Didelis cholesterolio kiekis gali sukelti rimtesnių komplikacijų. Yra keletas cholesterolio gydymo būdų, kuriuos galite išbandyti. Pradedant nuo cholesterolio kiekį mažinančių papildų, cheminių vaistų ir baigiant cholesterolį mažinančiais augaliniais vaistais. Kokius vaistažolių cholesterolio kiekį mažinančius arba natūralius cholesterolio kiekį mažinančius variantus galite išbandyti? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Platus vaistažolių nuo cholesterolio pasirinkimas
Štai keletas vaistažolių preparatų, kurie naudojami cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.
1. Česnakai
Manoma, kad česnakai yra viena iš žolelių rūšių, kurios gali būti naudojamos cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.
Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu Mitybos tyrimai ir praktikaĮrodyta, kad česnakai mažina blogojo cholesterolio (MTL) kiekį kraujyje.
Tyrimo metu suvartoti česnako milteliai ne tik sumažino MTL lygį, bet ir sumažino bendrą cholesterolio kiekį kraujyje.
Manoma, kad tokiu būdu česnako vartojimas ir papildų, kurių sudėtyje yra česnako, vartojimas pagerina širdies sveikatą.
Nepaisant to, reikia atlikti tolesnius informacijos apie česnako, kaip vaistažolių nuo cholesterolio, naudojimą pagrįstumą.
Priežastis ta, kad yra keletas tyrimų, kuriuose teigiama, kad nors česnakas yra naudingas širdies sveikatai, jo poveikis cholesterolio kiekiui nėra per didelis.
Taip pat galite pasitarti su gydytoju dėl vieno iš augalinių vaistų nuo cholesterolio vartojimo pas gydytoją.
Gydytojas padės nustatyti, kokias natūralias priemones galite naudoti cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.
2. Imbieras
Manoma, kad ne tik česnakas naudojamas kaip žolinis vaistas nuo cholesterolio, bet ir kaip natūrali priemonė cholesterolio kiekiui kraujyje mažinti.
Šis žolinis augalas turi daug naudos sveikatai: nuo cholesterolio kiekio mažinimo iki vėžio gydymo.
Tyrimas, paskelbtas m Saudo Arabijos medicinos žurnalas atliko bandymą su trimis gramais imbiero miltelių 85 asmenims 45 dienas sumažinti cholesterolio kiekį.
Tyrimo rezultatai parodė, kad imbiero naudojimas kaip augalinis vaistas padėjo sumažinti bendrą cholesterolio kiekį daugumoje asmenų.
Kitame tyrime penki gramai imbiero miltelių buvo naudojami 60 pacientų, kurių cholesterolio kiekis buvo aukštas 18–70 metų amžiaus grupėje.
Tris mėnesius kasdien suvartojus po 5 gramus imbiero miltelių, MTL cholesterolio kiekis kraujyje sumažėjo 17,41%, o bendrojo cholesterolio – 8,83 procento.
Maža to, trigliceridų kiekis kraujyje taip pat mažėja, o DTL arba gerojo cholesterolio kiekis didėja. Tokiu būdu imbierą galite naudoti kaip natūralią priemonę, jei norite sumažinti cholesterolio kiekį.
Be imbiero vartojimo papildų pavidalu, taip pat galite vartoti imbiero miltelius arba pridėti imbiero į įvairius maisto produktus, kuriuos vartojate.
3. Linų sėmenys
Galbūt kai kurie iš jūsų vis dar nežino linų sėmenų. kadangi linų sėmenų yra grūdas, turintis daug naudos sveikatai, iš kurių vienas yra augalinis vaistas nuo cholesterolio.
Šiame žoliniame augale gausu tirpių skaidulų – maistinių medžiagų, kurios gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį organizme.
Linų sėmenys gali būti vartojamas miltelių pavidalu, sumaišytas su maistu, arba kietu pavidalu, kurį galima valgyti tiesiogiai.
Naudokite linų sėmenų Manoma, kad kaip augalinis vaistas nuo cholesterolio, padeda sumažinti bendrą cholesterolio ir blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Nepaisant to, norint įrodyti tiesą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Nepaisant to, praktiškai jūs negalite tiesiog vartoti linų sėmenų jei tikrai norite, kad cholesterolio kiekis kraujyje iš karto sumažėtų. S
Be to, kad vartojate cholesterolio augalinius vaistus, turite jį subalansuoti laikantis sveikos gyvensenos.
Vienas iš jų – koreguoti mitybą, renkantis nuo cholesterolio sveiką maistą bei vengiant daug cholesterolio turinčio maisto.
Be to, norint išlaikyti normalų cholesterolio kiekį, reikia reguliariai mankštintis.
Be cholesterolio kiekio mažinimo,. linų sėmenų Taip pat manoma, kad jis naudojamas kaip natūrali priemonė aukštam kraujospūdžiui, įvairių širdies ligų rizikai ir įvairioms virškinimo problemoms mažinti.
4. Pakelti
Angkak arba gali būti vadinamas raudonųjų mielių ryžių yra dar vienas žolinis augalas, kuris, kaip manoma, naudojamas kaip cholesterolio kiekį mažinantis vaistas.
Angkak yra tradicinis maistas ir vaistas, kilęs iš Kinijos ir naudojamas šimtmečius.
Manoma, kad Angkak gali sumažinti cholesterolio kiekį, pagerinti kraujotaką ir pagerinti virškinimo funkciją. Angkak gaminamas fermentacijos būdu, pridedant mielių Monascus purpureus ant rudųjų ryžių.
Atrodo, kad Angkak, naudojamas kaip augalinis vaistas nuo cholesterolio, turi cheminių junginių, panašių į tuos, kurie yra statinuose. Šis cheminis junginys yra žinomas kaip monakolinas K.
Yra keletas tyrimų, įrodančių, kad Angkak ar raudonųjų mielių ryžių turi naudos mažinant cholesterolio kiekį kraujyje.
Vienas tyrimas parodė, kad Angkak vartojimas gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį tiek pat, kiek ir viso cholesterolio.
Nepaisant to, vis dar reikia daugiau tyrimų apie Angkak saugumą ir veiksmingumą ilgalaikėje perspektyvoje.
Priežastis ta, kad mokslininkai nėra tikri, kad Angkake esantys cheminiai junginiai gali sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje.
Šalutinis Angkak vartojimo poveikis
Angkak taip pat turi įvairių šalutinių poveikių, į kuriuos gali tekti atkreipti dėmesį. Šalutinis raudonųjų mielių ryžių poveikis paprastai yra lengvas, pavyzdžiui, galvos skausmas, rėmuo, ir pilvo skausmas.
Tačiau ilgalaikis Angkak poveikis nėra žinomas. Be to, Angkake esantys cheminiai junginiai yra panašūs į tuos, kurie yra statinuose (monakolino K junginiai).
Šie junginiai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, jei naudojami per daug.
Be to, į ką reikia atkreipti dėmesį vartojant Angkak kaip augalinį vaistą nuo cholesterolio, yra jo sąveika su kitais vaistais.
Neturėtumėte vartoti Angkak, kai vartojate statinų cholesterolio kiekį mažinančius vaistus.
Taip pat, kai vartojate imuninę sistemą slopinančius vaistus, priešgrybelinius vaistus, tam tikrus antibiotikus arba vaistus nuo ŽIV (proteazės inhibitorių).
Prieš nuspręsdami vartoti Angkak kaip augalinį vaistą nuo cholesterolio, geriau pasitarti su gydytoju.
Jei sergate inkstų, kepenų liga, esate nėščia arba maitinate krūtimi, neturėtumėte gerti Angkak.
Svarbu atkreipti dėmesį į cholesterolio augalinių vaistų vartojimo taisykles
Jūs tikrai galite naudoti vaistažoles kaip alternatyvą, jei nesate tikri, ar vartosite kitų tipų cholesterolio vaistus, įskaitant maisto papildus, kurie taip pat gali būti naudojami cholesterolio kiekiui mažinti.
Nepaisant to, vaistažolių vartojimas taip pat reikalauja gydytojo priežiūros. Todėl prieš vartojant augalinius vaistus cholesterolio kiekiui mažinti, geriau pasitarti su gydytoju.
Gydytojas tikrai padės nustatyti, ar jūsų būklę galima gydyti vaistažolių preparatais. Gali būti, kad jūsų būklę bus lengviau valdyti, jei vartosite vaistus nuo cholesterolio ar kitus papildus.
Be to, gydymas cholesteroliu suteiks didžiausią naudą, jei kartu bus laikomasi sveikų įpročių ar gyvenimo būdo, kad cholesterolio kiekis nepadidėtų.
Kai kurie sveiki įpročiai, naudojami kartu su vaistažolių preparatais nuo cholesterolio, yra šie.
- Mesti rūkyti.
- Numesti svorio, jei yra nutukęs, ir išlaikyti idealų kūno svorį.
- Reguliariai sportuokite.
- Laikykitės dietos valgydami gerą maistą, kad cholesterolis būtų saugus.
- Apribokite maisto, kuriame gausu sočiųjų riebalų ir daug cholesterolio, vartojimą.
- Sumažinkite transriebalų vartojimą, jei reikia, jų visai nevartokite.
- Sumažinti alkoholio vartojimą.
- Gerai valdykite stresą.
Įvairiai elgiantis ar laikantis sveikesnio gyvenimo būdo, kaip minėta pirmiau, vaistažolių preparatų nuo cholesterolio naudojimas gali turėti geresnį poveikį cholesterolio kiekiui kraujyje.
Maža to, pripratimas prie sveikos gyvensenos gali pagerinti bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę.