Skrandžio skausmas yra dažna būklė. Dažnai jaučiamas skrandžio skausmas nėra rimta problema. Nebūtina visada eiti pas gydytojus, lengvus skrandžio skausmus galima numalšinti įvairiomis natūraliomis priemonėmis, kurių rasite virtuvėje.
Ingredientai, kurie gali būti naudojami kaip natūrali priemonė nuo skrandžio skausmo
Plačiai žinoma, kad tam tikri maisto ingredientai ar prieskoniai gali būti naudojami kaip vaistai. Tiesą sakant, ši natūrali priemonė buvo naudojama daugelį metų.
Kai kurios sudedamosios dalys rodo veiksmingus rezultatus, mažinančius ligos intensyvumą, jau nekalbant apie skrandžio skausmus. Nagi, skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokie ingredientai gali būti naudojami skrandžio skausmui malšinti.
1. Imbieras
Nuo seniausių laikų imbieras buvo naudojamas įvairioms ligoms gydyti – nuo pykinimo iki sąnarių skausmo arba abiejų.
Pastaruoju metu keli tyrimai parodė, kad imbieras taip pat gali būti labai veiksmingas ir natūralus vaistas nuo skrandžio sutrikimų.
Imbiere yra natūralių cheminių medžiagų, kurios atpalaiduoja skrandžio ir žarnyno sienelių raumenis. Dėl šios savybės imbieras dažnai naudojamas skrandžio spazmams ar pilvo skausmui malšinti. Imbieras taip pat gali natūraliai sumažinti uždegimą.
Imbierą galite vartoti įvairiais būdais. Jei jūsų liežuvis pakankamai stiprus, galite iš karto kramtyti žalią imbierą.
Arba į karštą arbatą taip pat galite pridėti susmulkinto imbiero. Taip pat yra imbiero, kuris buvo supakuotas kaip papildas.
2. Pipirmėtė
Šaltinis: Medical News Today Pipirmėtė yra žinoma dėl didelio mentolio kiekio. Ši stebuklinga cheminė medžiaga ne tik gaivina kvėpavimą, bet ir veikia kaip natūralus analgetikas (skausmą malšinantis).
Todėl teigiama, kad pipirmėtė yra veiksminga natūrali priemonė nuo pykinimo ir skrandžio skausmo.
Kaip ir imbierą, šviežią mėtą galima naudoti įvairiomis formomis. Galite įberti pipirmėčių į puodelį karštos arbatos, pridėti prie savo receptų arba iš karto pakramtyti mėtų lapelių.
Mėta taip pat padeda padidinti apetitą. Šis ingredientas ne tik kovoja su skrandžio skausmu, bet ir gali būti geras mėnesinių skausmo sprendimas.
3. Citrinos
Ar žinojote, kad šiltos citrinos sultys gali ir yra naudingos jūsų skrandžio skausmui? Jums gali kilti klausimas, kaip citrinos sultys gali padėti, nes jos yra labai rūgštinės.
Citrina iš tikrųjų gali padėti, kai skrandžiui sunku virškinti maistą. Kai maistas negali būti visiškai virškinamas, jis gali sukelti diskomfortą, pvz., skrandžio skausmą ir vidurių užkietėjimą.
Citrinų sultys paskatins rūgšties gamybą, kad padėtų skaidyti maistą skrandyje ir sklandžiau judėti.
Vienas iš būdų, kaip citriną naudoti norint atsikratyti skrandžio sutrikimų, yra išspausti pusės citrinos sultis. Tada sumaišykite su stikline šilto vandens ir šiek tiek cukraus. Cukrų taip pat galite pakeisti medumi.
Nors jis gali pagerinti virškinimą, citrinų vandens kaip natūralios priemonės vartoti negalima, jei skrandžio skausmą sukelia opa. Kadangi citrina gali sustiprinti jaučiamos opos simptomus.
4. Ryžių vanduo
Matyt, ryžių vanduo gali būti naudojamas ir kaip natūrali priemonė nuo skrandžio skausmo. Iš ryžių plovimo likęs vanduo gali sumažinti skausmą, sudarydamas skrandį apsaugantį sluoksnį, kad sumažintų uždegimą.
Ryžius reikia virti su dvigubu kiekiu vandens. Paprastai puodeliui baltųjų ryžių reikės 2 puodelių vandens.
Išvirkite ryžius įprastai, tada leiskite šiek tiek pastovėti uždengę. Skysčio perteklių supilkite į puodelį, įdėkite šiek tiek medaus ir išgerkite.
5. Obuolių sidro actas
Šaltinis: Rodales Organic Life Obuolių sidro actas – natūrali priemonė, nuo seno naudojama nuo skrandžio skausmo. Galite dvejoti, ar jį naudoti, nes obuolių sidro actas taip pat turi rūgštų skonį.
Iš tiesų, nėra medicininių tyrimų, įrodančių obuolių sidro acto veiksmingumą esant virškinimo problemoms. Tačiau yra teorija, kad obuolių sidro acte esanti rūgštis yra tos pačios rūšies rūgštis, kurią galima rasti skrandyje.
Manoma, kad obuolių sidro acto vartojimas subalansuoja rūgšties gamybą skrandyje. Šis actas taip pat gali padėti skaidyti riebalus, kurie dažniausiai sukelia virškinimo sistemos sutrikimus.
Acto turinys gali padėti išplauti atliekas iš žarnyno, nuplauti blogąsias bakterijas ir išplauti jas iš jūsų sistemos, išlaikant gerąsias bakterijas sveikas.
Kai kurie žmonės kaip atsargumo priemonę nusprendžia kasdien išgerti po šaukštą obuolių sidro acto. Jei manote, kad acto skonis per stiprus, sumaišykite kelis šaukštus acto su vandeniu kartu su šaukšteliu medaus, tada gerkite lėtai.
6. Jogurtas
Taip pat galite pabandyti valgyti paprastą jogurtą. Jogurtas yra puikus būdas šiek tiek sustiprinti imuninę sistemą naudojant kokybiškus probiotikus.
Jogurte yra natūralių bakterijų, kurios gali būti naudojamos kaip natūrali priemonė skrandžio skausmui malšinti.
Geriausias būdas jį valgyti norint atsikratyti skrandžio sutrikimų – valgyti paprastą jogurtą be pridėtinio cukraus. Jei norite valgyti saldų jogurtą, galite įdėti šiek tiek cukraus.
7. BRAT dieta (bananai, ryžiai, obuolių padažas, skrebučiai)
Šaltinis: Medical News Today Šis maisto produktų derinys yra ideali dieta tiems, kurie turi diskomfortą skrandyje dėl pykinimo ar viduriavimo.
BRAT dietos rekomenduojami maisto produktai turi mažai skaidulų ir juose yra mažiau druskos ar prieskonių.
Kaip gerai žinoma, per stipraus skonio maistas yra tabu, kai viduriuojate.
Šią dietą galima laikytis tada, kai pykina, bet vis tiek turite valgyti kitų organizmui svarbių maistinių medžiagų. Vienas iš jų, skrebučiai gali padėti sugerti toksinus skrandyje, taip pat malšinti skrandžio skausmą.
Tai įvairios priemonės ir natūralūs būdai, kuriais galite pabandyti atsikratyti skrandžio skausmo. Atminkite, kad pirmiau minėti ingredientai greičiausiai bus veiksmingi tik esant nestipriam skrandžio skausmui.
Jei skausmas stiprėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte geriausią sprendimą ir gydymą.