Manoma, kad nėštumas yra pati gražiausia moterų akimirka. Tačiau turi būti problemų ir nusiskundimų, kuriuos nėščiosios patirs visus 9 nėštumo mėnesius. Toliau pateikiamas išsamus sąlygų, kuriomis nėščios moterys dažnai skundžiasi, paaiškinimas.
Dažnai pasitaikantys nėščių moterų skundai
Žemiau pateikiamos kai kurios dažniausiai pasitaikančios problemos, su kuriomis susiduria nėščios moterys kiekviename nėštumo amžiuje, ir jų priežastys.
Reikia suprasti, kad kiekviena moteris nebūtinai susiduria su ta pačia problema. Tiesą sakant, yra nėščių moterų, kurios gali neturėti jokių nusiskundimų.
1. Vidurių užkietėjimas
Nėščios moterys pirmąjį nėštumo trimestrą paprastai patiria vidurių užkietėjimą arba sunkų tuštinimąsi. Citata iš Amerikos Nėštumas, vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas nėščioms moterims atsiranda dėl hormoninių pokyčių ir gimdos spaudimo, kuris spaudžia žarnyną.
Negana to, geležies papildai taip pat gali sukelti vidurių užkietėjimą. Taigi, jei nėščios moterys vartoja šiuos papildus, būtinai gerkite daug vandens, kad sušvelnintumėte žarnyno judesius.
Kad nėščioms moterims neužkietėtų viduriai, štai ką galite padaryti:
- Kasdien valgykite maistą, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, daržoves ir vaisius
- Gerkite daug vandens, bent 8 stiklines vandens kiekvieną dieną
- Reguliariai mankštinantis
- Venkite vartoti geležies papildų, nes jie gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju, ar nėščiosioms nėštumo metu reikia vartoti geležies preparatų, ar yra kitų būdų.
Jei vidurių užkietėjimas nėra gydomas nedelsiant, gali išsivystyti hemorojus, dar žinomi kaip pūslės, kurios yra išsiplėtusios kraujagyslės aplink išangę. Hemorojus – dar vienas nusiskundimas, su kuriuo dažniausiai susiduria nėščios moterys.
2. Kojų mėšlungis
Kojų mėšlungis naktį dažnai yra nėščių moterų skundas antrąjį trimestrą, nesvarbu, ar jos nėščios su berniuku ar mergina. Mėšlungis atsiranda dėl papildomo svorio, kurį motina nešiojasi nėštumo metu, kuris įtempia raumenis.
Citata iš Pregnancy Birth Baby, kad išvengtų mėšlungio nėščioms moterims, nėščios moterys gali atlikti lengvus pratimus, pavyzdžiui, vaikščioti ar plaukti. Tai padeda kraujotakai kojose ir gali užkirsti kelią mėšlungiui.
Nėščios moterys taip pat gali ištiesti kojas aukštyn ir žemyn 30 kartų. Prieš miegą pasukite kulkšnis ir tempkite blauzdos raumenis,
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei nėščia moteris patiria keletą problemų, tokių kaip:
- Mėšlungis trukdo miegoti
- Labai serga
- Jaučiasi susirūpinęs dėl kojų mėšlungio
Kai pasikonsultuosite su gydytoju, paprastai jums bus paskirti kalcio papildai, kaip gydyti mėšlungį. Nors nebūtinai pasisekė tiesiogiai.
3. Pilvo spazmai
Pilvo spazmai nėštumo metu gali būti jaučiami bet kuriuo nėštumo metu, tai gali būti pirmąjį, antrąjį ar trečiąjį trimestrą.
Nėščios moterys dažnai jaučia šį nusiskundimą, nes nėštumo metu gimda toliau tempiasi. Tiesą sakant, mėšlungis gali plisti į klubus ar kirkšnį.
Paprastai šis mėšlungis ar skausmas prasideda antrąjį nėštumo trimestrą. Mėšlungis dažnai patiriamas fizinio krūvio metu, atsikėlus iš lovos ar kėdės, čiaudint, kosint, juokiantis, atliekant staigius judesius ar atliekant kitą veiklą.
Kai pajuntate skrandžio spazmus, pirmiausia reikia pailsėti. Nėščios moterys gali išbandyti šiuos dalykus, kad sumažintų skrandžio spazmus:
- Atsigulkite priešingoje skausmo vietos pusėje ir ištieskite koją.
- Paimkite šiltą dušą.
- Suspausti suspaustą skrandį šiltu vandeniu.
- Stenkitės atsipalaiduoti ir būti ramūs.
- Gerkite daug skysčių, jei mėšlungis atsirado dėl Braxton Hicks susitraukimų.
Judėkite arba atlikite keletą lėtų judesių, kad sumažintumėte mėšlungį, kurį gali sukelti dujos.
4. Patinusios rankos ir pėdos
Nėščios moterys taip pat dažnai skundžiasi kojų ir rankų, įskaitant pirštus, patinimu. Taip yra dėl padidėjusio skysčių kiekio organizme nėštumo metu.
Nors retai pasitaiko rankų, pėdų ir riešų patinimas dažnai būna apatinėje kūno dalyje.
Šis papildomas skystis taip pat padeda paruošti klubo sąnarį ir audinius atverti gimdymo kanalą. Jis taip pat padeda sušvelninti įsčiose augančio mažylio kūną.
Patinusios pėdos ir rankos nėštumo metu yra normalu, tačiau tai taip pat gali būti nėštumo komplikacijų, tokių kaip preeklampsija, požymis.
Norint išvengti patinimo nėštumo metu, galima atlikti keletą dalykų, būtent:
- Venkite ilgai stovėti
- Apriboti maisto, kuriame yra druskos, vartojimą (daugiausia pusė arbatinio šaukštelio per dieną)
- Reguliarus pratimas (vaikščiojimas ar plaukimas)
Pailsėkite kojoms bent valandą per dieną, padėdami kojas aukščiau už širdį. Gudrybė – sėdint ar gulint padėkite kojas pagalvėmis.
5. Nugaros skausmas
Cituojant iš Pregnancy Birth Baby, nėštumo metu raiščiai, jungiantys kaulus, tampa minkštesni ir išsitempia ruošiantis gimdymui.
Tačiau išaugęs kūno svoris dėl didesnio kūdikio ūgio iš tiesų apkraus nugarą ir dubenį, todėl nusiskundimus nugaros skausmais dažnai pajunta nėščios moterys.
Norėdami išvengti nugaros skausmo nėštumo metu, galite padaryti keletą dalykų, būtent:
- Venkite kelti sunkių daiktų.
- Keldami daiktus iš apačios arba ant grindų, sulenkite kelius ir laikykite kūną tiesiai.
- Kojų judėjimas sukant, kad nebūtų sukamas stuburas.
- Naudokite plokščią avalynę, pvz plokščiapadžiai batai kad svoris būtų tolygiai paskirstytas abiem kojoms.
- Dirbdami naudokite aukštą stalą, kad išvengtumėte suglebimo.
- Subalansuokite krepšio svorį nešiodami krepšį ar nešdami pirkinius.
- Sėdėkite tiesiai.
Įsitikinkite, kad nėščios moterys pakankamai ilsisi, kad ištemptų nugarą, kad jos neskaudėtų. Jei nugaros skausmas stiprėja ir iš makšties pradeda tekėti kraujas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
6. Galvos skausmas kaip nėščiųjų nusiskundimas
Galvos skausmas yra vienas dažniausių nėščių moterų nusiskundimų. Paprastai pasireiškia ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu ir sumažės per paskutinius 6 nėštumo mėnesius.
Galvos skausmai nėštumo metu nepakenks kūdikiui, tačiau nėščioms moterims bus nepatogu.
Jūsų gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išvengti galvos skausmo.
Įsitikinkite, kad nėščios moterys visada pakankamai ilsisi, o protas būtų ramesnis ir atsipalaidavęs.
Pabandykite daryti įdomius dalykus, kurie leistų jaustis patogiau. Jei užklumpa galvos skausmas, reikėtų kurį laiką pailsėti.
Jei norite vartoti vaistus nuo galvos skausmo, tokių kaip paracetamolis ir ibuprofenas, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
7. Dažnas šlapinimasis
Dažniausiai skundžiamasi dažnu šlapinimusi, kai nėščiosios yra jaunos, maždaug 12-14 nėštumo savaitės.
Po to dažniausiai nėščių moterų šlapinimosi dažnis normalizuojasi.
Be to, nėštumo pabaigoje dažniau šlapinasi nėščios moterys.
Tai atsiranda dėl kūdikio galvos prispaudimo prie šlapimo pūslės.
Tačiau tai nereiškia, kad nėščios moterys turėtų sumažinti skysčių vartojimą, kad taip neatsitiktų. Priežastis ta, kad jums ir jūsų kūdikiui vis tiek reikia daug skysčių vaisiaus vystymuisi ir motinos sveikatai.
Venkite gerti gėrimų, kurių sudėtyje yra alkoholio ir kofeino, nes jie turi neigiamą poveikį vaisiui.
Jei šlapime yra kraujo, nėščia moteris gali turėti šlapimo takų infekciją.
Patartina gerti daug skysčių, kad skystintumėte šlapimą ir numalšintumėte skausmą ir nedelsiant kreipkitės į gydytoją.
8. Išskyros iš makšties – vienas iš nėščiųjų nusiskundimų
Išskyros iš makšties nėštumo metu yra labai normalu ir beveik visos nėščios moterys patiria šį nusiskundimą. Nėštumo metu padaugėja išskyrų iš makšties, nes jos apsaugo makštį ir gimdą nuo infekcijos.
Nėštumo metu gimdos kaklelis arba gimdos kaklelis ir makšties sienelės tampa minkštesnės.
Nėštumo pabaigoje makšties išskyrų kiekis ir toliau didėja, jos yra tirštesnės ir gali būti kraujo dėmių. Tai ženklas, kad organizmas pradėjo ruoštis kūdikio gimimui.
Tačiau norėdami numatyti nepageidaujamo reiškinio atsiradimą, turėtumėte pranešti gydytojui, jei pastebėsite neįprastą makšties išskyrų pasikeitimą. Pavyzdžiui, pasikeičia spalva ir kvapas arba jaučiamas skausmas aplink makštį.
9. Virškinimo sutrikimai
Nėščioms moterims būdingi virškinimo sutrikimai.
Virškinimo sutrikimus, tokius kaip opos, sukelia hormoniniai pokyčiai, o vėlyvuoju nėštumu taip pat sukelia auganti gimda, spaudžianti skrandį.
Šie pokyčiai dažnai sukelia rūgšties refliuksą, kai skrandžio rūgštis pakyla iš skrandžio į stemplę ir sudirgina stemplės gleivinę, todėl rėmuo dar žinomas kaip deginimo pojūtis viršutinėje pilvo dalyje.
Nevirškinimo simptomai nėštumo metu dažniausiai pasireiškia po valgio, pavyzdžiui, sotumo jausmas, pykinimas ir raugėjimas. Šį virškinimo sutrikimą gali sumažinti pakeitus gyvenimo būdą, pavyzdžiui, valgant mažai, bet dažnai.
Jei norite vartoti vaistus, tokius kaip antacidiniai vaistai, palengvinantys šį skausmą, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
10. Kūnas nusilpęs ir lengvai pavargsta
Ankstyvosiose ir vėlyvosiose nėštumo stadijose nėščiųjų organizmas jausis lengvai pavargęs. Tai sukelia hormoniniai pokyčiai nėštumo metu, ypač ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu (pirmuoju nėštumo trimestru).
Apalpimas gali atsirasti, kai smegenys negauna pakankamai kraujo ir smegenims trūksta deguonies.
Nėščios moters regėjimas gali būti neryškus, jei ji per greitai atsikelia iš sėdimos ar miego padėties. Yra keletas dalykų, kuriuos nėščios moterys gali padaryti, kad išvengtų alpimo, įskaitant:
- Atsisėdę ar atsigulę lėtai kelkitės
- Jei atsistoję jaučiatės apalpę, geriau atsisėskite arba vėl atsigulkite
- Jei gulėdami jaučiatės apalpę, turėtumėte pakeisti gulėjimo padėtį.
Daug ilsėkitės, kai kūnas jaučiasi labai nusilpęs, net iki alpimo. Pasakykite gydytojui, jei būklė pablogėja.
11. Dusuliu skundžiasi nėščios moterys
Nėščios moterys dažnai skundžiasi dusuliu, ypač trečiąjį nėštumo trimestrą. Didelio nėštumo laikotarpiu kūdikis auga ir toliau stumia gimdą prie diafragmos.
Todėl diafragma paprastai pasislenka 4 cm aukštyn nuo padėties prieš nėštumą. Dėl to plaučiai šiek tiek suspaudžiami, todėl nėščios moterys su kiekvienu įkvėpimu negali paimti kuo daugiau oro.
Tačiau tai nereiškia, kad nėščiosioms trūks deguonies. Tiesiog tuo pat metu mažėja plaučių talpa, nes gimda ir toliau plečiasi, o kūdikis toliau auga.
Dėl to galiausiai smegenų kvėpavimo centras yra stimuliuojamas hormono progesterono, kad nėščios moterys lėčiau kvėpuotų.
Tačiau nors kiekvienas įkvėpimas atneša mažiau oro, plaučiuose lieka daugiau oro, kad būtų gerai patenkinti motinos ir kūdikio deguonies poreikiai.
Norėdami įveikti dusulys nėštumo metu didėja, atlikite šiuos veiksmus:
- Atsistokite ir sėdėkite tiesiai
- Pratimai (prenatalinė joga kvėpavimui ir tempimui).
- Miegokite su pagalve
- Būkite kuo aktyvesni
Nors įtraukiami ir aktyvūs ir negalintys ramiai išbūti žmonės, tačiau nėštumo metu organizmo galimybės nebėra tokios.
Venkite versti save užsiimti per daugybe veikla, kai nėščios moterys jaučiasi pavargusi ir dusulys. Klausykitės savo kūno signalų, kad žinotumėte, kada pradėti ir nutraukti veiklą.
12. Makšties niežulys
Niežulys makštyje nėštumo metu atsiranda dėl padidėjusios makšties skysčio gamybos dėl hormonų antplūdžio, kuris gali sukelti vulvos odos sudirginimą.
Makšties niežėjimas gali būti šalutinis nėštumo poveikis, dėl kurio nėščios moterys jaučiasi dar labiau nepatogiai. Svarbu išsitirti, nes šie simptomai gali signalizuoti apie ką nors rimtesnio, pavyzdžiui, lytiškai plintančią ligą.
Rimtos problemos, sukeliančios makšties niežulį nėštumo metu, yra šios:
- Gaktos utėlės (pedikuliozė)
- Bakterinė vaginozė (BV)
- Mielių infekcija
Makšties sritį laikykite švarią ir sausą. Keiskite drabužius kelis kartus per dieną, kad prakaitas ir balti likučiai vėl nepriliptų prie odos.
Jei turite lytinių santykių, po to išvalykite makštį, nes sperma gali sudirginti nėščias moteris.