Dengė hemoraginė karštligė (DHF) yra infekcinė liga, kurią sukelia uodai Aedes aegypti dengės karštligės viruso nešiotojai. Per vėlai neatpažinti ir negydomi DHF simptomai gali sukelti pavojingą vidinį kraujavimą. Todėl reikia stengtis užkirsti kelią dengės karštligei ar DHF nuo jūsų pačių ir aplinkinių, kad ši liga neplistų plačiai. Kaip?
Kaip išvengti dengės karštligės (DHF) namuose
Kaip paaiškinta anksčiau, dengės karštligė, dar žinoma kaip DHF, perduodama per uodų įkandimus. Aedes užsikrėtę dengės karštligės virusu. Netinkamai gydomi pacientai rizikuoja susirgti DHF komplikacijų, kurios gali būti mirtinos. Svarbu užkirsti kelią dengės karštligei, kad išvengtumėte šios rizikos.
Galbūt esate gerai susipažinęs su dengės karštligės (DHF) prevencijos šūkiu, kuris parašyta 3M: nusausinkite, uždenkite ir užkaskite. Tačiau dengės karštligės prevencijos principas yra ne tik tai.
Svarbiausias būdas – įsitikinti, kad jūsų neįkando uodai Aedes aegypti užkirsti kelią dengės karštligės perdavimui. Tai galima padaryti palaikant švarią aplinką, taip pat naudojant uodų repelentus, kad jie nesidaugintų namuose.
1. Kartą per savaitę ištuštinkite vonią
Sustingęs vanduo – vieta uodams Aedes aegypti veislė. Uodų patelė pirmiausia dės kiaušinėlius ant vandens pripildytos kubilo sienelių. Iš kiaušinėlių išsiritusios uodų lervos tada gaus maisto iš aplinkinių mikroorganizmų.
Laikui bėgant, uodų lervos išaugs į suaugusius uodus. Visas šis ciklas kambario temperatūroje trunka 8–10 dienų.
Todėl vonią nusausinti ir valyti bent kartą per savaitę yra svarbiausias būdas apsisaugoti nuo dengės karštligės. Šis įprotis gali atsikratyti uodų Aedes aegypti ir nutraukti dengės karštligės perdavimo grandinę.
2. Taip pat išvalykite kitus vandens indus
Nesustokite tik vonios kambaryje. Taip pat turėsite nusausinti ir išvalyti įvairius kitus savo namuose esančius indus, kuriuose yra vandens, kad išvengtumėte dengės karštligės. Baldai, tokie kaip kriauklės, skardinės, vazos ar gėlių vazonai, kibirai ir pan., gali tapti lizdais uodams, jei jie nėra uoliai nusausinami.
Įpraskite bent du kartus per savaitę ištuštinti vandens talpyklas kaip prevencinę priemonę nuo dengės karštligės namuose. Po to sandariai uždarykite indą, kuris gali tapti uodų lizdu.
Išmeskite senus ir nenaudojamus konteinerius, kad jie netaptų balais.
3. Sumontuokite tinklelį nuo uodų ir marlę
Kad dengės karštligės uodai nepatektų į namus, prie kiekvienos ventiliacijos angos ir lango galite įrengti tinklelius.
Yra įvairių rūšių tinklelių nuo uodų, kai kurie yra pagaminti iš vielos, magnetų, netgi plonų, bet tvirtų, sandarių tinklų, kad uodai nepatektų į lauką.
Dengės karštligės prevenciją reikia atlikti ir miegamajame įrengiant tinklelius nuo uodų. Galite uždėti tinklelį nuo uodų aplink savo lovą arba uždengti lovelę.
4. Nekraukite ir nekabinkite drabužių per ilgai
Įprotis atidėlioti skalbinių lankstymą ir leisti jiems kauptis? Jei ne, ar esate įpratę kabinti drabužius už durų, ar kambario kampe krauti nešvarius skalbinius?
Rekomenduojame atsisakyti šio įpročio kaip prevencinės priemonės nuo dengės karštligės. Drabužių palikimas sukrautas ar pakabintas per ilgai gali būti uodų mėgstamiausia vieta. Taip yra todėl, kad uodams patinka žmogaus kūno kvapas.
Jei turite grąžinti ką tik vilkėtus drabužius, sulenkite juos ir laikykite švarioje ir uždaroje vietoje.
5. Naudoti losjonas arba uodų repelentas
Apsaugokite save patepdami nuo uodų atbaidančio losjono kiekvieną kartą, kai išeinate iš namų ar lauke.
Vadovaukitės naudojimo instrukcijomis, nurodytomis ant pakuotės etiketės. Kremu tepkite ypač tas kūno vietas, kurių nedengia drabužiai. Netepkite uodus atbaidančio kremo ant odos, kurią dengia drabužiai. Jei taip pat naudojate apsaugos nuo saulės priemones arba kremas nuo saulės , pirmiausia pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės losjonas uodų repelentas.
Tačiau vis tiek turėtumėte apsaugoti kūną nuo uodų atbaidančio kremo, net jei esate namuose. Tada tepkite dar kartą prieš miegą, nes dengės karštligės uodai yra aktyvūs visą naktį.
Iš esmės dažnai tepkite kremą pakartotinai per dieną, kad ir kur būtumėte. Pakartotinai tepkite pagal nurodymus ant pakuotės, pavyzdžiui, kai kuriuos reikia kartoti kas 3 valandas.
Kad įsitikintumėte, jog jūs ir kiti šeimos nariai nesate alergiški vabzdžius atbaidančių medžiagų sudedamosioms dalims, pirmiausia išbandykite, likus dienai ar dviems prieš naudojimą užtepdami nedidelį kiekį kremo ant plaštakos odos. Jei pastebėjote bet kokius alergijos požymius, nustokite jį naudoti ir švariai nuplaukite užteptą odos plotą. Jei reikia, skambinkite gydytojui.
6. Išeidami iš namų dėvėkite uždarus drabužius
Būsite imlesni uodų įkandimams Aedes ryte ir vakare. Kad išvengtumėte dengės karštligės perdavimo nuo savęs, dėvėkite ilgus drabužius, dengiančius odą. Nesvarbu, ar tai būna, kai esate namuose, ar kai kiekvieną kartą išeinate iš namų.
Norėdami veiksmingiau užkirsti kelią dengės karštligei, pirmiausia užpurkškite vaisto permetrino ant batų, kelnių / sijonų, kojinių ir drabužių. Permetrinas yra vaistas, galintis paralyžiuoti ir nužudyti erkes, įskaitant uodus.
Svarbu! Permetriną naudokite pagal naudojimo instrukcijas, nurodytas ant pakuotės etiketės. Nepurkškite permetrino tiesiai ant odos.
7. rasojimas
Be įprastos namų apsaugos naudojant purškiklį nuo uodų ar vabzdžių, taip pat svarbu priprasti prie veiklos rasojimas . rasojimas yra būdas užkirsti kelią dengės karštligei (DHF) dideliais kiekiais, purškiant uodus atbaidančiomis priemonėmis, kurios gali pasiekti platesnę sritį.
Dengės karštligės (DHF) prevencija su rasojimas paprastai daroma, kai prasideda pereinamasis sezonas arba kai jūsų vietovėje pradeda daugėti dengės karštligės atvejų.
Narkotikas rasojimas sudėtyje yra sintetinių piretroidinių chemikalų (insekticidų), kurie ištirpinami vandenyje, po to išgarinami į smogą. Rūkyti rasojimas gali greitai išplisti į atokius pastatus ir greitai nužudyti uodus bei jų lervas. Todėl kiekvienas namų šeimininkas privalo kuo ilgiau palikti atidarytas visas savo namo duris ir langus rasojimas užimti vietą.
Teisingai padaryta, rasojimas nerizikuosite savo sveikata. Bet kad neįkvėptumėte per daug dūmų, reikėtų naudoti kaukę arba pirmiausia „evakuotis“ į atvirą vietą, kurioje būtų sklandus oro srautas.
rasojimas geriausia apie 5.30-7.30 arba 16.30-18.30 val. Šiuo metu dengės karštligės uodai aktyviai išlenda iš savo lizdų.
8. Genėti ir išvalyti laukinius augalus kieme
Žalias ir gėlėtas kiemas daro namo išvaizdą gražesnę ir tvarkingesnę. Tačiau jūs turite būti stropiai ja rūpintis, kad jis nepavirstų uodų lizdu. Tanki žolė ir neprižiūrimos laukinės piktžolės gali būti paslėpti uodų lizdai.
Ypač lietinguoju sezonu ne visas vanduo susigeria į žemę. Kartais tarp laukinių augalų vis dar slepiasi balų liekanos. Na, čia uodai galės laisvai veistis ir neršti tūkstančius lervų.
Apkarpykite lygiai ir nupjaukite kiemą arba piktžoles aplink namą. Nepamirškite kiekvieno vazono nusausinti ir uždenkite balos skylutes, išlygindami jas žeme.
9. Papuoškite savo namus natūralia priemone nuo uodų
Be aukščiau paminėtų, galite pasinaudoti kitomis natūraliomis alternatyvomis, kad išvengtumėte dengės karštligės (DHF) namuose. Pavyzdžiui, puošiant namų interjerą nuo uodų atbaidančiais augalais, tokiais kaip citronelės, levandos, pipirmėtės ir pelargonijos (mergelių protektorius).
Padėkite nedidelius vazonėlius su šiais augalais strateginėse vietose, pavyzdžiui, namo kampuose, prie langų ar įėjimo durų. Namo kieme taip pat galite pasodinti dar šiek tiek, kad uodai neužklystų į lauką. Ypač toms augalų rūšims, kurių negalima laikyti vazonuose, pavyzdžiui, citrinžolei ir melisai.
Kitas būdas – įrengti aromaterapines žvakes su šių uodus atbaidančių augalų kvapais, pavyzdžiui, levandų ar pelargonijų kvapais. Naktį uždegkite aromaterapines žvakes.
Tačiau atminkite, kad šie natūralūs ingredientai nėra 100% saugūs ir veiksmingi kaip dengės karštligės ar DHF prevencija visiems. Todėl vis tiek turėtumėte teikti pirmenybę komerciniams nuo uodų atbaidymo gaminiams, kurie buvo tikrai išbandyti.
10. DHF vakcina
Jei atlikote visus aukščiau išvardintus profilaktikos metodus, bet vis tiek bijote dengės karštligės pavojaus, pasiskiepykite dengės karštligės artimiausioje klinikoje ar ligoninėje.
Taip, nedaugelis žino, kad Dengės karštligės vakcina Indonezijoje egzistuoja jau seniai. Dengės karštligės vakciną taip pat patvirtino BPOM RI. Vakcina suleidžiama 3 kartus su 6 mėnesių pertrauka tarp dozių.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) patvirtina, kad vakcina nuo dengės karštligės gali būti skiriama 9–45 metų žmonėms. Tačiau, remiantis tyrimais, dengės karštligės vakcina bus efektyviausia, jei ja bus pradėta skiepyti 9-16 metų vaikai.
Šiuo metu pasaulyje, be Indonezijos, yra 10 šalių, kurios patvirtino dengės karštligės vakcinos naudojimą, ty Filipinai, Vietnamas, Tailandas, Malaizija, Brazilija, Puerto Rikas, Meksika, Hondūras ir Kolumbija.
11. Palaikykite savo imuninę sistemą
Kitas svarbus žingsnis, kurio reikia imtis siekiant užkirsti kelią dengės karštligei ar dengės karštligei, yra padidinti organizmo atsparumą. Turėdami gerą imuninę sistemą, galite sumažinti riziką susirgti ligomis.
Galite apsaugoti savo imuninę sistemą laikydamiesi sveikų įpročių. Dengės karštligės prevencija valgant daug įvairių sveikų maisto produktų gali padidinti ištvermę ir patenkinti kasdienius mitybos poreikius.
Sudarykite maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų, pavyzdžiui, daržovių, vaisių, riešutų ir mėsos, meniu.
Mankšta taip pat yra geriausias būdas išlaikyti sveiką kūną, kad būtų išvengta dengės karštligės. Stenkitės reguliariai mankštintis. Jis neturi būti per sunkus, pavyzdžiui, tiesiog neskubėdami vaikščiokite 30 minučių per dieną.
Taip pat sumažinkite blogus įpročius, tokius kaip rūkymas, alkoholio vartojimas, miego trūkumas, ir išmokite gerai valdyti stresą. Neabejotinai pajusite pastebimus bendros sveikatos pokyčius.
Kovok su COVID-19 kartu!
Sekite naujausią informaciją ir istorijas apie mus supančius COVID-19 karius. Prisijunk prie bendruomenės dabar!