Kaip tėvai, jūs tikrai norite suteikti savo mažyliui geriausią mitybą. Todėl, kai mažylis atsisako valgyti ryžius, mama susirūpins ir jausis sutrikusi. Tiesą sakant, kokios yra priežastys ir kaip elgtis su vaikais, kurie nenori arba kuriems sunku valgyti ryžių? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą!
Kodėl vaikai nenori arba jiems sunku valgyti ryžių?
Kaip ir kūdikių vystymuisi, taip ir yra maistinių medžiagų, į kurias tėvai turi atkreipti dėmesį, kai vaikas įžengia į mažylio vystymosi stadiją. Vienas iš jų – angliavandenių suvartojimas.
Ryžiai yra pagrindinis maistas, kuris nepaliekamas nuo kūdikių, valgančių kietą maistą, iki tėvų.
Citata iš Kids Health, ryžiai yra svarbus energijos ir angliavandenių šaltinis vaikams.
Mažiausiai angliavandenių kalorijų poreikis vyresniems nei 2 metų vaikams yra apie 50–60%.
Todėl tėvai turi sunerimti, jei mažylio augimo fazėje vaikui pasidaro sunku arba jis nenori valgyti ryžių.
Citata iš sveikų vaikų, išrankūs valgytojai ar išrankūs valgytojai yra dažni mažiems vaikams.
Todėl viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl vaikai nenori valgyti ryžių, yra tai, kad jie įžengia į maisto pasirinkimo stadiją.
Sulaukę mažylių vaikai jau žino, kokie maisto produktai jiems patinka ir kurie ne. Šie skoniai dažnai keičiasi pagal jo pageidavimus.
Dėl to jis mėgsta tik tam tikrus maisto produktus ir nori juos valgyti tol, kol nusibosta, nenorėdamas jokio kito meniu.
Tiesą sakant, kelias savaites jūsų mažylis gali norėti valgyti tik vieno tipo maistą.
Taigi, pagrindinė problema yra ne tame, kad vaikas nenori ar jam sunku valgyti ryžius.
Tačiau jis yra išrankaus valgytojo fazėje, nuobodu ir nori paragauti kitokio maisto.
Kaip elgtis su vaikais, kurie nenori valgyti ryžių?
Kai vaikas pradeda nenorėti valgyti ryžių, mama neturėtų per greitai padaryti išvados, kad ji nemėgsta ryžių.
Atminkite, kad gali būti sunku valgyti ryžius, nes tai yra viena iš mažų vaikų valgymo problemų.
Būdami tėvais galite išbandyti kitus maisto variantus, neversdami vaiko jo valgyti.
Štai būdai, kaip elgtis su vaikais, kuriems sunku valgyti ryžius, kuriuos gali padaryti tėvai, pavyzdžiui:
1. Neverskite vaiko
Dažniausiai tėvai vis bando vaikams duoti ryžių, kol galiausiai jis nori valgyti.
Verčiau to venkite, nes tai gali paskatinti vaikus nusivilti, traumuotis, tingėti valgyti.
Todėl pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai vaikas nenori arba jam sunku valgyti ryžių, – jų nepriversti.
2. Patiekite nedidelėmis porcijomis
Mamos ne tik vengia priversti vaikus, kuriems sunku valgyti ryžius, bet ir kitais būdais, kad jie norėtų valgyti.
Duodami valgyti ryžius pirmiausia stenkitės patiekti mažesnėmis porcijomis nei įprastai. Yra tikimybė, kad vaikas net šiek tiek norės jo valgyti.
3. Pateikite kitą ryžių variantą
Kai vaikui sunku valgyti ryžius, mama gali pabandyti tai įveikti pateikdama kitų variantų.
Pavyzdžiui, baltųjų ryžių kūrimas į geltonus arba komandinius ryžius.
Be to, juos taip pat galite paversti ryžių rutuliais, ryžių rutuliais, formuoti specialiomis formomis ir kt.
Tada kitas būdas, kurį galite išbandyti, kai jūsų vaikas nenori valgyti ryžių, yra pridėti prieskonių ar kitų skonių.
Šis prieskonis, pavyzdžiui, įdedant česnako, žaliosios citrinos lapelių, įpilant sultinio jį verdant.
Tačiau jei šis metodas taip pat neveikia, pabandykite vietoj ryžių duoti kitų angliavandenių šaltinių, pavyzdžiui, bulvių ar saldžiųjų bulvių.
4. Pakvieskite vaikus kartu pavalgyti
Kitas būdas susidoroti su vaikais, kurie nenori arba kuriems sunku valgyti ryžių, yra pakviesti juos valgyti kartu, o ne vienus.
Tai daroma tam, kad vaikai valgydami pamatytų ir mėgdžiotų savo tėvų įpročius.
Pamatęs, kad visi šeimos nariai valgo paruoštą maistą, jis greitai pripras daryti tą patį, įskaitant ryžių valgymą.
5. Bandykite vėl ir vėl
Padarykite pauzę, kai vaikas pradeda atsisakyti arba nenori valgyti ryžių. Galite pabandyti po kelių dienų ar kelių savaičių.
Vietoj to, siūlykite naujų maisto produktų, taip pat maisto produktų, kurių jis paprastai atsisako, pavyzdžiui, ryžius.
Paprastai mažiems vaikams reikia 10 ar daugiau kartų, kad suvalgytų maistą, kurio anksčiau vengdavo.
Nuolat supažindinkite vaiką su ryžiais, kad mažylis pamažu suprastų, jog ryžiai jam yra svarbus maistas.
Kada vesti vaiką pas gydytoją?
Tiesą sakant, yra keletas kitų rūšių angliavandenių šaltinių, kuriuos gali suteikti tėvai, kad jų kūdikis išliktų suvartotas.
Šie įvairūs šaltiniai, tokie kaip rudieji ryžiai, bulvės, makaronai, avižiniai dribsniai, dribsniai, duona ir kt.
Paprastai sunkumai valgyti ryžius tampa laikina problema. Yra fazė, kai vaikai yra labai išrankūs valgytojai. Taigi nereikia vestis pas gydytoją apžiūrai.
Nusiramink, mama ne viena kaip tai. Yra daug kitų tėvų, kurie turi tą pačią problemą maitindami savo mažylius.
Tačiau kai svoris ir toliau mažėja, o vaikas taip pat nenori valgyti kito maisto, vertėtų nedelsiant kreiptis į savo patikimą pediatrą.
Apsvaigote po to, kai tapote tėvais?
Prisijunkite prie tėvų bendruomenės ir raskite kitų tėvų istorijų. Tu nesi vienas!