Veiksmingi būdai, kaip įveikti gerklės sausumą, atsižvelgiant į priežastį

Vienas iš labiausiai paplitusių peršalimo simptomų yra išsausėjusi ir uždegusi gerklė. Tačiau išsausėjusią ir niežtinčią gerklę gali sukelti daug įvairių dalykų, tokių kaip sausas oras ir rūkymas. Todėl geriausias būdas ją gydyti turi būti pritaikytas prie problemos priežasties. Čia pateikiamos įvairios gerklės priežastys ir būdai, kaip kovoti su gerklės džiūvimu.

Įvairios gerklės sausumo priežastys

Gerklės džiūvimas, kurį sukelia oras, gėrimai su kofeinu ar fizinė veikla, pvz., mankšta, paprastai išnyksta, kai tik padidinate skysčių kiekį. Tačiau kai kuriais atvejais gerklė vis tiek išsausėja ir niežti, net jei išgėrėte daug vandens.

Nenuvertinkite šios būklės, ypač jei ji tęsiasi keletą dienų, o po jos atsiranda kitų sveikatos sutrikimų. Norėdami išsiaiškinti priežastį, toliau apsvarstykite įvairias galimas ligas, kurioms būdinga gerklės džiūvimas.

1. Virusinės infekcijos (peršalimas, gripas, mononukleozė)

Sausa gerklė yra dažnas gerklės infekcijų, kurias sukelia virusai, pavyzdžiui, peršalimas ir gripas, simptomas. Ši infekcija sukelia gerklės uždegimą (faringitą), dėl kurio gerklė gali išsausėti ir niežėti.

Be gerklės skausmo, jūs taip pat paprastai patiriate daugybę tipiškų simptomų, tokių kaip nedidelis karščiavimas, kosulys, čiaudulys ir skausmai.

Taip pat yra ir kitų virusinių infekcijų sukeltų ligų, kurioms būdingi niežtinčios ir išsausėjusios gerklės simptomai, būtent mononukleozė. Šią ligą sukelia Epstein-Barr virusas, perduodamas per seiles.

2. Tonzilių liga

Tonzilės, esančios gerklės gale, yra atsakingos už pagalbą imuninei sistemai blokuodamos įvairių mikrobų patekimą į kvėpavimo takus.

Jei tonzilės užsidega (tonzilitas) arba atsiranda kitų sutrikimų, tokių kaip tonzilių akmenligė, seilėms bus užblokuotas patekimas į gerklę. Dėl to jūsų gerklė jausis išsausėjusi. Paprastai kiti nusiskundimai yra skausmas ryjant, užkimimas, nemalonus kvapas iš burnos ir karščiavimas.

2. Laringitas

Ši liga atsiranda, kai jūsų balso stygos užsidega arba sudirgsta. Laringitą dažniausiai sukelia bakterinė ar virusinė infekcija. Simptomai yra gerklės džiūvimas, užkimimas, karščiavimas ir kosulys be skreplių.

Laringitas turėtų susilpnėti maždaug po dviejų savaičių. Tačiau jei liga nepraeina po kelių savaičių, galite susirgti lėtiniu laringitu, kuriam pasveikti prireiks ilgiau.

3. Alergijos

Kai kurie alergenų tipai, tokie kaip žiedadulkės, cigarečių dūmai ir naminiai gyvūnai, gali sukelti alerginę reakciją niežtinčia ir išsausėjusia gerkle. Jei šis sutrikimas nepraeina po kelių dienų ir jį lydi kosulys, gerklės niežėjimas, sloga, tuomet labai tikėtina, kad turite tam tikrų alergijų.

4. Dehidratacija

Vienas iš skysčių trūkumo simptomų yra gerklės džiūvimas. Kiti požymiai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį, yra burnos džiūvimas, liežuvio patinimas, galvos svaigimas ir širdies plakimas. Taip pat galite pažvelgti į savo šlapimo spalvą, kad įsitikintumėte, jog nesate dehidratuotas.

Jei nepaisoma, dehidratacija gali būti mirtina. Dehidratuoti gali bet kas, ypač jei daug prakaituojate, negeriate pakankamai vandens ar viduriuojate.

Būdami uždaroje patalpoje su oro kondicionieriumi taip pat galite pamiršti išgerti, nors organizmas vis tiek išskiria skysčius kvėpuodamas ir garuodamas ant odos. Dėl to kūnas išsausėja, o gerklė išsausėja.

5. Gastroezofaginio refliukso liga (GERL)

GERL sukelia skrandžio rūgšties pakylėjimą į stemplę. Skrandžio rūgštis, kuri pakyla į stemplę, gali pasiekti gerklę ir sukelti dirginimą. Dėl to gerklė bus sausa, niežtinti ir skausminga.

Be to, GERL taip pat gali rodyti kitus simptomus, tokius kaip sausas kosulys, rijimo pasunkėjimas, deginimo ir deginimo pojūtis krūtinėje iki balso užkimimo.

5. Miego apnėja

Būkite atsargūs, jei dažnai pabundate su gerkle, kuri yra sausa ir skausminga. Gali būti, kad turite miego apnėją. Miego apnėja yra miego sutrikimas, dėl kurio žmogui sunku kvėpuoti.

Dažniausiai šiai ligai taip pat būdingas nuovargis ar mieguistumas, nors pakankamai išsimiegojęs, ryte skauda galvą, staigus pabudimas dėl dusulio, užspringimo ar oro trūkumo. Jei negydoma nedelsiant, miego apnėja gali būti pavojinga gyvybei.

6. Sjogreno sindromas

Sjögreno sindromas yra autoimuninė liga, pažeidžianti gleivines ir liaukas, kurios sulaiko drėgmę. Paprastai akys, burna ir gerklė yra tos kūno dalys, kurios jaučiasi sausos.

Ši liga gali užklupti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai ja serga vyresnės nei 40 metų moterys. Sjögreno sindromui taip pat būdingi sąnarių skausmai, odos bėrimas, kosulys be skreplių, o kai kuriais atvejais kartu su vilkligės ar reumato priepuoliais.

7. Seilių liaukų vėžys

Seilių liaukos yra gerklėje, kakle ir burnoje. Jo funkcija yra gaminti skysčius, kad audiniai būtų drėgni.

Seilių liaukų vėžį dažniausiai rodo gerklės ir burnos džiūvimo simptomai, kaklo tinimas, o vėlyvose stadijose atsiranda gumbas, apsunkinantis rijimą. Šis vėžys yra retas, o priežastys įvairios – nuo ​​riebios dietos, rūkymo įpročių iki paveldimumo.

Kaip susidoroti su gerklės džiūvimu, atsižvelgiant į priežastį

Dėl išsausėjusios gerklės jaučiatės nepatogiai ir sunku atlikti kasdienę veiklą, pavyzdžiui, valgyti ar kalbėti. Be to, kad gerkite daug vandens, kad sumažintumėte gerklės džiūvimą, išbandykite šiuos būdus.

1. Išskalaukite sūrų vandenį

Skalavimas sūriu vandeniu gali palengvinti įvairius gerklės sutrikimus, įskaitant gerklės džiūvimą. Druska gali sumažinti patinimą ir dirginimą, kartu išvalant burnoje ir gerklėje besikaupiančius virusus.

Puodelyje šilto vandens ištirpinkite 1/2 arbatinio šaukštelio druskos ir 30–60 sekundžių skalaukite gargalią. Skalauti skalauti 3-4 kartus per dieną, kol išnyks gerklės sausumas.

2. Padidinkite skysčių kiekį

Gerklės skausmas be aiškios priežasties gali būti ženklas, kad geriate nepakankamai. Dehidratuotas kūnas negali pagaminti daug seilių, kad išvalytų burną ir gerklę.

Norėdami susidoroti su gerklės džiūvimu dėl dehidratacijos, galite gerti pakankamai vandens, kol gerklė pagerės. Be to, stenkitės patenkinti savo skysčių poreikius, kad organizmas neišsausėtų, dėl to gerklė išsausėtų, niežtų, svaigtų ir nusilptų.

Vaisių sultys, mineralinis vanduo ir kokosų vanduo yra geri gerklės raminimo vandens šaltiniai. Venkite gaiviųjų gėrimų ir kofeino, nes jie gali priversti organizmą netekti daugiau vandens.

3. Medus

Medus ramina gerklę, veikia kaip natūralus antiseptikas ir antibakterinis. Be to, tiršta medaus tekstūra padės ilgiau išlaikyti drėgmę gerklėje. Medų galite maišyti su šiltu vandeniu ar arbata, bet galite vartoti ir tiesiai.

Maistas, skirtas įveikti gerklės skausmą, taip pat dalykai, kurių reikia vengti

4. Gerklės pastilės

Pastilės gali sudrėkinti burnos ir gerklės audinius. Be to, šie saldainiai taip pat paskatins seilių gamybą, kurios padės sudrėkinti gerklę.

Venkite pastilių, kuriose yra pridėto cukraus ar kvapiųjų medžiagų, kad išvengtumėte gerklės niežėjimo.

5. Vaistai nuo gerklės išsausėjimo dėl alergijos

Alerginis rinitas yra simptomų grupė, įskaitant slogą, čiaudulį, kosulį, gerklės džiūvimą ir akių niežėjimą, atsirandančius dėl sąlyčio su alergenu. Pavyzdžiui, dulkės ar gyvūnų plaukai.

Remiantis tyrimu iš Mitybos biochemijos žurnalas, Alerginio rinito simptomus galima gydyti šiais būdais:

  • Alergijai gydyti vartokite antihistamininius vaistus, tokius kaip difenhidraminas.
  • Gydytojo atliekamos alergijos injekcijos, jei vartojami antihistamininiai vaistai nepagerėja.
  • Dekongestantų vartojimas nosies užgulimui palengvinti.
  • Gerkite šiltą imbiero arbatą, kad nuramintumėte gerklę, nes imbieras turi priešuždegiminių savybių.
  • Kramtykite česnaką, nes česnakai turi antihistamininį poveikį.
  • Kramtykite svogūnus, nes jie yra priešuždegiminiai ir turi antioksidantų.

6. Vaistai nuo gerklės sausumo dėl GERL

Norėdami gydyti GERL sukeltą gerklės džiūvimą, turite gydyti pačią GERL:

  • Vartokite antacidinius vaistus, kurie neutralizuoja skrandžio rūgštį.
  • Vartoti H2 inhibitorius, tokius kaip cimetidinas (Tagamet HB), famotidinas (Pepcid AC), ranitidinas (Zantac), siekiant sumažinti skrandžio rūgšties gamybą.
  • Miegodami pakelkite galvą su pagalve, kad rūgštis nepatektų į stemplę ir gerklę.
  • Nevalgykite maisto produktų, kurie sukelia rėmenį, pavyzdžiui, aštraus maisto, kuriame yra kofeino, mėtų ir česnako.
  • Dėvėkite laisvus drabužius, kad išvengtumėte spaudimo skrandžiui, dėl kurio gali padidėti skrandžio rūgšties patekimas į stemplę.
  • Jei norite miegoti, po valgio darykite 1-2 valandų pertrauką.

Jei 1-2 savaites jaučiate gerklės džiūvimo simptomus, o taikant namų gynimo priemones ir keičiant gyvenimo būdą nepagerėja, dėl tolesnio gydymo reikia kreiptis į gydytoją.