Nors dažniausiai tai pasireiškia žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, padidėjusį cukraus kiekį kraujyje ar hiperglikemiją iš tikrųjų gali patirti kiekvienas. Tačiau tie iš jūsų, kurie serga cukriniu diabetu, tikrai turėtų geriau žinoti apie šią būklę. Nors insulino hormonų sutrikimai yra pagrindinė priežastis, keli veiksniai gali turėti įtakos aukštam cukraus kiekiui kraujyje. Jūs turite tai atpažinti. ką nors? Tai yra sąrašas.
Įvairūs dalykai, sukeliantys aukštą cukraus kiekį kraujyje
Cukraus kiekis kraujyje reiškia gliukozės kiekį kraujyje. Pati gliukozė yra pagrindinis organizmo energijos šaltinis ir gaunama iš maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių.
Normalios cukraus kiekio kraujyje ribos suaugusiesiems paprastai yra 100 mg/dl arba mažesnės nei 140 mg/dl po valgio. Tuo tarpu cukraus kiekis kraujyje gali būti vadinamas aukštu (hiperglikemija), kai cukraus kiekis kraujyje nevalgius (prieš valgį) yra didesnis nei 125 mg/dl ir daugiau nei 180 mg/dl po valgio.
Padidėjusio cukraus kiekio kraujyje ypatybes rodo ne tik cukraus kiekis kraujyje, kuris pakyla virš normos ribų, bet gali būti apibūdinamas ir nerimą keliančiais simptomais.
Pasak Amerikos diabeto asociacijos, šie dažni padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai:
- Dažnas šlapinimasis
- Dažnai jaučiasi troškulys
- Numesti svorio drastiškai
- Sausa oda
- Regėjimo sutrikimas
Aukšto cukraus kiekio kraujyje priežastis gali būti insulino sutrikimai arba sąlygos ir gyvenimo būdas, turintis įtakos cukraus kiekio kraujyje reguliavimui organizme, pavyzdžiui:
1. Insulino hormonų sutrikimai
Iš esmės didelio cukraus kiekio kraujyje priežastis yra insulino tiekimo trūkumas arba kai insulino hormonas neveikia optimaliai dėl atsparumo insulinui.
Insulinas yra hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį palaikant normalų cukraus kiekį kraujyje. Šis hormonas padeda organizmo ląstelėms įsisavinti gliukozę ir toliau paversti energija.
Na, o insulino hormono sutrikimus gali sukelti autoimuninės būklės, genetiniai veiksniai, amžius arba nesveikas gyvenimo būdas, sukeliantis antsvorį.
2. Dehidratacija
Dehidratacija taip pat gali būti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje priežastis organizme.
Taip yra dėl to, kad organizme trūksta skysčių, todėl padidėja cukraus koncentracija kraujyje, t. y. kraujas tampa tirštesnis.
Šis ryšys gali vykti ir atvirkščiai, padidėjus cukraus kiekiui kraujyje, organizmas išskirs daugiau šlapimo, kad subalansuotų skysčių koncentraciją organizme. Todėl padidėjęs cukraus kiekis kraujyje taip pat sukelia dehidrataciją.
3. Dirbtinis saldiklis
Daugelis žmonių, sergančių cukriniu diabetu, mano, kad saugu vartoti maistą ar gėrimus, kuriuose nėra cukraus arba kurie yra paženklinti. be cukraus. Kai kurie netgi pakeičia natūralų cukrų dirbtiniais saldikliais, nes jie laikomi saugesniais.
Tiesą sakant, kaip ir cukrus ar natūralūs saldikliai, dirbtiniai saldikliai vis tiek gali padidinti cukraus kiekį kraujyje, jei vartojami per daug.
Dirbtinių saldiklių, galinčių sukelti cukraus kiekį kraujyje, rizika buvo nustatyta 2014 m Žurnalas gamta.
Mokslininkai praneša, kad sveikų žmonių (ne diabetu sergančių) dirbtinai saldintų gėrimų, pažymėtų „nuliniu kalorijų“, vartojimas gali sukelti gliukozės netoleravimą, padidėti cukraus kiekį kraujyje ir susirgti 2 tipo cukriniu diabetu.
Ar yra sveikesnių cukraus pakaitalų diabetikams?
4. Aušros fenomenas
Aušros reiškinys yra būklė, dėl kurios gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Ši būklė atsiranda, kai organizme padaugėja hormonų, kurie gali drastiškai padidinti cukraus kiekį kraujyje.
Kaip rodo pavadinimas, aušros reiškinys dažniausiai pasireiškia 2–8 val. ryto, kai organizmas išskiria tokius hormonus kaip augimo hormonas, kortizolis, gliukagonas ir epinefrinas, kurie gali padidinti atsparumą insulinui. Dėl šios būklės insulino veikimas vis labiau slopinamas, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.
5. Menstruacijos
Hormoniniai pokyčiai menstruacijų metu taip pat turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje.
Moterų, kurioms prasideda mėnesinės, nestabilūs hormonai gali padaryti organizmą nejautrumą insulinui. Dėl šios būklės gali padidėti cukraus kiekis kraujyje. Paprastai tai įvyksta savaitę prieš menstruacijas.
6. Vaistai
Kai kurie vaistai taip pat gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Priežastis ta, kad kai kurie vaistai turi šalutinį poveikį, didindami cukraus kiekį kraujyje organizme.
Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu Diabeto spektrasYra keletas vaistų, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje, būtent:
- Kortikosteroidai: paprastai skiriamas organizmo uždegimams, pvz., astmai, artritui ir kitoms kvėpavimo takų infekcijoms, gydyti.
- Antipsichoziniai ar antidepresantai: vaistai, naudojami psichinės sveikatos terapijoje, pvz olanzapinas ir klozapinas.
- Beta blokatoriai: vaistų, vartojamų kraujospūdžiui mažinti, aritmijoms (nereguliariam širdies plakimui) gydyti, nerimui mažinti, klasė.
- Proteazės inhibitoriai: vaistai, vartojami ŽIV/AIDS gydyti, pvz., ritonaviras.
- Diuretikų vaistai: šis vaistas vartojamas aukštam kraujospūdžiui gydyti ir skysčių kiekiui didinti, pavyzdžiui, tiazidiniai diuretikai.
- ciklosporinas: vaistas, vartojamas inkstų transplantacijos gydymui.
- Nikotino rūgštis arba niacinas: vaistas, mažinantis riebalų kiekį kraujyje, taip sumažinant blogojo cholesterolio kiekį ir didinant gerojo cholesterolio kiekį.
Kontraceptinių tablečių vartojimas taip pat turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje. Todėl diabetikams patariama vartoti kombinuotas kontraceptines tabletes, tokias kaip norgestimatas ir sintetinis estrogenas.
Tačiau tai nereiškia, kad jums visiškai draudžiama vartoti šiuos vaistus. Pasitarkite su gydytoju dėl vaistų, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje, vartojimo taisykles. Tokiu būdu galite gauti naudos ir išvengti šalutinio poveikio, kuris gali pakenkti jūsų sveikatai.
7. Miego trūkumas
Tyrimas, paskelbtas m Žurnalas Diabeto priežiūra parodė, kad žmonėms, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, apribojus miegą iki 4 valandų per parą, jų jautrumas insulinui sumažėjo 14-21%.
Miego trūkumas padidins stresą organizme ir padidins cukraus kiekį kraujyje. Priežastis ta, kad miegant sumažėja hormono kortizolio kiekis ir sumažėja nervų sistemos veikla, kuri gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
8. Kavos gėrimas
Net jei nenaudojate cukraus, kavos vartojimas gali padidinti cukraus kiekį kraujyje. Priežastis ta, kad kavoje esantis kofeinas kai kuriems žmonėms iš tiesų gali paveikti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.
Tyrimą atliko Duke universitetas 2008 m. nustatė, kad žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, kurie yra įpratę vartoti kavą ar arbatą, kurioje yra 500 mg kofeino, gali padidinti cukraus kiekį kraujyje 7,5%.
9. Sergantis
Ligos, kurias sukelia virusinės ar bakterinės infekcijos, pavyzdžiui, plaučių uždegimas, gali sukelti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje.
Sergant ar užsikrėtus organizme, organizmas gamins hormonus ir padidins imuninę sistemą, kad galėtų kovoti su mikrobais ir bakterijomis. Tačiau sergant cukriniu diabetu ar sergant infekcine liga cukraus kiekis kraujyje paprastai didėja.
10. Pusryčių praleidimas
Pusryčiai taip pat gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį visą dieną. Aprašytas Žurnalas „Diabeto priežiūra“, Kai 2 tipo cukriniu diabetu sergantys žmonės praleidžia pusryčius, insuliną gaminančios kasos beta ląstelės neveikia optimaliai, todėl padidėja cukraus kiekis kraujyje.
Kaip susidoroti su padidėjusiu cukraus kiekiu kraujyje
Jei dėl minėtų priežasčių pajutote padidėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomus, nedelsdami patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Cukraus kiekį kraujyje galima pasitikrinti atliekant testą sveikatos priežiūros centre arba savarankiškai namuose, naudojant cukraus kiekio kraujyje tikrintuvą.
Jei cukraus kiekis kraujyje pakyla nuo normos ribų, gali būti taikomos įvairios medicininės procedūros ir namų gynimo priemonės, siekiant sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Kai kurie iš jų apima:
- Gydymas, skirtas sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
- Reguliari mankšta.
- Reguliariai valgykite subalansuotą mitybą.
- Valdykite stresą.
- Reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje.
Hormono insulino sutrikimai yra pagrindinė aukšto cukraus kiekio kraujyje priežastis, tačiau kai kurie veiksniai taip pat gali prisidėti prie normalaus cukraus kiekio kraujyje atsiradimo. Turite žinoti ir vengti dalykų, dėl kurių padidėja cukraus kiekis kraujyje, kad cukraus kiekis kraujyje neviršytų normos.
Ar jūs ar jūsų šeima sergate cukriniu diabetu?
Tu nesi vienas. Prisijunkite prie diabeto pacientų bendruomenės ir raskite naudingų kitų pacientų istorijų. Užsiregistruokite dabar!