Kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, jam leidžiama išbandyti pirmąjį kietą maistą, kuris papildo motinos pieną ar papildomus maisto produktus. Be papildomo maitinimo krūtimi, taip pat pristatykite sveikų užkandžių ar užkandžių ir pirštų maistas kūdikiams.
Nereikia sukti galvos, kokius užkandžius jam duoti, kad būtų patenkinti kūdikio mitybos poreikiai. Patikrinkite įvairius kūdikių užkandžių įkvėpimus, kurie garantuotai bus sveiki jūsų mažyliui.
Kada kūdikiai gali pradėti valgyti užkandžius?
Užkandžiai (užkandžiai)užkandžiai) yra kūdikių maistas, duodamas tarp pagrindinių valgymų. Valgymo dažnumas yra tris kartus per dieną pagal papildomo kūdikio maitinimo grafiką ryte, po pietų ir vakare.
Kaip rodo pavadinimas, užkandžiai bus tarp trijų valgymo grafikų, būtent nuo ryto iki pietų ir maždaug po pietų.
Kita vertus, jūs taip pat esate kūdikis, kuris nori valgyti tik kartą per dieną, o kartais ir visai.
Kiekvieno kūdikio užkandžiavimo dažnis ir porcija negali būti vienodi. Yra kūdikis, kuris yra labai laimingas užkandis, bet yra ir tokių, kurie užkandžiaus tik kartą per dieną ar net retai.
Tuo tarpu tam, kad būtų idealus amžius supažindinti savo kūdikį su užkandžiais, iš tikrųjų galite tai padaryti, nes jis pirmą kartą išmoko valgyti kietą maistą.
Kaip paaiškino PSO kaip pasaulio sveikatos agentūra, yra du valgymo grafikai, kuriuos galima pratinti nuo šešių mėnesių amžiaus arba mokantis valgyti papildomą maistą.
Pirmasis yra pagrindinis maistas, o antrasis - sveikas užkandis ar užkandis kūdikiams. Šiuo MPASI laikotarpiu papildomas kūdikių maitinimas gali būti kietas maistas arba motinos pienas.
Taip, todėl maitinimas šiuo metu vadinamas papildomu maitinimu (MPASI).
Nors jie nebegauna išskirtinio žindymo, nes jiems buvo padedamas kitas maistas ir gėrimai, tokio amžiaus kūdikiai vis tiek maitins krūtimi.
Jei kūdikio žindymas nebeįmanomas, kūdikis gali toliau maitinti krūtimi, bet su mišiniais kūdikiams.
Taigi trumpai tariant, tinka supažindinti kūdikius su užkandžiais ar skanėstais (užkandis) nuo tada, kai pradėjo pažinti kietą maistą.
Kas yra užkandžiai ir pirštų maistas vaikas toks pat?
Kaip buvo paaiškinta anksčiau, užkandžiai arba užkandžiai yra maistas, valgomas tarp pagrindinių kūdikio valgymų.
Laikinas pirštų maistas kūdikiams yra maistas pirštams. Kaip rodo pavadinimas, dydis pirštų maistas Arba šis pirštukų maistas yra tokio dydžio, kaip kūdikio pirštas, todėl jį lengva suimti.
Užkandis arba užkandžiai ir pirštų maistas tai tikrai ne tas pats kūdikiams. Kūdikių užkandžiai ar skanėstai gali būti bet koks maistas ir bet kokia forma, jei jie valgomi tarp pagrindinių valgymų.
Užkandis arba užkandžiai tai gali būti košė, tyrės vaisių, iki formos vaisių gabalėlių pirštų maistas. Kaip ir pirštų maistas kūdikiams šie maisto produktai negali būti visiškai klasifikuojami kaip užkandžiai.
Tai yra, nes pirštų maistas Galima valgyti pagrindinio valgio metu arba kaip užkandį užkandžiai kūdikis. Pirštų maistas arba pirštų maistas gali padėti išmokyti kūdikį valgyti vieną, nes juos lengva suimti.
Pirštų maistas ne kaip užkandis ar užkandžiai kurį galima duoti kūdikiui išmokus valgyti kietą maistą arba sulaukus 6 mėn.
Paprastai, pirštų maistas naujagimiams skiriama, kai kūdikiui sukanka 9-12 mėnesių arba pradėjus augti dantukams.
Kokie yra užkandžių variantai kūdikiams?
Yra įvairių sveikų užkandžių, kuriuos galima valgyti pagrindinio kūdikio valgio užribyje. Čia yra įvairių sveikų ir sočių užkandžių kūdikiams:
1. Vaisiniai kūdikių užkandžiai
Vaisiai kūdikiams yra vienas iš užkandžių pasirinkimų, kuris tikrai yra sveikas ir praktiškas. Pirmą kartą pasirinkdami vaisius pabandykite duoti drakono vaisių, papajų bananą, avokadą ar mangą.
Taip yra dėl to, kad šie vaisiai yra glotnios, minkštos ir minkštos tekstūros, todėl besivystantys kūdikio dantukai juos lengvai įkando ir kramto.
Jei jūsų mažyliui yra 6–8 mėnesiai, pirmiausia turėtumėte sumaišyti vaisius į smulkią minkštimą (tyrės). Bet jei jūsų kūdikiui yra 9 mėnesiai ir vyresni, galima duoti jam šviežių vaisių, supjaustytų mažais gabalėliais, kad jis išmoktų pats juos suimti.
Tiesą sakant, vaisius galite apdoroti ir kitaip, nei patiekdami tiesiogiai. Galite būti kūrybingi, pavyzdžiui, iškepę bananą ir ant viršaus uždėję tarkuoto sūrio.
2. Sausainiai
Šaltinis: Super Healthy Kids Turguje parduodami kūdikių sausainiai taip pat tinka duoti kaip užkandį mažyliui laukiant kito valgio.
Kūdikiams rinkitės minkštus sausainius, kuriuose yra daug angliavandenių, riebalų, baltymų, mineralų ir vitaminų. Taip pat įsitikinkite, kad biskvitas yra pakankamai mažas, kad kūdikis galėtų jį suimti.
Retkarčiais niekada nepakenks eksperimentuoti gaminant sausainius namuose. Galite paruošti džiovintas avižas, vaisius, miltus ir šiek tiek augalinio aliejaus.
Tada sumaišykite visus ingredientus į vieną, paversdami vientisą tešlą ir formuokite pagal skonį. Galiausiai belieka iškepti beveik paruoštus sausainius ant nepridegančios kepimo skardos.
Jei kūdikis negali valgyti sveikų sausainių, sumaišykite juos su trupučiu vandens ar pieno, kol jie taps panašūs į košę.
Kita vertus, jūsų mažyliui, kuris jau yra įgudęs kąsti ir kramtyti, tinka patiekti sveikus sausainius. Pažymėtina, kad sausainiai yra mažo dydžio, o tekstūra gana minkšta.
3. Virti kiaušiniai
Jei norite patiekti greitą ir lengvą užkandį, vienas iš galimų variantų – kiaušiniai vaikams.
Kiaušinius galima paprastai virti kaip užkandį, kai jūs ir jūsų šeima keliaujate už namų.
Tačiau nepamirškite, kad nepamirškite nulupti lukšto ir kiaušinio supjaustyti mažais gabalėliais, kuriuos kūdikiui būtų lengva valgyti.
4. Jogurtas
Kitas sveikų užkandžių pasirinkimas – jogurtas kūdikiams. Be didelio baltymų kiekio jogurte taip pat gausu kalcio, kuris yra naudingas jūsų mažylio kaulų augimui palaikyti.
Tiesą sakant, jogurte taip pat yra gerųjų gyvų bakterijų, kurios palaiko virškinimo sistemos darbą. Tačiau patariama būti atsargesniems renkantis jogurtą kūdikiams.
Rekomenduojame rinktis paprastą arba nerafinuotą jogurtą, kuriame nėra daug cukraus. Norėdami suteikti jogurtui skonio, galite įdėti supjaustytų vaisių ir kelis šaukštus medaus.
5. Bulvė
Bulvės yra vienas iš pagrindinių maisto produktų, kuriuose gausu angliavandenių. Paprastai bulvės yra apdorojamos pagrindiniame maiste, kad organizmas suteiktų energijos.
Tačiau bulves galima perdirbti į užkandžius ar kūdikių užkandžius. Metodas nėra sunkus, galite gaminti bulvių košę (bulvių košė) 6-8 mėnesių kūdikiams, kuriems dar reikia valgyti sutrintą maistą.
Tuo tarpu, kai kūdikis sensta, pavyzdžiui, 9 mėnesių ir daugiau, užkandžius iš bulvių galite apdoroti ir kitos tekstūros.
Namuose galite pasigaminti savo skrudintų bulvyčių, kurios yra maždaug jūsų mažylio rankų dydžio, kad būtų lengva suimti. Kitas variantas – užkandžius gaminti pyragėlių pavidalu su morkų ir vištienos mišiniu.
Jei norite lengvesnio, prieš tai smulkiais gabalėliais supjaustytas bulves taip pat galite garinti, kol išgaus kūdikiui lengvai įkandamą tekstūrą.
Be to, į kūdikių maistą galima dėti cukraus, druskos arba kūdikiams skirto micino į gaminamus bulvių ruošinius.
Anot Indonezijos pediatrų asociacijos (IDAI), pridėjus kvapiųjų medžiagų kūdikiams paprastai bus lengviau valgyti ir jie bus dar labiau susijaudinę, nes jie skanūs.
Kūdikių įpročiai yra sunkūs ir dažnai maisto atsisakymas gali sukelti kūdikių mitybos problemų.
Kokie variantai pirštų maistas kūdikiams?
Jei nori duoti pirštų maistas Kaip pagrindinį kūdikių patiekalą ar užkandį, čia yra keletas variantų, kuriuos galite išbandyti:
1. Virtos daržovės
Daržovės gali būti pirštų maistas labai rekomenduojama kūdikiams. Kadangi daržovėse yra daug maistinių medžiagų, kurios palaiko kūdikių augimą ir vystymąsi.
Kūdikiams galite rinktis daržoves, tokias kaip morkos, bulvės, saldžiosios bulvės ar brokoliai. Daržoves supjaustykite mažesniais gabalėliais, kad kūdikiui būtų lengviau jas suimti.
Tada virkite daržoves, kol jos suminkštės ir lengvai kramtomos.
2. Lygios tekstūros vaisiai
Prinokę vaisiai turi minkštą minkštimą. Tai maistas, kuris labai tinka kūdikiams valgyti savo rankomis.
Galite paruošti bananus, arbūzus, papajas, mangus ar avokadus.
Šie vaisiai ne tik supažindina vaikus su įvairiais maisto skoniais, bet ir patenkina jų mitybos poreikius.
Prieš tai vaisius nuplaukite švariu tekančiu vandeniu ir nulupkite odelę. Tada išimkite sėklas ir supjaustykite jas tokiais dydžiais, kad vaikas galėtų lengvai suimti.
3. Plakta kiaušinienė
Kiaušiniai tuo pat metu gali būti geras baltymų šaltinis maisto pirštas rekomenduojama kūdikiams.
Kiaušinius galite pakepinti trupučiu aliejaus, o tada supjaustyti nedideliais gabalėliais. Arba galite maišyti iš karto, kai kiaušiniai išvirs. Patiekite lėkštėje nepridėję druskos.
Nepaisant daugybės maistinių medžiagų, turite užtikrinti, kad vaikas nebūtų alergiškas kiaušiniams. Jei vaikui pasireiškė alerginė reakcija, pvz., odos išbėrimas suvalgius kiaušinių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
4. Makaronai
Šaltinis: pirmosios 1000 dienų Ne tik vyresniems kūdikiams, pasta tinka ir vaikams, kurie neturi dantų.
Priežastis ta, kad makaronų tekstūra yra kramtoma ir minkšta, todėl tinka naudoti pirštų maistas kūdikiams. Tačiau ypač mažyliams, kurie dar neturi dantų, labiau rekomenduojama fusilli ar makaronų pasta.
Virtus makaronus galite patiekti nepridėję jokių prieskonių. Jei jūsų vaikas buvo supažindintas su daugiau skonių, galite įpilti šiek tiek alyvuogių aliejaus ir mažai druskos pomidorų padažo.
5. Tofu
Be kiaušinių, tofu gali būti geras baltymų šaltinis kūdikiams. Pirštų maistas kūdikiams šis yra minkštos tekstūros, todėl jį lengva valgyti.
Tačiau įsitikinkite, kad neturite tofu, kuris yra lengvai trapus, nes jis subyrės, kai jį laikys vaikas. Dėl to vaikui gali būti sunku valgyti.
Kūdikių užkandžių tekstūra skiriasi priklausomai nuo jų amžiaus
Kaip ir pagrindinė maisto tekstūra, taip ir užkandžių tekstūra (užkandžiai) kūdikis taip pat turi būti pritaikytas prie esamo amžiaus.
6-8 mėnesių kūdikiams tinkamo užkandžio tekstūra yra lygi ir minkšta kaip košė. Sveikų užkandžių kūdikiams tekstūra padidės iki smulkiai pjaustytų, stambiai pjaustytų, kol pirštų maistas 9-11 mėn.
Kol jums nesukanka 12 mėnesių ir daugiau, jūsų duodamų užkandžių tekstūra jau yra panaši į suaugusiųjų maistą.
Kitaip tariant, 12 mėnesių ar 1 metų ir vyresniems kūdikiams skirtų užkandžių tekstūra nebėra per daug sutrinta, per lygi ar susmulkinta.
Priežastis ta, kad sulaukę 12 mėnesių ar 1 metų kūdikiai dažniausiai pradeda mokytis valgyti taip, kaip valgo kiti šeimos nariai.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!