Begalinis sunkus stresas gali sukelti depresiją. Depresija yra nuotaikos sutrikimas, dėl kurio žmogus nuolat jaučiasi liūdnas ir praranda susidomėjimą veikla. Be to, ar yra kokių nors kitų simptomų, atsirandančių, kai žmogus jaučiasi prislėgtas? Nagi, toliau giliau supraskite stresą ir depresiją patiriančių žmonių savybes.
Depresijos požymiai ir simptomai pagal amžių
Tarp streso ir depresijos yra keletas persidengiančių simptomų, pavyzdžiui, sunku susikaupti, entuziazmo stoka ir susidomėjimo dalykais, kurie jums visada patiko, praradimas. Tiesą sakant, stresas, depresija ir nerimo sutrikimai turi skirtumų.
Paprastai depresijos požymiai labiau vargina ir gali trukdyti sergančiojo kasdienei veiklai. Depresijos ypatybėms dažniausiai būdinga pablogėjusi nuotaika, kuri išlieka savaites ar ilgiau nei 6 mėnesius iš eilės.
Dažni depresijos simptomai suaugusiems
Štai keletas bendrų depresijos simptomų ar požymių:
Psichologiniai depresijos simptomai
- Nuotaika smarkiai pablogėjo.
- Nuolat liūdna.
- Jaučiasi beviltiška.
- Jaučiasi beverčiai ir bejėgiai.
- Neįdomu nieko daryti.
- Dažnai apsipylė ašaromis.
- Nuolat jautiesi kaltas.
- Jaučiasi susierzinęs, irzlus ir nepakantus kitiems.
- Sunku apsispręsti.
- Negali pajusti menkiausios laimės ar malonumo iš teigiamų situacijų ir įvykių.
- Nuolat jauti nerimą ar susirūpinimą.
- Galvojate apie savižudybę ar kenkiate sau
Fiziniai depresijos simptomai
- Judėkite arba kalbėkite lėčiau nei įprastai.
- Valgyti daug arba tiesiog tingi valgyti.
- Svorio kritimas arba drastiškas padidėjimas dėl apetito pasikeitimo.
- Vidurių užkietėjimas.
- Skausmas visame kūne be jokios priežasties.
- Atrodo silpnas, vangus, neturi energijos arba visada pavargęs.
- Sumažėjo lytinis potraukis arba net visai išnyko.
- Nereguliarios menstruacijos.
- Atsiranda miego sutrikimų, įskaitant nemigą, ankstyvą pabudimą ar daug miegą.
Depresijos simptomai, turintys įtakos socialiniam gyvenimui
- Negali dirbti ar atlikti veiklos kaip įprastai, nesusikaupęs ir sunkiai susikaupi.
- Uždarykite save, venkite bendrauti su draugais ir šeima.
- Pomėgių ir veiklos, kuri anksčiau buvo mėgstama, ignoravimas arba nemėgimas.
- Sunku bendrauti namuose ir darbo aplinkoje, net labai pažeidžiamas dėl problemų su aplinkiniais žmonėmis.
Kiekvienas gali jausti skirtingus depresijos požymius. Pirmiau minėtus bendruosius simptomus dažniau jaučia suaugę pacientai. Nors ir ne per daug ryškūs, iš tikrųjų būdingi depresijos simptomai gali pasireikšti ir tam tikroms amžiaus grupėms, pavyzdžiui, vaikams ir paaugliams, taip pat pagyvenusiems žmonėms.
Vaikų ir paauglių depresijos simptomai
Tiesą sakant, vaikų ir paauglių depresijos simptomai yra panašūs į tuos, kurie pasireiškia suaugusiems. Tačiau yra keletas tipiškų depresijos simptomų, kurie pasireiškia vaikams ir paaugliams, kaip pranešama Mayo Clinic puslapyje:
- Vaikai, sergantys depresija, dažniausiai jaučiasi liūdni, nerimauja ir prislėgti prilipęs alias visada nori „prilipti“ prie kitų žmonių. Dėl šios būklės vaikai dažnai tingi eiti į mokyklą, tingi valgyti ir smarkiai numeta svorio.
- Paaugliai, sergantys depresija, dažniausiai tampa irzlūs, jautrūs, atitolsta nuo bendraamžių, keičiasi apetitas, kenkia sau. Tiesą sakant, depresiją patiriantys paaugliai yra linkę į narkotikų ar alkoholio vartojimą, nes negali savęs kontroliuoti.
Senyvų žmonių depresijos simptomai
Vyresnio amžiaus žmonėms depresija nėra įprastas reiškinys. Deja, senyvo amžiaus žmonių depresiją sunku nustatyti, todėl sunku ją gydyti.
Pagyvenusių žmonių depresijos simptomai iš tikrųjų nedaug skiriasi nuo suaugusiųjų apskritai. Tačiau gali atsirasti ir kitų simptomų, pavyzdžiui:
- Lengvai pavargsta.
- Apetito praradimas.
- Miego sutrikimai, arba negalėjimas užmigti, per anksti keltis arba per daug miegoti.
- senatviškas arba lengvai pamirštamas.
- Tingi išeiti iš namų ir atsisako bendrauti.
- Kilo minčių apie norą nusižudyti.
Įvairūs pirmiau minėti simptomai gali būti vadinami depresija, jei jie trunka mažiausiai dvi savaites ar ilgiau. Nepaisant to, gali būti daug kitų depresijos požymių ir simptomų, kurie nėra išvardyti aukščiau.
Depresijos sunkumas priklauso nuo sukeltų simptomų
Negydoma depresija dar labiau sukels pavojų sergančiojo gyvybei. Taip yra todėl, kad jie gali atlikti pavojingus veiksmus, kurie gali pakenkti sau, pavyzdžiui, susižaloti.
Norėdami to išvengti, gydytojai dažniausiai paskirs antidepresantų arba psichoterapiją. Depresijos gydymo galimybės priklausys nuo patiriamų simptomų sunkumo.
Toliau pateikiamas depresijos sunkumo pasiskirstymas, kuris paprastai matomas iš sergančiojo patiriamų požymių ir simptomų.
Lengva depresija
Lengva depresija sergantys žmonės dažniausiai jaučia ne tik liūdesį. Šie lengvos depresijos požymiai gali trukti kelias dienas ir trukdyti įprastinei veiklai.
Be šių savybių, gydytojai gali priskirti asmenį silpnai depresijai, jei jie taip pat patiria šias sąlygas:
- Lengvai dirglus ar piktas, beviltiškas, savigrauža ir nuolatinis kaltės jausmas.
- Prarandamas susidomėjimas mėgstama veikla, nesidomėjimas bendravimu ir motyvacijos praradimas.
- Nemiga, apetito pokyčiai, kūno skausmai be priežasties ir priklausomybės dėl netinkamo streso ir spaudimo išleidimo.
Jei simptomai išlieka didžiąją dienos dalį, vidutiniškai keturias dienas per savaitę dvejus metus, didesnė tikimybė, kad jums bus diagnozuota depresija, pvz., nuolatinis depresinis sutrikimas (distimija). Nepaisant matomų depresijos simptomų, kai kurie žmonės gali ignoruoti arba vengti kreiptis į gydytoją.
Vidutinė depresija
Kalbant apie simptomų sunkumą, depresija buvo vidutiniškai padidėjusi nuo lengvų atvejų. Vidutinė ir lengva depresija turi tuos pačius požymius, tik sunkesnę. Vidutinės depresijos diagnozė paprastai apibūdinama tokiomis sąlygomis kaip:
- Jaučiasi žema savigarba ir sumažėjęs produktyvumas.
- Jaučiasi bevertis ir mažiau jautrus emocijoms bei aplinkos sąlygoms.
- Nuolatinis neramumas ir per didelis nerimas.
Didžiausias šio depresijos lygio skirtumas yra tas, kad simptomai neigiamai veikia veiklą namuose, pasiekimus mokykloje ir produktyvumą darbe.
Sunki depresija
Sunki depresija paprastai sukelia simptomus, kurie trunka vidutiniškai 6 mėnesius ar ilgiau. Kartais simptomai gali kurį laiką išnykti, bet taip pat gali atsinaujinti. Žmonės, kuriems diagnozuota tokio lygio depresija, paprastai pasižymi tokiomis savybėmis kaip:
- Kliedesiai ir (arba) haliucinacijos.
- Ar kada nors galvojote apie savižudybę ar susižalojote? mintys apie savižudybę ar elgesys.
Nenuvertinkite menkiausių jums pasireiškiančių depresijos simptomų. Jei nerimaujate ar įtariate dėl tam tikrų simptomų, toliau kreipkitės į patikimą gydytoją / psichologą / psichiatrą / terapeutą.
Atminkite, kad psichikos sutrikimų gali patirti kiekvienas. Na, o pats pirmas žingsnis link išgydymo yra suvokimas, kad iš tiesų tai patiriate.
Nesidrovėkite pasikonsultuoti dėl augančios stigmos, nes jūsų ir jūsų artimųjų psichinė sveikata yra pirmoje vietoje.
Jeigu Jums, giminaičiui ar šeimos nariui atsiranda depresijos požymių ar kitų psichikos ligų simptomų, yra kokių nors minčių ar elgesio arba esate linkę į savižudybę, nedelsdami skambinkite policijos greitosios pagalbos telefonu. 110; Savižudybių prevencijos karštoji linija (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; arba NVO nenusižudo (021) 9696 9293