Nėštumo metu didėja nėščiųjų kasdieniai mitybos poreikiai. Viena iš padaugėjusių ir nėščioms moterims reikalingų maistinių medžiagų yra geležis. Nėščioms moterims patariama patenkinti savo geležies poreikį nėštumo metu vartojant vaistus, kurių sudėtyje yra kraujo, tablečių ar piliulių pavidalu. Tiesą sakant, kokia yra nėščių moterų kraujotaką skatinančių tablečių (TTD) ar geležies tablečių funkcija ir ar yra kokių nors šalutinių poveikių?
Kodėl nėščioms moterims reikia tablečių kraujui pridėti?
Beveik visi nėščių moterų mitybos poreikiai padidėjo, palyginti su prieš nėštumą.
Šis padidėjimas yra susijęs su motinos kūno pokyčiais, taip pat su kūdikio mitybos poreikių tenkinimu įsčiose.
Įvairios maistinės medžiagos, kurių poreikiai nėštumo metu didėja, yra vitaminai nėščiosioms, kalcis nėščiosioms, DHR nėščiosioms, vitaminų B kompleksas nėščiosioms.
Be to, nėščiosioms taip pat reikia daugiau geležies mineralų nei prieš nėštumą.
Geležis yra viena iš maistinių medžiagų, kurių reikia nėščioms moterims. Dar prieš pastojant moteriai rekomenduojama patenkinti kasdienį geležies poreikį.
Štai kodėl nėščioms moterims rekomenduojama vartoti kraują gerinančius vaistus tablečių ar piliulių pavidalu, kad būtų optimizuotas geležies suvartojimas per dieną.
Įvairios kraujo supiltų tablečių ar geležies tablečių funkcijos arba privalumai nėštumo metu yra šie:
1. Padidinti kraujo tiekimą organizme
Nėštumo metu didėja ne tik maisto medžiagų poreikis, bet ir motinos organizmo aprūpinimas krauju. Taip yra todėl, kad nėštumo metu jūsų bendras kraujo tūris būtų padvigubėjęs.
Šis padidėjimas yra 50% ar daugiau jūsų įprasto kraujo skaičiaus.
Nėščioms moterims pripildytų kraujo tablečių vartojimo nauda yra ta, kad kūnas gamina daugiau kraujo tiek motinai, tiek kūdikiui.
2. Padidinti hemoglobino gamybą
Geležis taip pat naudinga gaminant hemoglobiną – raudonųjų kraujo kūnelių baltymą, pernešantį deguonį į visas kūno ląsteles.
Kuo daugiau geležies turi motina, tuo daugiau kraujo ir hemoglobino cirkuliuoja visame motinos ir besivystančio kūdikio organizme.
Kraują stiprinančių tablečių vartojimas padeda motinos organizmui nėštumo metu gaminti daugiau hemoglobino.
Kita vertus, mamoms taip pat reikia tablečių su krauju, kad būtų patenkinti geležies poreikiai, kad būtų palaikomas kūdikio ir placentos augimas įsčiose, ypač 2 ir 3 nėštumo trimestrais.
3. Suteikia kitų privalumų nėštumo metu
Kraują didinančių tablečių (TTD), dar žinomų kaip geležies tablečių, vartojimas nėščioms moterims gali ne tik padėti išvengti anemijos.
Pakankamas geležies suvartojimas nėštumo metu taip pat apsaugo motiną nuo kraujavimo gimdymo metu ir mirti gimdymo metu dėl kraujavimo.
Tiesą sakant, motinos, vartojančios tabletes su krauju, taip pat padeda optimizuoti besivystančio vaisiaus mitybą įsčiose.
Kiek geležies reikia nėštumo metu?
Citata iš Sveikatos apsaugos ministerijos Sveikatos skatinimo ir bendruomenės įgalinimo direktorato, motinoms nėštumo metu reikia suvartoti apie 800 miligramų (mg) geležies.
Geležies poreikis yra skiriamas net 300 mg kūdikiui gimdoje, o likę 500 gramų - motinai hemoglobino gamybai nėštumo metu.
Jei suvartojama per daug geležies, ji gali būti pašalinta arba išsiskiria per žarnyną, odą ir šlapimą.
Taigi geležies poreikis yra tiek, kiek nėščioms moterims reikia maždaug 9 nėštumo mėnesius, tiek su maistu, tiek iš kraujo pridėtų tablečių.
Tuo tarpu paros geležies poreikis pagal mitybos pakankamumo santykį (RDA) yra skirtingas kiekviename nėštumo trimestre. tai yra apie 18 mg pirmąjį nėštumo trimestrą ir 27 mg 2-3 nėštumo trimestrą.
Norint tinkamai patenkinti nėščių moterų geležies poreikį, svarbu padidinti geležies suvartojimą iš kasdienių maisto šaltinių ir kraują gerinančių vaistų tablečių ar tablečių pavidalu.
Kokios gali būti pasekmės, jei nėščios moterys nevartoja tablečių kraujui pridėti?
Kaip minėta anksčiau, nėščiosioms skirtos kraujo papildų tabletės padeda patenkinti kasdienį geležies poreikį, kurio gali ir nepatenkinti su maistu.
Nors ne visada, nėščiosioms kartais prireikia didelio geležies kiekio, nes organizme trūksta geležies atsargų ir atsargų.
Jei nekontroliuojama, geležies atsargų trūkumas prieš nėštumą ir nėštumo metu gali išsivystyti į geležies stokos anemiją nėščioms moterims.
Be to, geležies stokos anemijos rizika taip pat yra didelė motinoms, kurios yra nėščios su dvyniais arba yra artimos ankstesniam nėštumui.
Dėl geležies stokos anemijos nėščios moterys gali lengvai nusilpti ir pavargti. Jau sunki anemija taip pat gali sukelti nėštumo komplikacijų.
Paimkime, pavyzdžiui, anemiją, kuri gali susilpninti motinos imuninę sistemą, todėl ji tampa imli infekcinėms ligoms.
Motinoms taip pat gresia pogimdyminė depresija, nes jos patiria anemiją, kuri prasideda nevartojus tablečių su krauju.
Be pavojaus motinai, geležies stokos anemija taip pat gali kelti pavojų kūdikiui.
Geležies stokos anemija yra susijusi su priešlaikiniu gimdymu ir mažu gimimo svoriu, pranešama Mayo Clinic svetainėje.
Dar daugiau, anemija taip pat padidina kūdikio mirties riziką prieš ir po gimdymo.
Sunki anemija retai pasireiškia nėščioms moterims, jei jos pakankamai maitinasi ir visada laikosi dietos.
Kita vertus, kai nėštumo metu motinos kasdienis maisto kiekis neatitinka jos poreikių, ši anemijos nėštumo komplikacija gali sukelti sveikatos problemų.
Iš kur nėščiosios gali gauti kraują gerinančių tablečių?
Kraują didinančių tablečių (TTD) ar geležies tablečių vartojimas nėštumo metu gali padėti išvengti anemijos.
Nepaisant to, jūs vis tiek turėtumėte padidinti geležies suvartojimą nėščioms moterims iš maisto šaltinių, kad jos būtų vis daugiau ir daugiau, o ne tik padėtų gerti tabletes ar tabletes kraujui padidinti.
Indonezijoje vyriausybė rekomenduoja nėščioms moterims arba kasdien nėštumo metu suvartoti bent 90 tablečių arba geležies tablečių.
Be abejo, juo siekiama užkirsti kelią geležies stokos anemijai nėštumo metu.
Kraują papildančių tablečių (TTD) mamoms nėštumo metu galima gauti nemokamai puskėse arba įsigyti savarankiškai artimiausioje vaistinėje.
Ar yra kokių nors šalutinių poveikių vartojant kraują stiprinančios tabletės?
Nėščiosioms reikia gerti kraujo pripildytų tablečių dozę.
Dar geriau, jei prieš vartodami kraują didinančias tabletes ar geležies tabletes pirmiausia pasikonsultuosite su gydytoju.
Gydytojas pakoreguos suvartotų kraujo papildų tablečių dozę pagal geležies kiekį, kurį paprastai gaunate iš savo kasdienės dietos.
Nors geležies perteklių organizmas gali kaupti kaip atsargą, per didelė geležies tablečių dozė gali sukelti problemų.
Per didelės geležies tablečių dozės gali sukelti virškinimo sistemos sutrikimų, pvz., vidurių užkietėjimą ar vidurių užkietėjimą, vėmimą, pykinimą ir viduriavimą.
Be to, ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu per didelis pykinimas ir vėmimas gali sukelti hiperemesis gravidarum būklę.
Vartojant geležies tabletes nevalgius, kyla pavojus pažeisti skrandžio gleivinę.
Sprendimas – geležies tabletes galite išgerti prieš miegą naktį, kad jas išgėrus nesijaustumėte per daug pykinimo.
Jei kraują stiprinančios tabletės ar geležies tabletės sukelia vidurių užkietėjimą, galite valgyti daugiau daržovių ir vaisių (pvz., špinatų, kurie taip pat yra geležies šaltinis).
Nepamirškite, kad turėtumėte gerti daugiau vandens, kad išvengtumėte tuštinimosi sunkumų.
Nesijaudinkite, jei išgėrus geležies tablečių jūsų išmatos bus tamsesnės, nes tai yra normalu ir nekenksminga.