Viduriuojantis nesijaučia gerai. Be to, kad jūsų skrandis jaučiasi nemalonus, jūs taip pat pavargote nuo to, kad turite eiti pirmyn ir atgal, kad užbaigtumėte reikalus tualete. Viduriavimas paprastai gali būti išgydomas per 2–3 dienas geriant pakankamai vandens ir pailsėjus. Tačiau nėra nieko blogo, jei bandote natūralias viduriavimo priemones, kurios gali padėti greičiau išgydyti viduriavimą. Taigi, kokie yra saugūs vaistažolių vaistai viduriavimui gydyti?
Naminiai natūralūs vaistai nuo viduriavimo, palengvinantys viduriavimą namuose
Šlapimo problemos paprastai gali būti gydomos vaistinėse vaistinėse naudojant generinius vaistus nuo viduriavimo. Tačiau laisvos išmatos, kurios vis dar yra lengvo viduriavimo simptomai, gali būti suvaldytos naudojant natūralias priemones namuose.
Natūralios priemonės taip pat kartais yra paklausesnės, nes manoma, kad jos turi mažiau šalutinių poveikių, palyginti su cheminiais vaistais. Be to, dauguma šių natūralių ingredientų yra klasifikuojami kaip saugūs nėščioms moterims.
1. Vanduo
Daug skysčių vartojimas gali būti natūrali priemonė nuo viduriavimo, tuo pačiu užkertanti kelią dehidratacijai. Lėtai didinkite išgeriamo skysčių kiekį, bent 1 litrą per valandą 1-2 valandas.
Nors juose yra skysčių, alkoholis ir kofeinas nėra natūralūs vaistai nuo viduriavimo. Abiejuose yra kofeino, dėl kurio galite dažniau šlapintis, o tai gali pabloginti viduriavimo simptomus.
2. Naminis ORS
Viduriuojant galite dehidratuoti, nes organizmas netenka daug skysčių, kurie išsiskiria su išmatomis. Be skysčių, taip pat gali būti prarastos būtinos maistinės medžiagos ir mineralai, laikomi organizme.
Tam, be geriamojo vandens, rekomenduojama gerti ir ORS. ORS yra vaistas, skirtas pakeisti elektrolitų kiekį ir kūno skysčius, kurie buvo prarasti dėl viduriavimo. Gydytojas Donaldas Kirby, MD, Klivlando klinikos Žmonių mitybos centro direktorius, taip pat patvirtino, kad ORS yra galingas vaistas nuo viduriavimo.
Cukrus ir druska yra elektrolitų mineralai, sulaikantys skysčius. Druska gali išlaikyti skysčių atsargas organizme, o cukrus padeda organizmui pasisavinti druską. Šie du deriniai padeda organizmui išvengti dehidratacijos, kuri gali pabloginti viduriavimo simptomus.
Na, o jei neturite pakankamai jėgų nueiti į vaistinę ir nusipirkti patys, galite pasigaminti savo ORS kaip natūralų vaistą nuo viduriavimo. Tai paprasta, tereikia 1 litre vandens ištirpinti 6 arbatinius šaukštelius granuliuoto cukraus ir 1/2 šaukštelio druskos. Gerai išmaišykite ir gerkite po stiklinę (250 ml) kas 4-6 valandas.
3. Imbiero arbata
Imbieras yra prieskonis, kuris buvo plačiai naudojamas kaip natūrali priemonė skrandžio diskomfortui gydyti. Imbieras, pasižymintis priešuždegiminėmis, skausmą malšinančiomis, antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, gali nuraminti skrandžio sutrikimus dėl viduriavimo.
Tyrimas parodė, kad imbiero medžiagos gali blokuoti toksinus iš bakterijų, kurios sukelia viduriavimą skrandyje. Imbieras taip pat padeda išvengti skysčių kaupimosi žarnyne. Taigi, jį vartojant sumažėja pykinimo, vėmimo ar skrandžio spazmų pojūtis.
Kitas 2015 m. tyrimas taip pat parodė imbiero gebėjimą kovoti su listerijomis ir E.Coli sulėtindamas bakterijų augimą.
Na, o norint panaudoti jį kaip natūralų vaistą nuo viduriavimo, imbierą tiesiog supjaustykite į keletą griežinėlių ir užplikykite vandeniu. Taip pat galite sumaišyti su arbata, citrina ar medumi, kad padidintumėte skonį.
4. Ramunėlių ir zefyro šaknis
Yra keletas vaistažolių, kurie gali būti naudojami kaip natūralūs vaistai nuo viduriavimo, du iš jų yra ramunėlių ir zefyro šaknys.
Ramunėlėse yra aktyvių priešuždegiminių medžiagų, kurios gali nuraminti skrandį nuo pykinimo ir pilvo pūtimo. Taip pat ir su zefyro šaknimi, kuri paprastai naudojama kaip natūrali priemonė skrandžio gleivinės uždegimui gydyti.
Iš tiesų, šis augalas Indonezijoje nėra gerai žinomas, tačiau jo galite įsigyti per internetines prekybos svetaines.
Norėdami naudoti ramunėlę kaip natūralų vaistą nuo viduriavimo, virkite keletą džiovintų ramunėlių žiedų, kol jie užvirs. Supilkite į stiklinę ir leiskite šiek tiek atvėsti, o po to ramunėlių arbata yra paruošta gerti. Kad būtų skaniau, galima įpilti medaus ir citrinos sulčių.
Tuo tarpu zefyro šaknims apdoroti tereikia išmatuoti 2 valgomuosius šaukštus džiovintų zefyro šaknų ir sumaišyti su 1 litru vandens. Palikite parą pastovėti, perkoškite ir gerkite kaip arbatą.
5. Baltieji pipirai
Viduriuojant tikrai nevalgote aštraus maisto. Tačiau nesuklyskite, baltieji pipirai gali būti naudojami kaip natūralus vaistas nuo viduriavimo.
Baltųjų pipirų žirneliai yra pipirų žirneliai, kurie apdorojami, kai jie yra visiškai prinokę, o paskui išdžiovinami. Džiovinti baltieji pipirai dažniausiai naudojami skrandžio skausmams, viduriavimui ir cholerai gydyti, nes juose yra piperino. Pranešama, kad piperinas malšina skausmą ir mažina uždegimą organizme.
„The American Journal of Chinese Medicine“ atliktas tyrimas parodė, kad skrudintų baltųjų pipirų sėklų vartojimas drastiškai sumažino kūdikių ir vaikų iki 2,5 metų viduriavimo skausmą.
Nors poveikis yra viliojantis, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant įrodyti, ar baltųjų pipirų vartojimas tikrai veiksmingas gydant viduriavimą.
6. Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas gaminamas iš fermentuoto obuolių ekstrakto. Šios fermentacijos metu susidaro pektino junginiai, kurie padeda žarnyne augti gerosioms bakterijoms. Gerųjų bakterijų buvimas gali išlyginti virškinimo sistemos kanalą ir užkirsti kelią uždegimui, kuris paprastai pasireiškia viduriuojant.
Obuolių sidro actas turi natūralių antibiotikų savybių, kurios gali sunaikinti bakterijas, pvz E.Coli ir Salmonella. Dėl šios priežasties obuolių sidro actas laikomas veiksmingu tik gydant bakterinių infekcijų sukeltą viduriavimą.
Deja, vėlgi, reikia atlikti tolesnius tyrimus. Priežastis ta, kad obuolių fermentacijos procesas taip pat gamina acto rūgštį, kuri kai kuriems žmonėms gali dar labiau pabloginti viduriavimą.
Natūralūs vaistai nuo viduriavimo vaistažolių papildų pavidalu
Be jų pačių paruošto mišinio, yra keletas papildų iš žolinių augalų, kurie paprastai vartojami viduriavimui gydyti. Štai keletas iš jų.
1. Psyllium lukštų papildai
Kitas papildas, kurį galite pasirinkti kaip natūralią viduriavimo priemonę, yra psyllium lukštas. Šis priedas pagamintas iš Plantago ovata sėklų pluošto, kurio veiklioji medžiaga yra tarsi masinis vidurius laisvinantis vaistas nuo viduriavimo.
Psiliumo lukštų papildai, kaip natūrali priemonė nuo viduriavimo, gali normalizuoti tuštinimąsi ir padidinti išmatų storį. Be to, šis papildas veikia ir kaip prebiotikas, kuris yra maistas gerųjų bakterijų dauginimuisi, kad jų kiekis žarnyne subalansuotų ir maitintų virškinimo sistemą.
2. Probiotikų papildai
Kai viduriuojate, jūsų virškinimo sistema turi problemų. Dėl šios būklės gerųjų bakterijų skaičius žarnyne gali sumažėti nei blogųjų. Norėdami subalansuoti gerųjų bakterijų skaičių žarnyne, galite vartoti papildus, kuriuose yra probiotikų.
Probiotikų papildai yra papildai, praturtinti bakterijomis, panašiomis į gerąsias žarnyno bakterijas. Šio papildo bakterijų skaičiaus didinimo tikslas gali būti natūralus viduriavimo vaistas, nes jis gali kovoti su viduriavimą sukeliančiomis bakterijomis, kurios užkrečia žarnyną.
Kad organizmas galėtų greitai atsigauti po viduriavimo, rinkitės papildus, kuriuose yra laktobacilų, acidofilų ar bifidobakterijų. Rinkoje šis priedas yra miltelių arba kapsulių pavidalu.
3. Cinko papildai
Be probiotikų papildų, cinko papildai taip pat gali būti pasirinktas augalinis vaistas viduriavimui gydyti. Cinko sulfato, cinko acetato ir cinko gliukonato papildai gali padėti formuotis baltymams, palaikyti ląstelių augimą ir diferenciaciją, pagerinti imuninę funkciją, pagerinti vandens ir elektrolitų apytaką žarnyne.
Virškinimo problemos, tokios kaip viduriavimas, yra susijusios su mažu cinko kiekiu organizme. Todėl šis priedas gali padėti sumažinti viduriavimą tiems, kuriems trūksta cinko.
Prieš vartodami natūralų viduriavimą, pasitarkite su gydytoju
Pirmiau minėti natūralūs ingredientai gali būti natūralūs vaistai nuo viduriavimo, todėl galite laisvai pasirinkti, kuris vaistas yra tinkamas. Tačiau reikia pabrėžti, kad augalinius vaistus vartoti vis tiek turi prižiūrėti gydytojas.
Kai kurie dalykai, kuriuos reikia pabrėžti, jei norite gydyti viduriavimą natūraliomis priemonėmis, yra šie:
- venkite vartoti probiotikų papildų, jei vartojate imunitetą slopinančius vaistus,
- įsitikinkite, kad nesate alergiškas minėtiems natūraliems ingredientams,
- zefyro šaknis gali turėti įtakos vaistų, kurių sudėtyje yra ličio, veikimui, jei vartojate ličio turinčius vaistus, turėtumėte vengti zefyro šaknų ir
- pasitarkite su gydytoju dėl viduriavimo gydymo ORS, ypač jei sergate hipertenzija.