Kūnas ir toliau jaučiasi silpnas ir labai pavargęs, nors pakankamai miegojote? Ar lengva iš pradžių pajusti nuovargį, nors ir nedirbote įtemptos veiklos? Jei taip, turite žinoti apie šią sąlygą. Skundai dėl silpnumo ir nuovargio, kurie ir toliau vargina, net jei pakankamai ilsitės, gali reikšti, kad jūsų kūne yra problemų.
Dėl ko kūnas ir toliau šlubuoja?
Apskritai nuovargis yra nuovargio arba energijos trūkumo jausmas. Nuovargis gali atsirasti kaip atsakas į pernelyg didelį aktyvumą, netinkamus mitybos įpročius, emocinį stresą, nuobodulį ir miego trūkumą. Paprastai nuovargis praeis, kai pakankamai išsimiegosite ar pailsėsite. Tačiau kai kuriais atvejais nuovargis gali nepagerėti, net jei pakankamai išsimiegate, valgote maistingas dietas ar vengiate streso.
Jei nusiskundimai dėl silpnumo nepraeina, reikia kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintų tiksli priežastis. Nuovargis, kuris nepraeina, gali būti ženklas, kad turite sveikatos problemų.
Štai keletas dalykų, kurie gali būti nuovargio ir nepraeinančio silpnumo atsiradimo priežastimi.
1. Gyvenimo būdas
Kartu su gyvenimo šurmuliu, žinoma, kaupsis ir gyvenimo reikalavimai. Dėl didelio darbo krūvio jums gali būti sunku subalansuoti sveiką gyvenimo būdą, o tai gali sukelti nuolatinį nuovargio ar silpnumo jausmą. Kai kurie blogi gyvenimo būdai, dėl kurių galite jaustis pavargę, yra fizinio aktyvumo trūkumas, miego trūkumas, per daug darbo / terminų, darbas pamainomis ir kt. Nelegalių narkotikų ir alkoholio vartojimas taip pat sukelia nuovargį, nes šios medžiagos gali paveikti nervų sistemą ir sutrikdyti jūsų miego įpročius. Sutrikęs miego kiekis ir kokybė prisideda prie nuovargio atsiradimo.
2. Depresija
Depresija yra labiausiai paplitęs psichikos sveikatos sutrikimas. Jai būdingi nuolatiniai jausmai ar nelaimingas jausmas, kuris taip pat turi įtakos fizinei sveikatai. Depresija gali išeikvoti jūsų energiją ir per dieną jaustis pavargusi. Kai kurie simptomai, atsirandantys, kai jaučiatės prislėgti, yra nuovargis, miego sutrikimai, sumažėjęs apetitas ir sunkumas susikaupti.
3. Miego apnėja
Miego apnėja yra miego sutrikimas, dėl kurio miegant dažnai sustoja kvėpavimas. Dėl to kūno organai, ypač smegenys, negauna pakankamai deguonies. Dėl to gali pablogėti miego kokybė ir kitą dieną jaustis pavargęs.
4. Anemija
Anemija yra sumažėjęs raudonųjų kraujo kūnelių skaičius arba hemoglobino kiekis kraujyje. Dėl to žmonės, sergantys anemija, negali pagaminti pakankamai raudonųjų kraujo kūnelių, kad perneštų deguonį visame kūne. Kai kurie simptomai, kuriuos dažnai patiria anemija sergantys žmonės, yra 3 l – silpni, pavargę, mieguisti ir lengvai svaigsta galva.
5. Hipotireozė
Skydliaukė yra viena didžiausių endokrininių liaukų žmogaus organizme. Šios liaukos funkcija yra reguliuoti greitį, kuriuo organizmas degina energiją, gamina baltymus ir reguliuoja organizmo jautrumą kitiems hormonams. Hipotireozė yra būklė, kai skydliaukė yra nepakankamai aktyvi ir neišskiria pakankamai hormonų į kraują. Jei žmogus serga hipotiroze, jo skydliaukė negamina reikiamo kiekio svarbių hormonų. Dėl to žmogus jaus nuolatinį nuovargį, nors ir pakankamai miegojo. Kiti dažni šio sutrikimo simptomai yra nuotaikos svyravimai, svorio padidėjimas ir nuolatinis šalčio jausmas.
6. Širdies liga
Vienas iš dažniausių širdies nepakankamumo simptomų yra silpnumo jausmas ir per didelis nuovargis. Tiesą sakant, jei sergate širdies liga, jūsų nuovargis tik pablogės po mankštos. Kiti širdies ligos simptomai yra rankų/kojų patinimas ir dusulys.
7. Menopauzė
Menopauzė – tai metas, kai moters mėnesinių ciklas visam laikui sustoja, o tai reiškia aktyvaus reprodukcinio periodo pabaigą. Menopauzė verčia moters organizmą patirti endokrininių hormoninių pokyčių. Dėl to moterims, kurioms netrukus prasidės menopauzė, gali būti sunku užmigti, o tai kitą dieną gali jaustis pavargusi.