Lingzhi grybas, arba kas turi lotynišką pavadinimą ganoderma lucidum, Kinijos, Korėjos, Japonijos ir kelių kitų Azijos šalių žmonių įsitikinimu, gali būti tiek daug naudos sveikatai, įskaitant ilgaamžiškumą. Ką medicinos pasaulis sako apie Lingzhi grybų naudą?
Įvairi Lingzhi grybų nauda sveikatai
1. Stiprinti imunitetą
Lingzhi sudėtyje yra aktyvių komponentų, tokių kaip polisacharidai, kurie gali padidinti imunitetą. Šis grybas taip pat turi antibakterinių ir antivirusinių savybių, kurios gali padėti organizmui kovoti su peršalimu, įskaitant paukščių ir kiaulių gripą; Jis taip pat gydo plaučių sutrikimus, tokius kaip astma ir bronchitas.
Kiti Lingzhi grybo privalumai yra streso mažinimas, nuovargio prevencija, aukščio ligos gydymas, apsinuodijimo maistu palengvinimas, skrandžio opų gydymas ir alternatyvi ŽIV/AIDS medicina.
2. Malšina artritinį skausmą
Be to, Lingzhi grybuose yra ganoderio rūgšties, kurios sudėtis panaši į steroidinius hormonus. Kūne steroidiniai hormonai reguliuoja angliavandenių apykaitą, formuoja raumenis ir turi priešuždegiminių savybių, kurios gali įveikti reumatinį skausmą.
Šis didelis grybas, tamsios spalvos, blizgios tekstūros kaip žievė, taip pat turi senėjimą stabdančių savybių.
3. Pagalba gydant vėžį
Tyrimai parodė, kad betagliukanas, sudėtingas cukraus komponentas, esantis grybuose Lingzhi gali užkirsti kelią vėžio ląstelių plitimui. Be to, kiti tyrimai parodė, kad derinant aktyvius komponentus Lingzhi su žaliąja arbata gerai stabdo naviko augimą.
Kartu su kitomis žolelėmis Lingzi grybai taip pat gali būti naudojami prostatos vėžiui gydyti.
4. Sumažinkite kraujospūdį ir sumažinkite alergijas
Lingzhi yra triterpenų – komponentų, suteikiančių šiam grybui būdingą kartaus skonį. Šie triterpenai padės išvengti hipertenzijos ir sumažinti alergijos simptomus.
Kiti Lingzhi grybų privalumai yra širdies ligų ir susijusių ligų, tokių kaip didelis cholesterolio kiekis, rizikos mažinimas; Inkstų liga; ir širdies ligos.
5. Padėkite geriau išsimiegoti
Vaistažolės iš Kinijos ir Japonijos rekomenduoja vartoti šį grybą dėl grybo naudingų savybių Lingzhi kuris gali gydyti lėtinio nuovargio sindromą, užkirsti kelią nuovargiui ir susidoroti su stresu, kad jis taip pat galėtų padėti esant nemigai ar miego sutrikimams.
Nepaisant to, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, kad būtų užtikrinta įvairi pirmiau minėtų Lingzhi grybų nauda.
Lingzhi grybų patiekimo pasiūlymai
Lingzhi grybai randami daugelyje paruoštų gerti maisto papildų versijų. Dozavimas taip pat priklauso nuo jūsų pasirinktos papildo formos.
Standartinė Lingzhi grybų ekstrakto dozė yra 1,44–5,2 g, išgeriant tris dozes, o didžiausia paros dozė yra tik 1800 mg.
Lingzhi grybų bazės ekstraktas iš esmės yra miltelių pavidalo grybas, kuris yra džiovinamas ir sumalamas, todėl jis yra maždaug 10 kartų stipresnis už pradinę grybo formą. Tai reiškia, kad 5 g Lingzhi grybų ekstrakto dozė prilygsta maždaug 50 g šviežių sveikų grybų.
Tačiau norėdami užtikrinti jo saugumą, prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.