime, paskelbtame žurnale Rehabilitation research and practice, teigiama, kad vietiniai vaistai, kurių sudėtyje yra mentolio, taip pat gali sumažinti skausmą dėl riešo kanalo sindromo. Be to, kapsaicino kremu galima tepti dilgčiojančias rankų odą skausmui malšinti.
3. Antidepresantai
Yra keletas antidepresantų tipų, kurie gali padėti kontroliuoti skausmą. Be to, skausmas, kuris jau klasifikuojamas kaip stiprus, dažnai sukelia depresiją, o ši būklė gali padidinti jūsų jautrumą skausmui.
Todėl galima vartoti antidepresantus, kad skausmas dėl dilgčiojimo ir įvairių kitų nervų problemų būtų labiau kontroliuojamas.