Kiekvienas indonezietis savo namų virtuvėje privalo turėti natrio chlorido, dar žinomo kaip druska. Šių baltų grūdelių vaidmuo gardinant patiekalus neabejotinas. Tačiau druska turi daug privalumų, be to, kad ji yra „ginklas“ virtuvėje. Šiltame vandenyje ištirpinti šie sūrūs grūdai taip pat gali būti ginklas, padedantis išlaikyti švarius dantis ir burną.
Gargaliavimas sūriu vandeniu tapo sena tradicija
Anksčiau civilizacija nežinojo šepetėlio ir dantų pastos. Tačiau tai reiškia, kad senovės žmonės nebuvo abejingi savo dantų ir burnos švarai.
Romėnai ir senovės graikai sūraus vandens tirpalą gargaliavimui naudojo nuo 5000 metų prieš Kristų.
Po kelių šimtmečių persiųskite dokumentus iš knygų Ajurvedos žolelių kelias pažymėjo, kad sūraus vandens tirpalus burnai valyti naudojo ir senovės kinai bei indai. Kai kurie įrašai netgi praneša, kad į sūrų vandenį gargaliavimui įlašinami keli lašai acto.
Gargaliavimo sūriu vandeniu privalumai
Natrio chloridas yra natūraliai osmosinis, kuris absorbuoja skysčius audiniuose ar ląstelėse. Žmogaus burnos vidų sudaro drėgnas audinys (gleivinis sluoksnis). Dėl šios drėgmės burna yra ideali aplinka bakterijoms daugintis.
Taigi, kai skalaujate burną sūriu vandeniu, natrio chloridas sugers burnoje esantį skysčio perteklių, todėl ji išdžius. Sausa burnos aplinka nebėra ideali bakterijoms išgyventi. Tada bakterijos nustos daugintis ir galiausiai miršta.
Štai keletas galimų skalavimo sūriu vandeniu privalumų dantų ir burnos sveikatai:
1. Malšina danties skausmą
Jei jums skauda dantį, jūs negalite eiti tiesiai į odontologą. Gydytojai gali ją gydyti tik tada, kai dantis jau nebepulsuoja. Taigi, gargaliavimas sūriu vandeniu gali būti greitas dantų skausmo gydymo būdas.
2. Gerklės skausmo įveikimas
Gargaliavimas šiltu sūriu vandeniu gali sumažinti skausmą ir niežulį dėl gerklės skausmo (faringito). Jis veikia taip pat, kaip ir gydant danties skausmą.
Kaip paaiškinta aukščiau, druska sugeria vandenį, esantį gleivinėse. Mūsų gerklė taip pat yra išklota šia membrana. Na, o išdžiūvusi membrana nebėra ideali bakterijoms išgyventi ir galiausiai mirti. Šio vandens absorbcija taip pat gali padėti sušvelninti uždegimo padarinius, kad gerklė jaustųsi lengviau.
Laringitas, tonzilitas ir kitos gerklės problemos taip pat gali būti gydomos gargaliuojant sūriu vandeniu.
3. Palengvinkite nosies užgulimą
Gargaliavimas sūriu vandeniu taip pat gali palengvinti peršalimo sukeltą nosies užgulimą. Šis sūraus vandens tirpalas ne tik naikina infekciją sukeliančias bakterijas, bet ir atskiedžia nosyje susikaupusias gleives.
Taip sumažės nosies užgulimo problemos dėl bronchito simptomų, sinusų infekcijų ir alerginių reakcijų.
3. Atsikratykite blogo burnos kvapo
Halitozė yra medicininis blogo burnos kvapo terminas. Tai gali sukelti įvairūs dalykai, pavyzdžiui, tam tikras maistas ar sveikatos problemos.
Gargaliavimas sūriu vandeniu gali neutralizuoti bakterijas, kurios sukelia blogą burnos kvapą dėl maisto. Druska gali pakeisti burnos pH taip, kad ji slopina bakterinių mikroorganizmų, sukeliančių blogą burnos kvapą, gamybą.
Tačiau jei jūsų problemą sukėlė rimtesnė liga ar būklė, tai gali būti veiksminga tik laikinai. Blogas burnos kvapas, kuris yra ligos komplikacija, neišnyksta iš karto vien skalaujant gargaliavimą. Pagrindinė liga pirmiausia turi būti gydoma gydytojo, kol ji bus baigta.
4. Palengvinkite skaudančias dantenas
Gargaliavimas sūraus vandens tirpalu gali ne tik įveikti dantų skausmą, bet ir palengvinti dantenų skausmą dėl dantenų uždegimo.
Gingivitas yra būklė, kuriai būdingas patinimas, uždegimas ir kraujavimas dėl bakterinės infekcijos. Norint gydyti uždegusias dantenas, naudinga kasdien skalauti gargaliuką.
5. Liežuvio problemų įveikimas
Kartais liežuvis gali būti padengtas baltomis apnašomis, jei nesame stropūs jo valydami. Dar nesijaudink! Baltą apnašą ant liežuvio paviršiaus galima pašalinti skalaujant gargaliavimą sūriu vandeniu.
Gargaliavimas sūriu vandeniu netgi gali išgydyti liežuvio nudegimus. Taip yra todėl, kad junginys natrio chloridas gali padėti sumažinti skausmą ir uždegimą.
Tačiau druskos dozė liežuvio nudegimų problemai gydyti turi būti mažesnė nei įprasta, kad būklė nepablogėtų.
Kaip naudoti sūrų vandenį burnai skalauti
Yra keletas būdų, kaip pasigaminti arba sumaišyti sūrų sūrų vandenį gargaliavimui. Tačiau galite naudoti vieną iš paprasčiausių receptų, būtent:
- Stiklinėje šilto vandens (250 ml) ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos. Sumažinkite iki 3/4 šaukštelio tik tuo atveju, jei gydote liežuvio nudegimus. Naudokite gryną druską be MSG ar kitų prieskonių mišinio.
- Išskalaukite visą burną ir palaikykite aplink pažeistą vietą 20-30 sekundžių.
- Baigę ištirpinkite burnos skalavimo skystį, jo nenurykite. Jei norite įveikti gerklės skausmą, nurykite tik šiek tiek.
- Pakartokite gargaliavimą dar kartą ir palaikykite 30 sekundžių. Taip pašalinsite dantų tarpeliuose įstrigusius maisto gabalėlius ir sunaikinsite apnašas sukeliančias bakterijas.
- Ištirpinkite gargaliuojantį vandenį ir užbaikite išsivalydami dantis ir naudodami dantų siūlą ( siūlas) .
Kai kurie žmonės į pusę šaukšto šilto sūraus vandens įdeda šiek tiek kepimo sodos. Tai gali padėti balinti dantis.
Kiti ingredientai, kuriuos galima derinti su druska, yra vandenilio peroksidas, kokosų aliejus, alavijo sultys, sezamo arba saulėgrąžų aliejus. Tačiau nerekomenduojama maišyti šių ingredientų prieš tai nepasitarus su odontologu.
Kiek kartų per dieną galite naudoti sūrų vandenį kaip burnos skalavimo skystį?
Norėdami išvalyti burną ir dantis, galite skalauti burną sūriu vandeniu iki keturių kartų per dieną. Šis virtuvės prieskonis yra antibakterinis ir veiksmingai naikina mikrobus, sukeliančius įvairias burnos, dantenų ir dantų problemas.
Druska taip pat yra izotoninė ir nedirgina gleivinės. Štai kodėl odontologai paprastai taip pat naudoja sūraus vandens tirpalus savo pacientų burnai skalauti po danties ištraukimo procedūrų.
Prieš naudodami šį sūrų vandenį burnai valyti, reikia žinoti keletą dalykų. Pirma, druskos, įmaišytos į vandenį, neturėtų būti per daug, nes per daug jos gali pakenkti organizmui.
Neprarykite daug sūraus vandens
Medicinos biochemijos duomenimis, žmogaus medžiagų apykaita sveikatai ir ligoms, gargaliavimas sūriu vandeniu ir po to vėmimas nepadarys jokios žalos. Tačiau didelis druskos kiekis ir dažnai gali pakenkti sveikatai.
Nurijus per daug sūraus vandens, gali atsirasti dehidratacija ir net vėmimas. Per didelis druskos vartojimas ilgą laiką taip pat gali padidinti hipertenzijos ar aukšto kraujospūdžio riziką.
Remiantis Indonezijos sveikatos apsaugos ministerijos pranešimu žiniasklaidai, apribokite druskos suvartojimą iki 1 arbatinio šaukštelio per dieną. Į šią ribą įeina druskos kiekis skalaujant gargalius, gaminant maistą ir esantis kasdieniuose valgiuose / užkandžiuose.
Ar geriau skalauti burną skalavimo skysčiu ar sūriu vandeniu?
Dr. Daniel L. Orr II, Las Vegaso odontologijos mokyklos (JAV) burnos chirurgijos skyriaus vadovas, teigia, kad šiltas druskos tirpalas geriau valo burną nei burnos skalavimo skystis.
Tačiau žmonėms vis tiek leidžiama naudoti burnos skalavimo skystį. Kol burnos skalavimo skystyje nėra alkoholio. Burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra daug alkoholio, gali sudirginti dantenas ir burną. Alkoholis burnos skalavimo skystyje taip pat gali padidinti apsinuodijimo riziką vaikams, kurie netyčia jį išgeria. Priešingai nei sūrus vanduo, kuris yra saugus šiek tiek prarijus.
Geriausias būdas sužinoti, ar jūsų burnos skalavimo skystyje yra alkoholio, yra išskalauti burną. Pabandykite skalauti burnos skalavimo skysčiu kaip įprasta ir laikyti jį burnoje ilgiau nei 1 minutę. Ar jaučiate deginimo pojūtį burnoje skalaujant ir išmetus? Jei taip, tai reiškia, kad jūsų burnos skalavimo skystyje yra daug alkoholio.
Tačiau faktas yra tas, kad nors geriau skalauti burną komerciniu burnos skalavimo skysčiu arba sūriu vandeniu, vis tiek turite reguliariai valytis dantis, kad išlaikytumėte burnos higieną. Taip pat nepamirškite būti darbštūs dantų siūlas, taip!
Druskos nauda be gargaliavimo
Be maisto ruošimo, burnos higienos palaikymo ir priežiūros, druska organizmui atlieka dar vieną svarbų vaidmenį. Kas jie tokie?
1. Odos šveitiklis
Druska yra šveitiklis, galintis pašalinti negyvas odos ląsteles. Norėdami pagaminti natūralų šveitiklį, galite sumaišyti 1 šaukštelį druskos su 1/2 puodelio alavijo gelio, kuris drėkina odą. Taip pat galite įlašinti 1-2 lašus levandų eterinio aliejaus.
Išmaišykite, tada švelniai masažuodami tepkite visą kūną. Po to tereikia švariai nuplauti vandeniu.
2. Nagų priežiūra
Kas galėjo pagalvoti, kad šiuo virtuvės prieskoniu galima gydyti nagus? Nagų salonuose prieš darant pedikiūrą ar manikiūrą druska dažnai maišoma su šiltu vandeniu, o rankų ir kojų – kaip vonios vanduo, kad suminkštintų odeles.
Šį mišinį galite pasigaminti patys, kad prižiūrėtumėte nagus. Norėdami tai padaryti, mažame dubenyje sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį druskos, vieną arbatinį šaukštelį kepimo sodos, vieną arbatinį šaukštelį citrinos sulčių ir pusę puodelio šilto vandens. Gerai išmaišykite.
10 minučių pamirkykite nagus tirpale, tada nušveiskite minkštu šepetėliu. Nuplaukite rankas, nusausinkite rankšluosčiu.
3. Veido kaukėms
Druskos ir medaus derinys yra priešuždegiminis ir gali drėkinti sausą odą. Abu padeda subalansuoti riebalų gamybą ir palaikyti vandens atsargas giliausiuose odos sluoksniuose.
Norėdami pagaminti kaukės tešlą, galite naudoti dviejų arbatinių šaukštelių smulkiai sumaltos jūros druskos ir keturių šaukštelių žalio medaus mišinį. Baigę mišinį tolygiai užtepkite ant nuvalytos ir išdžiovintos odos. H venkite akių. Palikite 10-15 minučių.
Norėdami nuplauti, pamirkykite skalbimo šluostę šiltame vandenyje ir išgręžkite. Uždėkite skalbimo šluostę ant veido ir palaikykite 30 sekundžių prieš švelniai nuvalydami.
Pirštais nulupkite likusią sausą kaukę, kuri vis dar yra pritvirtinta. Taip pat galite masažuoti veidą sukamaisiais judesiais.
4. Nosies plovimas
Jei namuose neturite fiziologinio tirpalo nosies plovimui, galite patys pasigaminti alternatyvą fiziologiniu tirpalu. Įrankiai, kurių jums prireiks, yra nejoduota druska, soda ir neti puodas. Jei neturite neti puodo, pakeiskite jį pipete ir plastikiniu buteliu ar indu.
Štai kaip:
- Sumaišykite 3 arbatinius šaukštelius nejoduotų virtuvės ingredientų ir vieną arbatinį šaukštelį kepimo sodos švariame mažame inde ar stiklainyje.
- Arbatinį šaukštelį druskos ir sodos mišinio įpilkite į puodelį švaraus, užvirinto ir atvėsinto vandens.
- Po to įpilkite druskos tirpalo į neti puodą ir nuplaukite nosį.
Nusiplauti nosį galima šiek tiek nuleisti galvą ir pakreipti ją į dešinę. Po to neti puodo galiuką įkiškite į dešinę nosį. Išspauskite purškiklį ir leiskite vandeniui patekti į kairę šnervę. Padarykite tai ne daugiau kaip kartą per dieną prieš miegą, kad nosis būtų švari.