Išgirdus žodį betelio lapas, be abejo, į galvą ateina lapas, kurį dažnai kramto seni žmonės. Tada ar tiesa, kad žalias betelio lapas ir raudonasis betelio lapas yra naudingi dantų sveikatai? Kokie kiti betelio lapų privalumai sveikatai, kurių galbūt nežinote? Sužinokite atsakymą žemiau.
Koks yra betelio lapo turinys?
Betelio lapas priskiriamas prie augalų, kuriuose yra daug vandens. Apie 85–90% betelio lapų sudaro vanduo. Štai kodėl betelio lapuose taip pat mažai kalorijų ir mažai riebalų. 100 gramų betelio lapų yra tik 44 kalorijos ir 0,4–1% riebalų.
Be to, kitų betelio lapų sudėtyje yra:
- Baltymai: 3 procentai 100 gramų.
- Jodas: 3,4 mcg 100 gramų.
- Natris: 1,1-4,6% 100 gramų.
- Vitaminas A: 1,9-2,9 mg 100 gramų.
- Vitaminas B1: 13-70 mcg 100 gramų.
- Vitaminas B2: 1,9-30 mcg 100 gramų.
- Nikotino rūgštis: 0,63-0,89 mg 100 gramų.
Žaliojo betelio lapo ir raudonojo betelio lapo nauda sveikatai
Štai visi betelio lapų privalumai sveikatai:
1. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu
Mokslininkai teigia, kad geriant virintą betelio lapų vandenį arba betelio lapų, kurie išdžiovinami ir sumalami į miltelius, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje žmonėms, kuriems naujai diagnozuotas 2 tipo cukrinis diabetas. Betelio lapai taip pat saugo kepenų sveikatą.
Betelio lapų nauda sergant cukriniu diabetu atsiranda dėl didelio antioksidantų kiekio, kuris gali sumažinti oksidacinį stresą, kuris pažeidžia kūno ląsteles ir sukelia insulino hormonų disbalansą. Tame pačiame tyrime taip pat buvo pranešta, kad betelio lapai neturėjo jokio šalutinio poveikio, dėl kurio reikėtų nerimauti.
Nepaisant to, tai nereiškia, kad betelio lapai yra vienintelis diabeto gydymas, kurį turite gydyti. Jei jums buvo paskirti vaistai nuo diabeto, prieš gerdami betelio lapų nuovirą pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nėra šalutinio poveikio ar sąveikos, prieštaraujančios vaisto veikimui, pavojaus. Dauh betelis naudojamas tik kaip papildomas gydymas vaistais simptomams kontroliuoti, keičiant mitybą ir kruopščią mankštą.
2. Mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį
Kaip minėta aukščiau, betelio lapuose yra daug antioksidantų. Organizme antioksidantas eugenolis veikia prieš laisvuosius radikalus, kurie sukelia oksidacinį stresą, sukeliantį įvairias lėtines ligas. Vienas iš betelio lapų privalumų, susijusių su tuo, yra trigliceridų ir MTL cholesterolio – blogųjų organizmo riebalų – mažinimas. Taip pat žinoma, kad betelio lapai padeda sumažinti bendrą riebalų kiekį kraujyje.
Didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, hipertenzijos, insulto, koronarinės širdies ligos ir širdies nepakankamumo riziką. Vietoj to, raudonasis betelio lapas ir žalias betelio lapas padidina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje, o tai palaiko širdies sveikatą.
Kad padidėtų kraujospūdis, galite pabandyti išvirti 3-4 plačius raudonus betelio lapus ir du kartus per dieną gerti betelio lapo virintą vandenį.
3. Vėžio priešnuodis
Žaliųjų ir raudonųjų betelio lapų troškiniuose esantis antioksidantas eugenolis gali padėti kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia vėžį 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.
4. Paspartinkite nudegimų gijimą
Kitas betelio lapų privalumas – pagreitina žaizdų, ypač nudegimų, gijimą. Tai vis dar siejama su antioksidantų kiekiu. Nudegęs žmogus taip pat patiria didelį oksidacinį stresą savo kūne. Oksidacinis stresas stabdys žaizdų gijimo procesą.
Betelio lapas yra puikus antiseptikas, kuris dėl didelio polifenolių kiekio taip pat gali dvigubai apsaugoti nuo bakterinių infekcijų.
5. Padėkite sumažinti depresiją
Kai kurie tyrimai rodo, kad betelio lapai gali padėti kontroliuoti depresijos simptomus žmonėms, kurie ja serga. Vienas tyrimas parodė, kad betelio lapų kramtymas arba virinto vandens gėrimas gali paskatinti smegenis gaminti daugiau serotonino – laimės hormono.
6. Palaikykite burnos ir dantų sveikatą
Burna yra viena kūno dalis, kuri yra jautri bakterijų dauginimuisi dėl to, ką valgote. Nustatyta, kad lapų kramtymas ir (arba) gargaliavimas virintu betelio lapų vandeniu slopina burnos bakterijų augimą. Maža to, betelio lapai taip pat yra naudingi ertmių prevencijai, nes kovoja su bakterijų gaminamomis rūgštimis.
Betelio lapų ir arekos riešutų kramtymas gali paskatinti seilių gamybą. Seilėse yra įvairių rūšių baltymų ir mineralų, kurie yra naudingi stipriems dantims palaikyti ir dantenų ligų prevencijai. Be to, seilės taip pat padeda išvalyti dantis ir dantenas nuo maisto likučių ar prilipusių nešvarumų.
7. Tvarkykite virškinamąjį traktą
Yra žinoma, kad žalias betelio lapas ir raudonasis betelio lapas padeda padidinti gleivių gamybą, o tai apsaugo virškinamojo trakto sveikatą. Gleivių gamyba padės išvengti žarnyno ir skrandžio sienelių traumų, kurios gali atsirasti dėl įvairių dalykų.
Betelio lapai labai veiksmingai mažina skrandžio skausmą ir mažina GERL simptomus bei apsaugo žarnyną nuo kenksmingų toksinų ir laisvųjų radikalų. Kitas betelio lapų privalumas virškinimui yra tas, kad jis normalizuoja skrandžio pH lygį, palengvindamas opas, skrandžio rūgšties refliuksą (padidėja skrandžio rūgštis) ir skausmą, kurį sukelia vidurių pūtimas.
Be to, betelio lapai taip pat yra naudingi siekiant pagerinti virškinamojo trakto medžiagų apykaitą, kad jis geriau pašalintų visas atliekas iš organizmo. Kramtant betelio lapą gali padidėti seilių, kurios gali surišti ir suminkštinti maistą, gamyba. Tokiu būdu galite sklandžiau nuryti ir nusiųsti maistą virškinamuoju traktu. Tai tikrai padeda palengvinti jūsų virškinimo sistemos darbą.
Tai reiškia, kad betelio lapų vartojimas gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo ir viduriavimo. Betelio lapai taip pat skatina žarnyną pasisavinti organizmui būtiniausias maistines medžiagas ir mineralus.
8. Padidinkite energiją
Žinoma, kad ypač betelio lapų ir betelio riešutų kramtymas padidina energiją. Taip yra todėl, kad arekos riešutuose yra įvairių veikliųjų medžiagų, kurios veikia panašiai kaip nikotinas, alkoholis ir kofeinas, skatinančios organizmą gaminti hormoną adrenaliną. Padidėjęs hormono adrenalino kiekis daro jus labiau susikaupusius, žvalesnius ir energingesnius.
9. Gydykite kraujavimą iš nosies
Turbūt nuo vaikystės gerai žinojote šio betelio lapo privalumus. Betelio lapas gydo kraujavimą iš nosies yra panašus į tai, kaip šis lapas gydo nudegimus.
Betelio riešutuose esantys antioksidantai taninai pagreitina organizmo reakciją į žaizdų gijimą, greičiau krešėdami kraują ir uždarydami ašaras nosies kraujagyslėse.
Ne tik tai. „Phyto Journal“ paskelbtas tyrimas parodė, kad betelio lapai taip pat stiprina imuninę sistemą. Kuo stipresnė jūsų kūno jėga, tuo greičiau gali užgyti žaizda ar uždegimas.
10. Vaistas nuo prostatos uždegimo
Visų pirma raudonieji betelio lapai gali būti naudojami kaip alternatyva prostatos uždegimo problemoms gydyti. Raudonajame betelio lape yra antioksidacinių taninų ir saponinų, taip pat veikliosios medžiagos hidroksichavicolio, kuri padeda atkurti prostatos ląsteles, kad jos vėl galėtų normaliai funkcionuoti.
Gudrybė yra užvirti 3–5 jaunus raudonojo betelio lapelius ir gerti virintą vandenį 3 kartus per dieną.
11. Vaistai nuo kosulio
Manoma, kad raudonojo betelio lapų nuoviras gali palengvinti kosulį. Priežastis ta, kad raudonajame betelyje yra vitaminų B ir C, taip pat alkaloidų, kurie mažina gerklės uždegimą, sukeliantį kosulį ir gerklės niežėjimą.
Norėdami gydyti kosulį, galite apdoroti raudonojo betelio lapą:
- Paruoškite 5 švariai nuplautus raudonojo betelio lapo gabalus
- Virkite su 300 ml vandens 15-20 minučių
- Gerti 1 kartą per dieną
Ar tiesa, kad betelio lapas yra naudingas moteriškumui?
Daugelis valymo priemonių reklamuoja betelio lapų naudą moteriškumui. Tačiau iš tikrųjų makšties nereikia valyti moterišku muilu, makšties dušu ar plauti natūraliu betelio lapų virintu vandeniu. Priežastis ta, kad jūsų makštis jau turi savo automatinę valymo sistemą.
Valyti makštį pakanka kartą per dieną, nuplaunant ją vandeniu ir neutraliu muilu sudrėkinta skalbimo šluoste (be kvapo ir ne iš stiprių chemikalų), arba nuplauti rankomis. Kitas žingsnis – išlaikyti savo moterišką sritį visada sausą ir švarią, dėvėkite neaptemptus apatinius ir įsitikinkite, kad medžiaga gerai sugeria prakaitą.
Jei norite plauti makštį moterišku prausikliu, kuriame yra betelio lapų, įsitikinkite, kad gaminyje yra povidono jodo ir jis yra be kvapo. Išvalykite makšties sritį iš priekio į galą, kad į makštį nepatektų mikrobai iš išangės. O kai yra mėnesinės, reikėtų reguliariai keisti įklotus bent 2-3 kartus per dieną.
Ar betelio lapai yra naudingi veidui?
Kartais kai kurie žmonės plaudami veidą naudoja virtą betelio lapą, kad gautų naudos veidui. Taip yra todėl, kad betelio lapuose yra antioksidanto chavicolio, priešuždegiminių ir antibakterinių medžiagų, kurios gali gydyti uždegimines spuogus ir jų sukeltą veido niežulį. Taip pat pranešama, kad betelio lapų nauda veidui gali įveikti juodas dėmes ant odos.
Be to, manoma, kad betelio lapuose esantis antimikrobinis preparatas padeda įveikti alergijas, niežulį ir kūno kvapą. Norėdami jį naudoti, susmulkinkite keletą betelio lapų ir išspauskite sultis. Tada sumaišykite su trupučiu ciberžolės. Po to galite tepti aplink spuogą ar niežtintį kūną. Tačiau dėl tolesnio vartojimo geriau pasikonsultuoti su gydytoju ir žolininku.
Betelio lapuose esantis chavicolis taip pat dažnai naudojamas uždegimams, tokiems kaip artritas ir orchitas, gydyti.
Nors betelio lapai turi daug privalumų, žinokite apie pavojų
Betelio lapų nauda gali išlaikyti sveiką kūną. Tačiau visuomenės sveikatos ekspertai ir įvairių medicinos tyrimų ataskaitos pradėjo kelti susirūpinimą dėl įvairių betelio riešutų keliamų pavojų.
Remiantis oficialiu Pasaulio sveikatos organizacijos pranešimu žiniasklaidai, buvo nustatyta, kad betelio riešutai pernelyg dažnai turi didelę burnos ir gerklės vėžio riziką. Priežastis ta, kad betelio lapų, arekos riešutų, liepų ir tabako mišinys, kuris dažniausiai kramtomas, yra kancerogeninis (sukelia vėžį). Ši išvada buvo padaryta remiantis Tarptautinės vėžio tyrimų agentūros Pietų Azijoje ir Pietryčių Azijoje tyrimais, kurių gyventojai, beje, vis dar dažnai beteliauja.
Betelio riešutams naudojamos sudedamosios dalys taip pat yra kietos, todėl gali sukelti opų burnoje. Ypač jei kramtymas tapo įpročiu, kurio negalima sustabdyti. Blogi padariniai taip pat tampa greitesni ir sunkiau gydomi. Jei ji pakankamai sunki, dėl šios būklės burna ir žandikaulis tampa standūs, todėl sunku judėti. Iki šiol nėra vaisto, galinčio išgydyti burnos gleivinės pažeidimus. Siūlomas gydymas gali palengvinti tik atsiradusius simptomus.
Galiausiai, betelio lapų nauda taip pat nėra visiškai saugi nėščioms moterims. Keli tyrimai parodė, kad betelio riešutas gali sukelti genetinius vaisiaus DNR pokyčius, kurie gali pakenkti gimdai, kaip ir rūkymas gali sukelti vaisiaus defektus. Nėščios moterys, kurios kramto, taip pat rizikuoja pagimdyti mažesnio svorio kūdikius. Todėl PSO ir visuomenės sveikatos ekspertai ragina nėščiąsias nevartoti betelio riešutų.