Ūgis ne visada auga visą gyvenimą. Aukštis greitai didės, tada sustos. Ir viskas tuo nesibaigia, ūgis gali mažėti senstant. Tada kada ūgio augimas sustoja, o kada sumažės?
Kada ūgis nustoja augti?
Aukščio augimas sustoja, kai ilgųjų kaulų plokštelės užsidaro, todėl kaulai nebegali augti. Paprastai tai atsitinka, kai vis dar esate brendimo metu. Todėl, kol nesibaigs brendimas, turėtumėte kuo geriau pasinaudoti šia galimybe padidinti savo ūgį.
Kai pasieksite brendimą, kiekvienam žmogui jis bus skirtingas. Tačiau paprastai moterys brendimą patiria anksčiau nei vyrai.
Moterys pradeda brendti 8–13 metų amžiaus, o didžiausią augimą patiria 10–14 metų amžiaus. Praėjus dvejiems metams nuo brendimo pradžios, moteris pasieks savo ūgio augimo piką. Ir tada ūgio augimas sustoja maždaug sulaukus 14-16 metų (priklausomai nuo to, kada prasideda brendimas).
Tuo tarpu vyrai pradeda brendti 10-13 metų amžiaus. Ir dažniausiai patiria didžiausią augimą 12–16 metų amžiaus. Paprastai vyrams ūgio augimas sustoja sulaukus 18 metų (tai priklauso ir nuo brendimo pradžios), tačiau raumenų vystymasis tęsis.
Nuo kokio amžiaus jūsų ūgis pradės mažėti?
Taip, mūsų ūgis gali mažėti su amžiumi, kaip sako profesorė Barbara Workman, Monash Aging Research Center (MON-ARC) direktorė, kurią cituoja ABC Health & Wellbeing.
Kas 10 metų, pradedant nuo 40 metų, galite prarasti nuo pusės centimetro iki daugiau nei centimetro. Tačiau kiekvienam žmogui tai gali atsitikti skirtingai, kai kuriems žmonėms ūgis mažėja sulaukus 60 ar 70 metų.
Paprastai moterų ūgis sumažėja anksčiau nei vyrai. Taip yra dėl to, kad moterims po menopauzės paprastai nyksta kaulai. Be to, kadangi vyrai dažniausiai turi stipresnius kaulus ir didesnius raumenis nei moterys.
Vidutiniškai aktyviems žmonėms svoris gali mažėti lėčiau. Nes jie turi stipresnius ir tankesnius kaulus bei didesnę raumenų masę nei mažiau aktyvūs žmonės. Kai senstate, ne tik sumažės kaulų masė, bet ir raumenų masė.
Kodėl sumažėjo ūgis?
Vis dėlto, Workman teigimu, viena pagrindinių ūgio sumažėjimo priežasčių yra dėl to, kad plonėja plokštelės, sudarančios kremzlės sąnarius tarp slankstelių. Šis diskas veikia kaip amortizatorius ir padeda stuburui lanksčiau judėti.
Senstant šie diskai gali plonėti ir sulūžti, todėl gali sumažėti ūgis. Be to, sumažėjusio ūgio priežastis gali būti ir osteoporozė. Dėl osteoporozės kaulai tampa trapūs, todėl labiau linkę lūžti. Dėl stuburo lūžių gali sumažėti ūgis.
Be to, sarkopenija, kuri dažniausiai pasireiškia vyresniame amžiuje, taip pat gali būti sumažėjusio ūgio priežastis. Sarkopenija arba raumenų masės ir funkcijų praradimas, atsirandantis kamiene, gali sukelti kūno sulinkimą ir sumažinti ūgį. Kuprotą gali sukelti ir kompresinis stuburo lūžis.