Geležis yra svarbus mineralas organizmui formuojant raudonuosius kraujo kūnelius. Kai sumažėja raudonųjų kraujo kūnelių, sutrinka organų veikla ir atsiranda geležies trūkumo simptomai. Kokie yra ženklai?
Kokie yra geležies trūkumo organizme simptomai?
Raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) funkcija yra pernešti deguonį visame kūne, kad organai galėtų tinkamai veikti. Sumažėjus raudonųjų kraujo kūnelių kiekiui organizme, kūno audiniai ir raumenys negaus pakankamai deguonies.
Kad raudonieji kraujo kūneliai veiktų optimaliai, turite gauti mineralinės geležies. Priešingu atveju gali atsirasti geležies trūkumo ar trūkumo požymių. Medicininis šios būklės terminas yra geležies stokos anemija.
Šios būklės simptomai kiekvienam žmogui skiriasi priklausomai nuo amžiaus, sunkumo ir sveikatos būklės. Jei jūsų kūnas nėra tinkamas, būsite labiau linkę į geležies trūkumą ir ims sirgti kitomis ligomis.
Žemiau pateikiami kai kurie įprasti geležies trūkumo požymiai ir simptomai.
1. Lengvai pavargsta
Žmonės su šia liga dažnai jaučiasi mieguisti, pavargę ir sunkiai sutelkia dėmesį. Nors tai gali sukelti nuovargis, lengvas nuovargis taip pat gali būti ženklas, kad jūsų organizme nepakanka hemoglobino.
Hemoglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, padedantis pernešti deguonį visame kūne. Jei organizme jų yra mažai, sumažės ir cirkuliuojančio deguonies kiekis. Dėl to kūno audiniai ir raumenys netenka energijos.
Vietoj to, kepenys turi dirbti daugiau, kad per kūną judėtų daugiau deguonies turtingo kraujo. Dėl to jūsų kūnas dar labiau pavargsta.
2. Blyškus veidas
Lengvas būdas sužinoti, ar jums netrūksta geležies, yra patikrinti apatinio voko spalvą. Paprastai ši sritis atrodo šviežiai raudona. Tačiau jei spalva yra šviesesnė arba šviesiai balta, galite turėti šią būklę.
Raudoną kraujo spalvą įtakoja hemoglobinas. Kuo daugiau hemoglobino, tuo ryškesnė ir raudonesnė kraujo spalva. Todėl sveikas žmogus turi gaivią ir rausvą odos spalvą, nes kraujyje ji yra pripildyta hemoglobino.
Kita vertus, dėl geležies trūkumo jūsų kūnas atrodo blyškus. Ši būklė gali pasireikšti ne tik ant odos, bet ir ant veido, dantenų, lūpų vidinės pusės ir nagų.
3. Galvos skausmas
Viena iš galvos skausmo priežasčių yra geležies trūkumas. Šis simptomas dažnai nepasireiškia kaip kiti simptomai. Tačiau galvos skausmą dėl geležies trūkumo dažniausiai lydi galvos svaigimas ir galvos svaigimas.
Esant geležies trūkumui dėl žemo hemoglobino kiekio smegenyse trūksta deguonies. Dėl to smegenų kraujagyslės išsipučia ir spaudžia galvos ertmę, sukelia galvos skausmą.
4. Širdies plakimas
Kai jums trūksta geležies, dėl žemo hemoglobino kiekio širdis turi sunkiai dirbti, kad perneštų deguonį visame kūne. Dėl to jūsų širdis plaks nereguliariai ir labai greitai.
Ypatingais atvejais ši būklė gali sukelti širdies išsiplėtimą iki širdies nepakankamumo. Tačiau dažniausiai tai atsitinka žmonėms, kuriems geležies trūkumas yra ilgą laiką.
5. Plaukų slinkimas
Plaukų slinkimas plaunant šampūnu ar šukuojant yra natūralus dalykas. Tačiau jei jo patiriate per daug, jums gali trūkti geležies.
Vėlgi, tai susiję su hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimu. Šiuo atveju deguonies trūkumą patiria plaukų folikulai. Dėl šios priežasties plaukai tampa lengvai slenkantys.
6. Patinęs liežuvis ir burna
Jei jūsų burna ir liežuvis atrodo patinę ir blyškūs, gali būti, kad valgote mažiau geležies turinčio maisto. Ši būklė taip pat gali sukelti burnos džiūvimą ir opos, ypač burnos kampuose.
Be žemo hemoglobino kiekio, mažas mioglobino kiekis gali sukelti liežuvio skausmą ir patinimą. Mioglobinas yra raudonųjų kraujo kūnelių baltymas, palaikantis kūno raumenų, įskaitant liežuvį sudarančius raumenis, jėgą.
7. Neramių kojų sindromas
Tiesą sakant, apie 25 procentai žmonių, sergančių neramių kojų sindromu, turi šią būklę. Kuo mažiau suvartojama geležies, tuo sunkesni neramių kojų sindromo simptomai.
Neramių kojų sindromas yra būklė, kai dažnai nesąmoningai judinate kojas net ilsintis. Šis noras ir toliau judinti pėdas gali sukelti kojų, blauzdų ir šlaunų dilgčiojimo pojūtį.
8. Nagai formuojami kaip šaukštai
Vieną iš geležies trūkumo simptomų galima pastebėti aptikus nagų išvaizdą. Jei jūsų nagai linkę būti trapūs ir šaukšto formos, jums gali trūkti geležies.
Šaukšto formos nagai vadinami koilonychia, kurie dažniausiai prasideda nuo trapių ir lengvai skilinėjančių nagų. Kai organizmui trūksta geležies, nago centras lėtai spaudžiasi žemyn, o galiukas kils, formuodamas kaip šaukštas.
Tačiau šaukšto formos nagų žymės yra dažnos sunkiais geležies stokos anemijos atvejais.
Jei pajutote vieną ar daugiau iš aukščiau paminėtų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad patvirtintumėte diagnozę.