Aurimas dažniausiai atsiranda po to, kai per greitai pavalgote arba kalbatės, kad oras patenka į skrandį. Ši reakcija yra normali ir gali pasireikšti bet kuriam asmeniui. Nepaisant to, per dažnas raugėjimas gali būti tam tikrų virškinimo sutrikimų požymis.
Raugėjimas turėtų būti tik laikina kūno reakcija. Jei be aiškios priežasties raugėjate, verta ieškoti priežasties ir kaip atsikratyti šios būklės.
Sveikatos problemos, dėl kurių galite daug raugti
Medicinos mokslų daktaras Bhaveshas Shahas, Kalifornijos Long Byčo memorialinio medicinos centro gastroenterologijos direktorius, paaiškina, kad jei raugėjimas tęsiasi ilgą laiką, tai yra ženklas, kad reikia kreiptis į gydytoją. Ypač jei šis skundas pablogėja.
Yra keletas rimtų sąlygų, dėl kurių galite dažnai raugti. Kai kurie iš jų yra tokie.
1. Rūgšties refliuksas (GERL)
Skrandžio rūgšties refliuksas arba gastroezofaginio refliukso liga (GERL) yra skrandžio rūgšties padidėjimas į stemplę. Skrandžio rūgšties grįžtamasis srautas (refliuksas) gali sukelti rėmenį ir sudirginti stemplę.
Skrandis yra atsakingas už gaunamo maisto suskaidymą, kad organizmas galėtų jį pasisavinti. Kad palengvintų šią užduotį, skrandžio ląstelės gamina rūgštį ir virškinimo fermentus. Taigi rūgštį sąmoningai gamina skrandis.
Tačiau per didelė skrandžio rūgšties gamyba gali sukelti skrandžio rūgšties grįžimą į stemplę. Jei labai dažnai patiriate rūgšties refliuksą, rūgšties refliuksas išsivystė į GERL.
GERL būdingas deginimo pojūtis skrandžio duobėje, vidurių pūtimas ir rėmuo, dažnas raugėjimas. Tam tikri maisto produktai, vaistai ir kitos medžiagos gali pabloginti GERL, įskaitant kavą, soda, alkoholį ir kečupą.
2. Bakterinė infekcija Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) iš tikrųjų natūraliai gyvena jūsų virškinimo trakte. Naujos virškinimo problemos atsiranda tada, kai bakterijų augimas tampa nekontroliuojamas ir sukelia infekciją.
Infekcija H. pylori yra pagrindinė skrandžio opų priežastis. Šios bakterijos gyvena virškinamojo trakto gleivinėse, sukeldamos skrandžio ir plonosios žarnos uždegimą ir dirginimą.
Infekcija sukelia tokius simptomus kaip pykinimas, pilvo skausmas ir skausmas, pilvo pūtimas, staigus svorio kritimas, apetito praradimas, rijimo pasunkėjimas ir dažnas raugėjimas. Jei negydoma, infekcija H. pylori gali sukelti gastritą ir skrandžio vėžį.
Lengvi infekcijos atvejai gali būti diagnozuojami atliekant pilnus kraujo tyrimus, kvėpavimo testus ir išmatų tyrimus. Jei įrodyta, kad ligą sukėlė infekcija H. pyloriŠią būklę galima gydyti skiriant antibiotikus simptomams palengvinti.
3. Hiatal išvarža
Hiatal išvarža yra būklė, kai viršutinė skrandžio dalis išsikiša į diafragmą. Diafragma yra raumenų sienelė, skirianti skrandį nuo krūtinės ertmės. Ši raumenų sienelė neleidžia skrandžio rūgščiai patekti į stemplę.
Kai turite hiatalinę išvaržą, skrandžio rūgštis lengviau patenka į jūsų stemplę. Hiatal išvaržos simptomai yra deginimas skrandyje, krūtinės skausmas ir nuolatinis raugėjimas.
Šią ligą dažniausiai sukelia stiprus spaudimas aplink pilvo raumenis. Priežastys yra stiprus kosulys, įprotis įsitempti tuštinimosi metu, dusulio refleksas ir dažnas sunkių daiktų kėlimas.
Hiatal išvaržomis dažniau serga moterys, žmonės, turintys antsvorio, ir vyresni nei 50 metų žmonės. Hiatal išvaržas, sukeliančias kitas sveikatos problemas, gali tekti gydyti išvaržos operacija.
4. Perteklinė dujų gamyba dėl tam tikrų ligų
Maistas, kurį valgote, gali padidinti dujų kiekį jūsų skrandyje. Perteklinė dujų gamyba sukelia vidurių pūtimą, todėl organizmas reaguoja raugėdamas, kad jį palengvintų.
Tam tikrais atvejais dujų gamyba gali padidėti dėl virškinimo sistemos problemų, tokių kaip lėtinis pankreatitas ar celiakija. Abi sąlygos trukdo angliavandenių skilimui, todėl susidaro dujų perteklius.
Kaip atsikratyti nuolatinio raugėjimo
Raugėjimas yra natūrali kūno reakcija, tačiau per didelis raugėjimas taip pat gali trukdyti kasdienei veiklai. Paleidus Klivlando klinikos puslapį, pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti sumažinti raugėjimą.
1. Apribokite dujas sukeliančio maisto vartojimą
Kai kurios maisto rūšys gali sukelti dujų perteklių virškinimo trakte. Taigi, jei dažnai raugiate, turėtumėte apriboti šių maisto produktų vartojimą.
- Daug skaidulų turinčios daržovės, tokios kaip kopūstai, kopūstai, brokoliai, šparagai ir Briuselio kopūstai.
- Vaisiai, turintys daug skaidulų, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės ir persikai.
- Pupelės, priklausančios ankštinių augalų grupei.
- Svogūnai.
- Nesmulkinti grūdai, pavyzdžiui, kviečiai.
- Pienas ir jo produktai, įskaitant ledus ir sūrį.
- Gazuoti gėrimai.
- Maisto produktai, kurių sudėtyje yra sorbitolio.
2. Vaistų vartojimas
Nuolatinį raugėjimą, kurį sukelia su skrandžio rūgštimi susiję sutrikimai, galima gydyti vaistais. Gydymas, žinoma, yra pritaikytas prie priežasties, pavyzdžiui, antacidiniai vaistai nuo GERL, antibiotikai nuo infekcijų H. pyloriir kt.
3. Į skrandį patenkančio oro sumažinimas
Žmonėms, kurie dažnai raugia, patariama mažinti į skrandį patenkančio oro kiekį. Pradėkite valgyti lėtai, valgydami nekalbėkite ir nekramtykite gumos.
4. Lengva mankšta
Lengvas pratimas gali padėti pašalinti virškinimo trakte įstrigusias dujas. Galite išbandyti tokias paprastas veiklas kaip vaikščiojimas ar bėgiojimas, kad skrandis jaustųsi patogiau.
Tačiau per dažnas raugėjimas paprastai nėra pavojingas dalykas. Jūs netgi galite susidoroti su juo naudodamiesi namų gynimo priemonėmis ir vartodami nereceptinius vaistus, kuriuos galima įsigyti vaistinėse.
Jei ir toliau raugiate be aiškios priežasties, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte diagnozę ir atliktumėte gydymą. Ankstyvas aptikimas taip pat gali padėti išvengti komplikacijų, kurios gali slypėti.