Gyvendami Indonezijoje, kurioje vyrauja atogrąžų klimatas, turime aktyviau saugoti savo odą nuo saulės spindulių naudojant apsauginius kremus nuo saulės. Priešingu atveju oda lengvai nudegs ir greičiau sensta. Tačiau naudojant netinkamą kremą nuo saulės, oda nebus veiksminga. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę.
Kaip tinkamai naudoti apsaugos nuo saulės priemones
Apsauginis kremas nuo saulės – šviesesnės ir plonesnės tekstūros kremas, nepaliekantis balkšvos spalvos.baltas liejinys) kaip kremas nuo saulės. Apsauginis kremas nuo saulės veikia kaip kempinė, kuri prasiskverbs į viršutinį odos sluoksnį, kad sugertų į odą jau patekusius saulės spindulius.
Priešingai nei kremai nuo saulės, kurie veikia iš karto po užtepimo, kremas nuo saulės užtrunka apie 20 minučių, kad visiškai įsigertų į odą, prieš pradėdamas apsaugoti odą. Apsauginį kremą nuo saulės taip pat reikia tepti dažnai.
Tad pirkdami ir naudodami kremą nuo saulės atkreipkite dėmesį į ant pakuotės nurodytą SPF kiekį. Rinkitės apsaugos nuo saulės priemones, kurių minimalus SPF yra 30. Apsauginis kremas nuo saulės, kurio SPF ne mažesnis kaip 30, gali blokuoti 97 % UVB spindulių, sukeliančių saulės nudegimą ir nudegimą.
Būtų dar geriau, jei jūsų kremas nuo saulės apsaugotų ir nuo UVA spindulių, kurie gali sukelti priešlaikinį senėjimą ir odos vėžį. Atkreipkite dėmesį į nurodytą pakuotę. Apsauga nuo UVA pažymėta PA+, PA++, PA+++.
Taigi, kaip naudoti tinkamą apsaugos nuo saulės priemonę? Štai žingsniai.
- Naudokite kremą nuo saulės 30 minučių prieš išeidami. Nes odai reikia laiko, kad įsigertų kremas nuo saulės. Taigi, jei prieš išeidami į lauką ar saulėje tiesiog pasitepėte apsaugos nuo saulės, jūsų oda nebus apsaugota ir rizikuojate nudegti.
- Prieš išspausdami kremą nuo saulės, pakratykite. Tai naudinga norint tolygiai sumaišyti visas daleles talpykloje.
- Tepkite apsaugos nuo saulės priemones pagal savo odos poreikius. Ne per mažai. Paprastai suaugusieji naudoja apie unciją kremo nuo saulės (apie 1 puodelį sirupo), kad teptų visą kūną.
- Tolygiai tepkite visas kūno dalis kuris bus veikiamas saulės. Tai apima dažnai nepastebėtas sritis, tokias kaip nugara, ausys ir už kelių bei pėdų.
- Kelis kartus tepkite kremą nuo saulės per dieną. Net jei naudojote jį namuose, turėsite jį naudoti iš naujo. Nes nėra kremo nuo saulės, kuris 100% apsaugotų odą nuo saulės, net ir naudojant aukštą SPF. Apsauginis kremas nuo saulės išsiteps arba nusidėvės, kai prakaituojate ir veikiami vandens. Todėl kremą nuo saulės pakartotinai tepkite kas dvi valandas.
- Kiekvieną kartą išeidami į lauką naudokite apsaugos nuo saulės priemones, nesvarbu, koks oras lauke. Nors lietaus sezono metu UVB spinduliai susilpnėja, UVA spinduliai stiprėja. Ir UVA, ir UVB spinduliai gali sukelti odos vėžį ir pažeisti ląsteles nuo saulės spindulių. Todėl jūs vis tiek turite naudoti apsaugos nuo saulės priemones net ir lietaus sezono metu arba kai debesuota. Apsaugos nuo saulės dėvėjimas taip pat padeda išlaikyti odą drėgną.