Priešlaikinės ejakuliacijos prevencija yra tema apie seksualines problemas, apie kurias dažniausiai diskutuoja vyrai. Remiantis žurnalo paskelbtais tyrimais Narkotikų atradimas šiandien , net 30 procentų vyrų yra patyrę priešlaikinę ejakuliaciją.
Pasak urologo ir Merilendo universiteto (Baltimore) medicinos mokyklos jaunesniojo chirurgijos profesoriaus Andrew C. Kramerio, priešlaikinė ejakuliacija gali atsirasti dėl streso, taip pat dėl emocinių ir psichologinių problemų. Be to, priešlaikinė ejakuliacija taip pat laikoma vyrų pasitikėjimo problema. Taigi, kaip apsisaugoti nuo priešlaikinės ejakuliacijos?
Kokia būklė laikoma priešlaikine ejakuliacija?
Priešlaikinė ejakuliacija yra būklė, kai sperma išsiskiria greičiau nei turėtų, ji gali įvykti nuo 30 sekundžių iki minutės, o gal net iki prasiskverbimo. Vis dėlto, anot Kramerio, priešlaikinė ejakuliacija gali būti siejama su erekcijos disfunkcija, kai ši problema gali kamuoti visų sluoksnių vyrus, nepaisant amžiaus.
Nors tiksli erekcijos sutrikimo ir priešlaikinės ejakuliacijos priežastis nebuvo nustatyta, šios dvi problemos dažnai yra susijusios su stresu, depresija ir nerimo sutrikimais. Jei ši problema nebus patikrinta, ji paveiks jūsų ir jūsų partnerio santykius. Jūs ir jūsų partneris gali būti nepatenkinti. Tada koks yra sprendimas?
Kaip išvengti priešlaikinės ejakuliacijos?
Galite apsilankyti pas gydytoją konsultacijai. Gydytojas rekomenduos konsultacijas, kurios apima psichoterapiją. Be to, vyks bendravimo su partneriais sesija dėl seksualinės disfunkcijos.
Jei turite seksualinės funkcijos sutrikimų, yra įvairių būdų, kaip kovoti su priešlaikine ejakuliacija, kad ši problema nepasikartotų. Šis gydymas apima elgesio metodus, vietinius anestetikus, kitaip tariant, gydymą, kuris skiriamas tiesiai į odą, ir kai kuriuos medicininius vaistus.
1. Elgesio technikos
Kaip paaiškinta anksčiau, priešlaikinė ejakuliacija gali įvykti, nes jaučiate spaudimą. Elgesio metodai, be abejo, nėra sudėtingi, jums gali būti rekomenduota masturbuotis maždaug valandą ar dvi prieš lytinį aktą.
Šis elgesys skirtas kontroliuoti priešlaikinę ejakuliaciją lytinio akto metu. Kitas būdas, kurį būtų galima rekomenduoti, yra kurį laiką vengti lytinių santykių ir sutelkti dėmesį tik į žaidimo tipą ar seksualinę stimuliaciją, kad būtų pašalintas stresas, sukeliantis diskusijas jūsų galvoje.
2. Dubens dugno pratimai
Kėgelio pratimus gali daryti ne tik moterys, bet ir vyrai. Kegelio pratimai skirti dubens dugno raumenims. Priešlaikinę ejakuliaciją gali sukelti silpni dubens dugno raumenys, todėl susilpnėja ir gebėjimas sulaikyti ejakuliaciją.
Dubens dugno pratimai su Kėgelio pratimais gali sustiprinti šiuos raumenis, kad būtų išvengta priešlaikinės ejakuliacijos. Žemiau yra parodyta, kaip atlikti Kegelio pratimus.
- Raskite tinkamus raumenis. Sulaikydami kvėpavimą galite pabandyti sulaikyti šlapimą judant arba įtempti raumenis. Suradę reikiamus raumenis, šį judesį galite atlikti bet kada. Įsitikinkite, kad dėl to jūsų šlapimas ar kvėpavimas nesulaikomas, nes poveikis nėra naudingas sveikatai. Atlikite šį judesį, kai nenorite šlapintis ar prapūsti vėją.
- Pradėkite daryti pratimų techniką. Galite laikyti dubens dugno raumenis tris sekundes, tada tris sekundes atsipalaiduoti. Kai jaučiate, kad dubens raumenys pradėjo stiprėti, galite tai padaryti sėdėdami, stovėdami ar vaikščiodami.
- Praktikuokite savo dėmesį. Būkite atsargūs, kad neištemptumėte pilvo, šlaunų ar sėdmenų. Tiesiog sutelkite dėmesį į dubens raumenų įtempimą. Pratimo metu turėtumėte tiesiog laisvai kvėpuoti, nesulaikydami kvėpavimo.
- Pakartokite šį pratimą. Norėdami gauti maksimalų rezultatą, atlikite šį pratimą tris kartus per dieną. Jei sugebėjote tai padaryti keletą kartų, siekite 10 pakartojimų per dieną.
3. Pauzės suspaudimo technika
Kitas būdas kovoti su priešlaikine ejakuliacija, kurį taip pat gali rekomenduoti gydytojas, yra pauzės suspaudimo technika arba pristabdyti-suspausti . Šis metodas veikia taip.
- Pradėkite lytinę veiklą kaip įprasta, prieš tai galite suteikdami stimuliaciją, kol pasijusite pasiruošę ejakuliacijai, bet ne iki ejakuliacijos.
- Leiskite partneriui suspausti jūsų varpos galiuką toje vietoje, kur varpos galvutė susijungia su kotu. Kelias sekundes nustokite spausti, kol noras ejakuliuoti praeis.
- Paprašykite savo partnerio tai padaryti dar kartą, kai jums reikia.
Ši technika skirta tiksliai išsiaiškinti, kada reikia laikyti ejakuliaciją, ir pripratinti ją laikyti, todėl šios technikos jums nebereikės.
Taip pat galite išbandyti techniką, vadinamą stop-start arba startas-stop , jei atliekama technika, kuri anksčiau buvo skausminga. Kaip atlikti stop-start techniką – nutraukti seksualinę stimuliaciją prieš ejakuliaciją, palaukti, kol susijaudinimas sumažės, tada vėl galima pradėti daryti seksualinę stimuliaciją.
4. Prezervatyvai
Prezervatyvų naudojimas ne tik apsaugo jus nuo lytiniu keliu plintančių ligų, bet ir kaip alternatyvi priemonė priešlaikinei ejakuliacijai išvengti. Prezervatyvai gali sumažinti jautrumą, o tai neabejotinai yra priemonė sustabdyti ejakuliaciją.
Norėdami išlaikyti kulminaciją, galite ieškoti prezervatyvų, kurių sudėtyje yra benzokaino arba lidokaino, nes abu gali turėti stingdantį arba stingdantį poveikį. Jei ne, ieškokite prezervatyvų, pagamintų iš storo latekso.
Ar yra medicininis vaistas, apsaugantis nuo priešlaikinės ejakuliacijos?
Kai kuriais atvejais jums gali būti skiriami vaistai priešlaikinei ejakuliacijai gydyti. Gydytojai dažniausiai skiria du gydymo būdus, ty vietinius vaistus, kurie tepami tiesiai ant odos, arba vaistus, kurie vartojami per burną. Čia yra išsamus paaiškinimas.
1. Vietinė anestezija
Šis anestetikas gali būti kremų ir purkšti kurio sudėtyje paprastai yra benzokaino, prilokaino arba lidocino. Vietinių anestetikų sukeliamas poveikis yra nutirpęs arba stingdantis erekcijos varpos poveikis.
Kaip jį naudoti – tepti varpą, kuri patyrė pilną erekciją likus maždaug 10–15 minučių iki lytinio akto. Dėl to sumažės priešlaikinės ejakuliacijos požymių pojūtis.
Ką reikia žinoti, šis anestetikas yra toleruojamas, tačiau turi ir šalutinį poveikį. Pranešama, kad kai kurie vyrai laikinai praranda jautrumą, o kai kurie patiria seksualinio pasitenkinimo sumažėjimą.
2. Geriamasis vaistas
Teigiama, kad priešlaikinę ejakuliaciją gali įveikti keli medicininiai gydymo būdai, įskaitant antidepresantus, analgetikus ir fosfodiesterazę-5.
- Antidepresantai. Viena antidepresantų klasė, būtent: selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius (SSRI) atitolina ejakuliaciją, todėl gali būti naudojamas priešlaikinės ejakuliacijos simptomams pagerinti. SSRI vaistai, tokie kaip escitalopramas (Lexapro), sertralinas (Zoloft), parksetinas (Paxil) arba fluoksetinas (Prozac, Sarafem).
- Analgetikas. Nuskausminamieji vaistai, tokie kaip tramadolis (Ultram), kuris dažniausiai vartojamas skausmui malšinti, taip pat lėtina ejakuliaciją. Tramadolis gali būti skiriamas, jei SSRI vaistai nebuvo veiksmingi.
- Fosfodiesterazės-5 inhibitoriai. Įtraukta į stiprių vaistų, skirtų erekcijos sutrikimams gydyti, grupę, pvz., sildenafilį (Viagra), tadalafilį (Cialis) arba vardenafilį (Levitra, Staxyn).
Citata iš Mayo klinika c, šie vaistai nėra patvirtinti Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracijos ( JAV Maisto ir vaistų administracija ) kaip priešlaikinės ejakuliacijos prevencijos priemonė, todėl reikia tolesnės priežiūros ir gydytojo recepto.
Ar galima išvengti priešlaikinės ejakuliacijos?
Deja, nėra veiksmingo būdo išvengti priešlaikinės ejakuliacijos. Sveika gyvensena, pvz., mitybos koregavimas, mankšta, mesti rūkyti ir gerti alkoholį, gali šiek tiek padėti, tačiau jos visiškai neapsaugo nuo priešlaikinės ejakuliacijos.
Citata iš Harvardo sveikata , patariama apsvarstyti galimybę kreiptis į psichoterapiją ar seksualinę terapiją, jei jaučiate nerimą, kaltę ar nusivylimą dėl seksualinio gyvenimo su savo partneriu.
Be to, patyrus priešlaikinę ejakuliaciją nereikia jausti kaltės, nes tai gana įprasta vyrams. Stenkitės nekaltinti savęs ir atvirai bendrauti su partneriu, kad išvengtumėte nesusikalbėjimo.