Ūgis yra vienas iš žmogaus kūno augimo rodiklių, ypač vaikų.
Žmogaus ūgiui įtakos gali turėti keli veiksniai, kurių daugumą lemia genetiniai arba paveldimi veiksniai. Išoriniai veiksniai, tokie kaip mityba ir mankštos įpročiai, taip pat gali turėti įtakos ūgiui.
Tačiau pasirodo, kad ūgis tam tikrame amžiuje taip pat gali mažėti. Kaip tai gali būti? Norėdami gauti daugiau informacijos, sužinokite unikalius faktus apie žmogaus ūgį šioje apžvalgoje.
Įvairūs faktai apie žmogaus ūgį
Štai keletas faktų apie žmogaus ūgį, kuriuos turite žinoti.
1. Vaikystėje žmonės auga labai greitai
Pirmas faktas yra tai, kad pirmaisiais gyvenimo metais žmonės labai greitai auga, ypač kai jie yra kūdikiai. Nenuostabu, kad tėvai ir toliau kiekvieną mėnesį perka naujus drabužius.
Kūdikiai nuo gimimo iki 1 metų užauga apie 25 cm. Tada vaiko ūgis toliau didėja iki paauglystės.
Moterų ūgio augimas paprastai pradeda lėtėti praėjus 2-3 metams po pirmųjų menstruacijų. Kai kurie berniukai ir toliau augs iki 18 metų, kiti ir toliau augs iki 20 metų vidurio.
Augimo laikotarpiu nuo kūdikystės iki paauglystės žmogaus kaulų ilgis didės kiekvieną naktį. Ūgio padidėjimą miegant sukelia augimo hormonas, išsiskiriantis miego metu.
Taigi įsitikinkite, kad jūsų vaikas ramiai miega visą naktį, nes tai padės jam išnaudoti visas savo galimybes.
2. Žmogaus ūgio pokyčiai
Gali svyruoti ne tik svoris, bet ir ūgis, net tik su pertraukomis tarp ryto ir vakaro.
Nors kaulai auga naktį, paaiškėja, kad bendras žmogaus kūno ūgis naktį yra trumpesnis nei ryte.
Taigi ryte pabudę turite aukščiausią kūną, tačiau naktį jūsų kūnas sumažės 1 cm.
Kai būsite aktyvūs nuo ryto iki vakaro, stuburo diskai palaikys stuburo struktūrą, kad kaulai visą dieną taptų stačiai. Kai miegate, stuburas atsipalaiduoja, todėl kūnas naktį sutrumpėja.
3. Genai ne visada turi įtakos ūgiui
Įsteigus Nacionalinį sveikatos institutą, genetiniai veiksniai lemia 80 procentų žmogaus ūgio augimo, o kitiems 20 procentų įtakos turi sveikas gyvenimo būdas, pavyzdžiui, visavertė mityba ir reguliari mankšta.
Nors ir ne pagrindinis veiksnys, sveikas gyvenimo būdas vis dar vaidina svarbų vaidmenį žmogaus vystymuisi ir augimui. Taigi, jei norite, kad jūsų vaikas būtų aukštesnis už savo tėvus, tai nėra neįmanoma.
Padėkite savo vaikui išnaudoti visas savo galimybes maitindami jį maistinga ir subalansuota mityba ir užtikrindami, kad jis pakankamai ilsėtųsi ir būtų fiziškai aktyvus.
Visavertę ir subalansuotą mitybą galima gauti valgant daržoves, vaisius, nesmulkintus grūdus, pieno produktus, baltymų šaltinius ir sveikus riebalus, tokius kaip žuvis ir kiaušiniai.
Iš maistingos mitybos vaikai gali gauti įvairių vitaminų ir mineralų, kurie vaidina svarbų vaidmenį augimo procese.
4. Aukštiems kūnams didesnė rizika susirgti vėžiu
„The Lancet Oncology“ paskelbti tyrimai rodo, kad aukšta žmogaus laikysena gali padidinti vėžio riziką.
Remiantis klinikiniais tyrimo duomenimis, moterims, kurios buvo aukštesnės nei vidutinis kitų dalyvių ūgis (10 cm aukštesnės), rizika susirgti vėžiu buvo daugiau nei 37%.
Priežastis ta, kad aukšto žmogaus kūnas susideda iš daugiau ląstelių, todėl vėžio ląstelių atsiradimo tikimybė yra didesnė nei žemo ūgio.
Tačiau nesijaudinkite, aukštas kūnas yra vėžio rizikos veiksnys, kuris yra palyginti mažas, palyginti su cigarečių, alkoholio ar greito maisto vartojimu. Be to, vėžio galima išvengti ir laikantis sveikos gyvensenos.
Taigi, užuot nerimaudami dėl didelės kūno ligų rizikos, turėtumėte tiesiog sutelkti dėmesį į sveiką mitybą, kurioje gausu antioksidantų, reguliariai mankštintis ir valdyti stresą.
5. Aukšti žmonės paprastai yra turtingesni
Kai kurie tyrimai rodo, kad aukšti žmonės dažniausiai užima aukštesnes pareigas.
Tai rodo tyrimai Taikomosios psichologijos žurnalas. Mokslininkai teigia, kad aukšti žmonės per metus gauna daugiau pajamų.
Be to, aukšti žmonės turi galimybę uždirbti daugiau pinigų nei idealaus ūgio ar žemo ūgio žmonės.
Taip yra todėl, kad aukšta laikysena teigiamai veikia tai, kaip žmogus save suvokia. Kitaip tariant, kuo aukštesnis jo kūnas, tuo didesnis jo pasitikėjimas.
Maža to, aukštas kūnas gali sukurti teigiamą įvaizdį socialinėje aplinkoje.
Šie du dalykai turi labai didelę įtaką žmogaus darbo rezultatams, taip pat viršininkų ir kolegų vertinimui, kol galiausiai įtakoja jo karjeros sėkmę.
6. Ūgis mažėja sulaukus 40 metų
Su amžiumi žmogaus kūnas susitrauks. Galbūt daugelis jau žino faktus apie šį ūgį, tačiau pasirodo, kad kūno mažėjimo procesas vyksta greičiau nei tikėtasi.
Tiek vyrų, tiek moterų ūgis pradės mažėti sulaukus 40 metų. Sulaukę 100 metų galite prarasti 1 cm savo ūgio.
Kūno susitraukimas atsiras, nes stuburas neteks vandens, todėl jo tankis palaipsniui mažės.
Be to, tokios ligos kaip osteoporozė, kuri dažniau pasireiškia vyresniame amžiuje, dar labiau susilpnins kaulų struktūrą.
Tačiau jūs galite padaryti savo kūną aukštesnį senatvėje, stengdamiesi pagerinti savo laikyseną, kai esate jaunas. Tai galite pasiekti mankštindamiesi ir atlikdami jogos asanas.
7. Aukštas žmogaus kūnas yra naudingas širdies sveikatai
Ūgis yra atvirkščiai susijęs su širdies ligų rizika. Mažesnio ūgio suaugusieji, kurių ūgis mažesnis nei 160 cm, turi didesnę riziką susirgti širdies ligomis.
Tyrimas apie Naujosios Anglijos medicinos žurnalas įtaria, kad tarp dviejų žmonių, kurių ūgio skirtumas yra iki 6 cm, žemesnio ūgio žmonėms gresia 13,5% didesnė širdies ligų rizika.
8. Genai gali turėti įtakos nenormaliam ūgiui
Labai žemo ūgio žmonės vadinami nykštukiškumu, o labai aukšti žmonės – gigantiškumu.
Maždaug vienas iš 15 000 suaugusiųjų turi nykštukinį e, kuris yra mažesnis nei 155 cm ūgio. Nykštukiškumą sukelia genetinė mutacija, dėl kurios kaulai trumpėja.
Kita vertus, gigantizmas atsiranda dėl augimo hormono pertekliaus vaikystėje. Šią būklę dažnai sukelia ir gerybinis navikas ant hipofizės.
9. Rūkymas turi įtakos ūgiui
Studijuoti Epidemiologijos metraščiai nustatė, kad dažnai rūkantys berniukai (12-17 metų amžiaus) buvo 3 cm žemesni nei jų bendraamžiai, kurie nerūko. Tačiau to paties tyrimo rezultatai nebuvo pastebėti moterims.
Be to, tam tikros medicininės problemos, tokios kaip alergija maistui, hormonų disbalansas, širdies, kepenų ir inkstų problemos, taip pat gali trukdyti vaiko augimo procesui.
Taip pat ir vartojant vaistus, pvz., stimuliuojančius vaistus nuo ADHD, kurie gali slopinti žmogaus ūgio augimą.
10. Merginos auga greičiau nei berniukai
Merginos savo augimo pikas pasiekia brendimo metu, dažniausiai 11–12 metų amžiaus.
Todėl dauguma tokio amžiaus mergaičių yra aukštesnės nei tokio pat amžiaus berniukai.
Paprastai berniukai greitai auga 13-14 metų amžiaus. Tačiau tinkamai maitindamiesi abu suaugę galės užaugti aukštesni.
Žinodami faktus apie žmogaus ūgį galite suprasti biologinius kūno augimo procesus. Tėvai gali pasinaudoti šia įžvalga, kad padėtų savo vaikams pasiekti maksimalų augimą.
Jei turite sveikatos problemų, kurios, kaip įtariama, yra susijusios su ūgiu, ypač kai mažylio augimas sulėtėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte geriausią sprendimą.