Moringos medis yra vietinis Indonezijos augalas, kuris taip pat žinomas kaip vaistinis medis dėl savo įvairių veikliųjų medžiagų, kurios veiksmingai sprendžia įvairias sveikatos problemas. Beveik kiekviena Moringa medžio dalis gali būti naudojama sveikam kūnui palaikyti – nuo žiedų, Moringos lapų iki sėklų. Kuo naudingos organizmui moringos sėklos?
Moringos sėklų nauda sveikatai
Moringa medis, turintis lotynišką pavadinimą Moringa oleifera praturtintas maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip kalcis, geležis, vitaminai ir nepakeičiamos aminorūgštys, kurių taip pat yra quinoa ir gyvūnų mėsoje.
Be to, Moringos sėklose taip pat gausu vitamino C, antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų. Štai Moringa sėklų privalumai, kurių gaila praleisti.
1. Mažina kraujospūdį
Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis gali sukelti rimtų širdies problemų, tokių kaip insultas ir širdies priepuoliai. Kraujospūdžio mažinimas yra vienas iš labiausiai pripažintų Moringa sėklų privalumų. Moringos sėklas galite išvirti ir reguliariai gerti vandenį.
2. Gerina miegą ir padidina energiją
Tiems iš jūsų, kuriems sunku gerai išsimiegoti, niekada nepakenks išgerti virinto vandens iš Moringos sėklų likus 1 valandai iki miego. Šis Moringa troškinys gali padėti jums ramiai miegoti, bet kitą rytą kūnas bus energingesnis.
Priežastis ta, kad saujoje Moringa sėklų yra tris kartus daugiau geležies nei špinatų lapuose. Dėl šios priežasties Moringa sėklos yra naudingos žmonėms, sergantiems geležies stokos anemija.
Kūnas reikalauja pakankamai geležies, kad gamintų ir perneštų deguonies prisotintus raudonuosius kraujo kūnelius į raumenis, organus ir kitus kūno audinius.
3. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
2014 m. atliktame tyrime, paskelbtame Acta Histochemica, teigiama, kad cukraus kiekio kraujyje mažinimas gali būti laikomas Moringa sėklų, kurios ypač naudingos diabetu sergantiems žmonėms, nauda.
Tačiau šis tyrimas buvo atliktas tik su laboratorinėmis žiurkėmis ir jo veiksmingumas žmonėms nebuvo įrodytas. Tačiau kol kas rezultatai yra daug žadantys. Prieš naudodami Moringa sėklas diabeto simptomams kontroliuoti, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.
4. Išsaugokite odos sveikatą ir grožį
Moringos sėklos yra praturtintos antioksidantais, kurie gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia priešlaikinį odos senėjimą. Iš Moringos sėklų išgautas aliejus gali būti naudojamas kaip natūralus drėkiklis, kad oda būtų lygi, švelni ir spindinti.
Kaip naudoti arba vartoti Moringa sėklas
Norėdami gauti naudos iš Moringa sėklų, galite apdoroti arba gauti apdorotas Moringa sėklas keliais toliau pateiktais būdais.
- Moringos sėklas galima vartoti kaip riešutus. Paskrudinkite Moringos sėklas orkaitėje (taip pat, kaip ir kepant spragėsių kukurūzų ), arba galite pridėti moringos sėklų su granolos ir kitų džiovintų vaisių mišiniu.
- Galite virti kaip žirnius ir naudoti kaip garnyrą prie bet kokio patiekalo.
- Moringos sėklas galite virti 15 minučių, tada nukoškite vandenį ir gerkite kaip žolelių arbatą.
Atminkite, kad Moringa sėklos nepakeičia medicininių vaistų ir gydytojo terapijos
Moringos sėklas vartoti kaip vaistažoles iš tikrųjų yra gerai. Tačiau Moringos sėklos nėra vaistų ar gydytojo paskirtos medicininės terapijos pakaitalas, o tik kaip papildomas gydymas.
Vaistažoles ir vaistažoles reikia vartoti tik siekiant išlaikyti sveikatą, pasveikti nuo ligos arba sumažinti ligos riziką, o ne išgydyti. Norėdami išgydyti ligą, vis tiek reikėjo gydytojo recepto vaistų.
Be to, norint išvengti ligų rizikos ir palaikyti bendrą organizmo sveikatą, svarbu gyventi sveiką gyvenimo būdą, sportuojant, reguliariai valgant ir reguliariai tikrinant kraujospūdį ir (arba) cukraus kiekį kraujyje.