6 veiksmingi būdai, kaip įveikti spengimą ausyse (spengimą ausyse)

Ar kada nors jautėte nuolatinį spengimą ausyse? Kaip tai blogai? Ar tai vyksta nuolat? Gali būti, kad turite spengimą ausyse. Spengimas ausyse apibrėžiamas kaip triukšmo ar spengimo ausyse suvokimas, kai kurie jį interpretuoja kaip garsų girdėjimą ausyje, kurie nėra iš išorės. Na, o norėdami įveikti spengimą ausyse dėl spengimo ausyse, galite išbandyti šiuos šešis būdus.

Ar spengimą ausyse galima išgydyti?

Deja, daugumą spengimo ausyse atvejų sunku gydyti. Tiesą sakant, kartais stiprus spengimas ausyse negali būti gydomas, todėl jis yra nuolatinis. Tačiau erzinančius simptomus galite sumažinti įvairiais natūraliais būdais.

Kaip atsikratyti spengimo ausyse dėl spengimo ausyse

1. Sužinokite apie spengimo ausyse subtilybes

Dėl spengimo ausyse dėl spengimo ausyse galite nuolat jaustis neramūs arba sudirgę. Paprastai jausitės vis labiau nesmagiai, nes nelabai suprantate spengimo ausyse subtilybes. Pavyzdžiui, kokia yra priežastis ir kodėl turėtumėte tai patirti.

Todėl sužinoję daugiau apie spengimą ausyse galite tinkamai susidoroti su spengimu ausyse. Pirmas žingsnis – pasitarti su gydytoju. Po to pasitarkite su geriausiu būdu, kaip valdyti spengimo ausyse simptomus. Taip pat galite prisijungti prie žmonių, sergančių spengimas ausyse, bendruomenės, kad jie galėtų pasidalinti patirtimi ir patarimais, kaip gyventi su šiuo klausos praradimu.

2. Klausos aparatų naudojimas

Specialių klausos aparatų naudojimas gali sumažinti nepageidaujamus garsus ir sumažinti spengimą ausyse. Prietaisai, skirti pacientams, sergantiems spengimu ausyse, yra žinomi kaip klausos aparatų kaukės. Tačiau visada pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, kokio tipo klausos aparatas labiausiai tinka jūsų būklei.

3. Venkite labai stiprių garsų

Didelis triukšmas gali sukelti klausos praradimą (kurtumą) ir kitas ausų problemas. Didelis triukšmas, įskaitant sunkiųjų mašinų ar statybinės įrangos garsą, šūvius, automobilių avarijas ar garsius koncertus, gali sukelti ūminį spengimą ausyse. Tačiau tai gali išnykti praėjus kelioms dienoms po atvejo. Garsai, mažesni nei 75 dB (net po ilgo poveikio) nesukelia ausų problemų ar spengimo ausyse, tačiau garsai, viršijantys 85 dB, gali sukelti klausos praradimą ir kitas ausų problemas.

Todėl klausydamiesi muzikos ar skambindami laikykite nustatytą garsumą, nedarykite jo per garsiai ar per ilgai. Ypač jei naudojate ausines arba ausines.

4. Nenaudokite vatos gabalelis ausims valyti

Norėdami susidoroti su spengimu ausyse, daugelis žmonių iš karto naudojasi vatos gabalelis nes jie mano, kad yra purvo, kuris užkemša ausį. kadangi vatos gabalelis tai gali sukelti ausų užsikimšimą, ausų infekcijas ir ausų pažeidimus.

Ausų vaškas apsaugo jūsų ausies kanalą sulaikydamas nešvarumus ir bakterijas. Naudokite vatos gabalelis gali net įstumti nešvarumus į ausį giliau.

Kad nesudirgintumėte ar nepažeistumėte vidinės ausies, nieko nekiškite į ausies kanalą. Tai nepadės nuo spengimo ausyse. Geriau eikite tiesiai į gydytoją ir paprašykite jo išvalyti ausis.

5. Venkite vartoti narkotikus ar alkoholį

Tyrimai parodė, kad kai kurie vaistai gali pabloginti spengimo ausyse simptomus. Pavyzdžiui, skausmą malšinančių vaistų. Be to, rūkymas ir alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat gali pabloginti spengimą ausyse. Vaistai, kurie gali pakenkti ausims ir sukelti spengimą ausyse, yra šie:

  • Antibiotikai: polimiksinas B, eritromicinas, vankomicinas ir neomicinas
  • Vaistai nuo vėžio: mechloretaminas ir vinkristinas
  • Diuretikai: bumetanidas, etakrino rūgštis arba furosemidas
  • Chininas
  • Antidepresantai
  • Aspirinas didelėmis dozėmis

6. Sumažinkite uždegimą ir lėtinį stresą

Kūno uždegimas gali padidinti ausų problemų, tokių kaip ausų infekcijos, klausos praradimas ir galvos svaigimas, riziką. Pats uždegimas gali atsirasti, kai organizmas bando kovoti su liga ar svetimkūniais, kurie gali kelti pavojų sveikatai.

Pernelyg didelis stresas taip pat gali pabloginti spengimo ausyse simptomus, nes keičiasi smegenų reakcija į garsų ausies garsą. Nesveika mityba, nepalankus gyvenimo būdas, taip pat gali sumažinti imunitetą ir sukelti nervų pažeidimus, alergijas ir ausų problemas.

Todėl vienas geriausių būdų kovoti su nuolatiniu spengimu ausyse dėl spengimo ausyse yra sveikas gyvenimo būdas. Pavyzdžiui, palaikydami sveikatą, valgydami maistingą maistą, reguliariai mankštindamiesi, valdydami stresą ir pakankamai ilsėdamiesi.