Tu žinai Tailando arbata? Jo gaivus ir lengvas skonis patraukė daugelio žmonių dėmesį. Kaip rodo pavadinimas, ši arbata kilusi iš Tailando. Skirtumas yra prieskonių pridėjimas. Nagi, sužinok pranašumus Tailando arbata Sekantis!
Nauda Tailando arbata kūno sveikatai
šaltinis: Tailando istorija Tailando arbata yra gėrimas, pagamintas iš juodosios arbatos, anyžių, kardamono, cukraus, apelsinų žiedų ir pieno mišinio. Šis gėrimo tipas taip pat žinomas kaip Chayen.
Ši arbata gali būti patiekiama su pienu arba ne, su ledukais arba šilta. Viskas priklauso nuo jūsų skonio. Įvairūs prieskoniai, dedami į šią arbatą, taip pat rodo daug naudos organizmui.
Žemiau yra keletas privalumų Tailando arbata ką reikia žinoti pagal sudedamąsias dalis, iš kurių jis pagamintas.
1. Užkirsti kelią įvairioms lėtinėms ligoms
Juodosios arbatos lapuose, kurie yra pagrindinės Tailando arbatos sudedamosios dalys, yra polifenolinių antioksidantų, susidedančių iš katechinų, teaflavinų, epikatechinų, kempferolio, miricetino ir tearubigino.
Antioksidantai juodoji arbata, kardamonas ir anyžius padeda organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina ląstelių pažeidimus.
Remiantis tyrimais, katechinai turi antikancerogeninių savybių, kurios gali sumažinti kasos, plonosios žarnos, kepenų, šlapimo pūslės, storosios žarnos, stemplės, prostatos, odos ir plaučių vėžio riziką.
2. Gerina širdies ir arterijų sveikatą
Antioksidantai, esantys juodojoje arbatoje ir anyžiuje, padeda veikti kraujagyslėms, kurios teka iš širdies visame kūne, ir padidina gerojo cholesterolio (DTL) kiekį.
Šių dviejų sudedamųjų dalių poveikis gali palaikyti širdies ir arterijų sveikatą, kad būtų išvengta insulto ar širdies priepuolių senatvėje.
3. Padidinkite ištvermę
Kaip ir kavoje, juodojoje arbatoje taip pat yra kofeino, kuris yra stimuliatorius. Medžiagos veikia centrinę nervų sistemą, todėl esate labiau susikaupę.
Nors cukraus kiekis gėrimuose Tailando arbata tai gali atstatyti energiją organizme.
4. Numesti svorio
Antioksidantų ir kofeino derinys Tailando arbata Atliekant vidutinio intensyvumo fizinius pratimus, galima pagreitinti organizmo medžiagų apykaitos procesus ir paskatinti organizmą greičiau deginti kalorijas.
Šis greitesnis kalorijų deginimo procesas verčia organizmą naudoti sukauptus riebalus, kad būtų galima sumažinti kūno svorį. Taigi, Tailando arbata turi galimybę numesti svorio.
5. Neleidžia daugintis bakterijoms
Juodojoje arbatoje yra fenolio junginių ir taninų, kurie gali slopinti kelių rūšių bakterijas. Anyžius, kuriame yra tokių junginių kaip anetolis, linalolis ir šikimikanti rūgštis, gali apsaugoti organizmą nuo įvairių patogenų (ligos sėklų).
Sujungus abu šiuos dalykus, galima užkirsti kelią E. coli bakterijų, sukeliančių viduriavimą, augimui.
Taigi, yra Tailando arbata įskaitant sveikus gėrimus?
Norssiūlo daugybę gerų privalumų, nereiškia, kad galite laisvai gerti Tailando arbata Kiek įmanoma daugiau. Tai yra, nes tajų arbata Šiandien rinkoje parduodami gėrimai, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų.
Dauguma pieno cukraus ir riebalų gali padidinti įvairių ligų, tokių kaip diabetas, didelis cholesterolio kiekis ir hipertenzija, riziką.
Jau nekalbant apie pačioje arbatoje yra kofeino, kuris yra stimuliuojanti medžiaga, kuri stimuliuos smegenų veiklą. Kai kuriems žmonėms kofeinas gali sukelti galvos skausmą, skrandžio sutrikimus, nerimą ir diskomfortą.
Norėdami gauti naudos Tailando arbata Optimaliai negerkite per dažnai šio tipiško baltojo dramblio šalies gėrimo. Kartkartėmis gerti gali būti naudingi kūnui, tikrai!
Gaminimo receptas Tailando arbata vienas
Tailando arbata Tie, kuriuos dažniausiai perkate smuklėje, yra saldesni, nes juose yra cukraus, pieno ar grietinėlės. Tai iš tikrųjų nėra gerai, jei ir toliau gersite.
Na, kad būtų sveikesni ir naudingesni Tailando arbata Norėdami gauti maksimalią naudą, šią arbatą galite pasigaminti patys iš toliau pateiktų ingredientų.
- 2 juodos arbatos pakeliai
- 2 arbatos pakeliai apelsinų žiedų arba 1 arbatinis šaukštelis apelsino žievelės
- 4 sveiki gvazdikėliai
- 2 gabalėliai anyžių/žvaigždutės
- šaukštelis vanilės ekstrakto
- 1 šaukštelis kardamono
- ledas
- karštas vanduo
- neriebus pienas
- mažo kaloringumo cukrus
Gaminti Tailando arbata, atlikite toliau nurodytus veiksmus.
- Paruoškite pusę stiklinės karšto vandens.
- Įdėkite 2 juodosios arbatos maišelius ir 2 apelsinų gėlių arbatos maišelius.
- Maišykite, kol vanduo taps tamsus beveik kaip juoda kava.
- Įdėkite 4 gvazdikėlius, 2 žvaigždinius anyžius, šaukštelį vanilės ekstrakto ir 1 šaukštelį kardamono.
- Sumaišykite visus ingredientus su vandeniu, palikite 8–10 minučių.
- Laukdami paruoškite 2 puodelius neriebaus pieno mirkymo.
- Jei norite pridėti saldumo, įberkite bent šaukštą nekaloringo cukraus. Nenaudoti pridėtinio cukraus, tuo geriau. Saldų skonį galima gauti iš pieno, anyžių ir kardamono.
- Paimkite didesnę stiklinę ir užpildykite ją ledo kubeliais.
- Pieno ir arbatos mišinį sumaišykite stiklinėje, pripildytoje ledo.
- Išmaišykite iki vientisos masės ir Tailando arbata esate pasirengęs mėgautis.