Nugaros skausmas, ypač kairėje pusėje, yra gana dažnas skundas. Kiekvienas turbūt bent kartą gyvenime yra tai patyręs. Na, o skausmo priežastis kairėje nugaros dalyje kiekvienam žmogui skiriasi. Toliau sužinokite apie kairiojo nugaros skausmo ypatybes, priežastis ir būdus.
Kairiosios nugaros skausmo priežastys
Citata iš Healthline, apskritai kairiosios nugaros dalies skausmai atsiranda, kai pažeidžiamas raumenų audinys arba pažeidžiami raiščiai, laikantys stuburą. Kai kuriais atvejais skausmas gali kilti ir iš kitų kūno organų, bet plinta į kairę nugarą.
1. Raumenų pažeidimas
Ši būklė yra sužalojimas, atsirandantis dėl kairiojo nugaros raumens ar sausgyslės pertempimo arba plyšimo.
Kairė nugaros pusė ilgainiui gali būti skausminga, jei kelis kartus keliate sunkius daiktus, atsiremdami į kairę kūno pusę arba darote neteisingus peties ar rankos judesius toje vietoje.
Kiti veiksniai taip pat gali būti eismo įvykis, atsitrenkęs į nugarą, sužalojimas sportuojant, pavyzdžiui, badmintonas, tenisas ar beisbolas, arba paslydus ir pargriuvus bei atremiant kūną kairiuoju šonu.
2. Disko išvarža
Jūsų kūno slanksteliai turi atskirus diskus arba diskus.
Diske yra skysčio, kuris sugeria smūgį. Skysčiu užpildytos pagalvėlės gali sulūžti arba slysti ir išsikišti. Pasislinkęs ar plyšęs diskas gali daryti spaudimą aplinkiniams nervams. Tai žinoma kaip disko išvarža.
Jei probleminis diskas yra kairėje stuburo srityje, galite patirti nugaros skausmą, kuris plinta į pėdas.
3. Skoliozė
Skoliozė yra sutrikimo tipas, dėl kurio stuburas krypsta į šoną, kaip S arba C raidė.
Paprastai stuburas yra išlygintas tiesiai žemyn ir šiek tiek išlenktas. Jei stuburo išlinkimas yra labai aštrus, pavyzdžiui, skoliozės atveju, per didelis spaudimas nervams ir juos laikantiems raumenims gali sukelti nugaros skausmus. Jei stuburas krypsta į kairę, tai gali būti jūsų lėtinio nugaros skausmo priežastis.
Vidutinio amžiaus žmonėms būdinga skoliozė.
3. Stuburo stenozė
Stuburo stenozė yra sutrikimas, atsirandantis dėl stuburo erdvės susiaurėjimo. Tada susiaurėjimas spaudžia nugaros smegenis ir nervus aplink stuburą.
Stuburo susiaurėjimas dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 50 metų vyrams ir moterims. Be to, žmonėms, gimusiems susiaurėjus stuburui, patyrusiems nugaros smegenų pažeidimus, sergantiems skolioze ar osteoartritu, taip pat gali susiaurėti stuburas.
4. Kifozė
Kifozė taip pat apima stuburo anomalijas, kurios gali sukelti nugaros skausmą kairėje.
Ši būklė yra stuburo iškrypimas, dėl kurio kūnas sulenkiamas daugiau nei 50 laipsnių. Ši būklė gali atsirasti dėl stuburo infekcijų, navikų, prastos laikysenos ir kt.
5. Sulaužyti kaulai
Stuburo lūžiai ar įtrūkimai gali sukelti kairiosios nugaros dalies skausmą. Ši būklė gali atsirasti, jei sergate osteoporoze arba kaulai tampa silpni ir porėti.
Slankstelių lūžiai taip pat gali įvykti po sunkių nelaimingų atsitikimų, tokių kaip kritimas iš aukščio, sportinės traumos ir susidūrimai.
6. Minkštųjų audinių pažeidimas
Kai per daug naudosite kairę ranką ar petį, tai gali sukelti du dalykus, pvz., įsitempti nugaros raumenis ir patempti raiščius. Tai sukelia uždegimą ir kairiosios nugaros dalies skausmą.
7. Vidaus organų problemos
Kairiosios nugaros dalies skausmo priežastys taip pat gali atsirasti dėl vidaus organų sutrikimų, tokių kaip:
- Inkstų infekcija
- Inkstų akmenys
- Pankreatitas
- Opinis kolitas
Kairiosios nugaros dalies skausmo simptomai
Pagrindinis simptomas, atsirandantis dėl nugaros skausmo, yra skausmas, jaučiamas tik kairėje pusėje, jis gali būti apatinis kairysis arba viršutinis kairysis.
Kai kurie bendri simptomai yra šie:
- Kairė nugaros pusė jaučiasi skausminga ir standi.
- Skausmas būna lengvas, bet užsitęsęs
- Skausmas paprastai palengvėja naktį arba ilsintis.
Kai kurie žmonės patiria skausmą, kuris atsiranda staiga ir trunka ilgai (nuolatinis skausmas), o kiti patiria skausmą, kuris ateina ir praeina.
Nugaros skausmas gali atsirasti dėl nervų spaudimo. Šią būklę galite atpažinti pagal šiuos simptomus:
- Skausmas plinta į juosmenį ir klubus
- Nutirpusios ir dilgčiojančios pėdos
- Sunkumai judant
- Skausmas sustiprėja vaikščiojant ar mankštinantis.
Jei skausmas ar jautrumas prasideda kairėje pilvo dalyje ir spinduliuoja į nugarą, galite patirti:
- raumenų įtampa
- Išvaržos diskas
- Inkstų akmenys
- Pankreatitas
Kairės nugaros skausmas po pečiais ir pečių ašmenimis, galite patirti:
- Bloga laikysena
- raumenų įtampa
- Stuburo lūžis
- Sunki kifozė
- Širdies smūgis
Kaip susidoroti su kairiojo nugaros skausmu
Norėdami gydyti šią ligą, galite derinti namų ir medicinines priemones. Tačiau atkreipkite dėmesį į skausmo ar skausmo, kuris jums kyla, priežastį. Štai kaip susidoroti su nugaros skausmais:
Poilsis
Kai darote per daug judesių ar veiklos, dėl kurių skauda kairę nugarą, pailsėkite 1–2 dienas.
Nuskausminamieji vaistai
Galite pabandyti vartoti nereceptinius NVNU skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip naproksenas, paracetamolis ar ibuprofenas.
Jei skausmai nėra per stiprūs, pabandykite užtepti gelį arba šiltą pleistrą probleminėje nugaros srityje.
Tuo tarpu, jei skausmas stiprus ir užsitęsęs, gydytojas gali skirti stipresnio poveikio skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip:
- Kortizolio injekcija
- Raumenis atpalaiduojantys vaistai (baklofenas, ciklobenzaprinas ir eperizonas)
- Antidepresantai vaistai
- Opioidiniai vaistai (morfinas, fentanilis, oksikodonas ir kodeinas).
Suspaudimas
Pabandykite nugaroje jaučiamą skausmą suspausti šalta arba šilta skalbimo šluoste. Šis gydymas gali sumažinti skausmą ir atpalaiduoti raumenų įtampą.
Užsiimkite lengva fizine veikla
Pabandykite ištempti kūno dalis ir vaikščioti, kad sumažintumėte skausmą.
Jei po 72 valandų kairiosios nugaros dalies skausmas nepraėjo, reikia kreiptis į gydytoją. Paprastai gydytojas skiria gydymą, pavyzdžiui:
Daro fizinę terapiją
Kai skausmai tampa nepakeliami, gali prireikti fizinės terapijos, pvz., tempimo pratimų, chiropraktika, invazinė terapija arba terapija, kuriai reikalingi prietaisai, pvz., elektros stimuliatoriai.
Operacija
Kairiosios nugaros dalies skausmas chirurginiu būdu atsigauna labai retai. Tačiau šį sprendimą paprastai rekomenduos gydytojai, jei skausmą sukelia kaulų struktūros problema, pvz., stuburo stenozė.
Kaip išvengti kairiojo nugaros skausmo
Nors ir įprasta, galite užkirsti kelią kairiojo nugaros skausmo pasikartojimui:
- Praktikuokite laikyseną sėdėdami, stovėdami ir atlikdami tam tikrus judesius.
- Reguliariai sportuokite, pavyzdžiui, kardio, jogą, plaukimą ir sportuokite, kurie gali sustiprinti nugaros raumenis ir taip sumažinti traumų riziką.
- Pradėkite mažinti ir mesti rūkyti, kad nugaros skausmas greitai atsigautų.
- Išlaikyti svorį. Tai reikia padaryti, kad nugara nebūtų per daug spaudžiama.